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廈門心理專家支招-教您緩解情緒的方法

生氣時(shí),先問(wèn)問(wèn)自己“此氣該不該生”有人專門對(duì)生氣作過(guò)研究,結(jié)論令人吃驚,人們?nèi)粘I钪兴臍猓蠖嗍遣辉撋臍狻?nbsp;郭瀟贏心理醫(yī)生送建議: 1、他人無(wú)意或在不得已的情況下“冒犯”了你:如在馬路上被撞,公共汽車上挨踩,飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。 2、非正常人或非正常情況的某些事:如人在患病或心理不健全時(shí),...
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時(shí)間 : 2013-08-29
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[心靈雞湯]如何讓人心理更健康?

 ???廈門心理醫(yī)生郭瀟贏認(rèn)為:很多正常的成年人都有能力開始一段屬于自己的秘密生活,只要他們別勉強(qiáng)自己不得不維持那樣的日子。郭醫(yī)生還說(shuō),對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),保守秘密的能力是他在社會(huì)中的健康發(fā)展的基礎(chǔ)。一個(gè)人想要學(xué)其他類型的人的模樣,重新塑造一個(gè)自己,或者即使是假裝,也能維持到他成年以后。 “說(shuō)得玄一點(diǎn),除非你有一個(gè)秘密,否則你就不會(huì)有自己。在一...
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時(shí)間 : 2013-08-28
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廈門心理咨詢-你敢于暴露脆弱嗎?

 ???奮斗在職場(chǎng)的白領(lǐng)總是名列各種孤獨(dú)排行調(diào)查之首,而高居第二位的卻是衣食無(wú)憂的中產(chǎn)階級(jí),他們中包括各行各業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者。這不禁讓人驚訝,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)感到孤獨(dú)嗎?或許我們能看到成功人士叱咤風(fēng)云的一面,卻難捕捉其神色背后的寂寥。一個(gè)題為《都市人,你孤獨(dú)嗎?》的調(diào)查發(fā)現(xiàn),高達(dá)70.5%的人選擇了“人生來(lái)就是孤獨(dú)的,我們都在各忙各的,孤獨(dú)是我的常態(tài)”。  ...
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時(shí)間 : 2013-08-28
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[人格障礙]邊緣型人格障礙怎樣正確看待?

你聽說(shuō)過(guò)邊緣人格障礙嗎,你了解它嗎? ???抑郁沮喪、飲食無(wú)度和自我殘害。她的朋友和熟人就曾觀察到邊緣障礙的初期跡象:她愛發(fā)脾氣、??奁榇ぁ?dāng)面說(shuō)謊和熱衷于操縱。她常常當(dāng)著別人的面,用鋒利的物件傷害自己。她的食欲過(guò)盛癥很嚴(yán)重,時(shí)而暴飲暴食,時(shí)而上吐下瀉。 那么在心理學(xué)上是怎樣界定邊緣人格障礙的????德仁心專家督導(dǎo)郭瀟贏分析:患有邊緣型人格...
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時(shí)間 : 2013-08-27
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廈門心理咨詢-男女彼此互為真愛怎樣檢驗(yàn)

愛情是人生的主旋律,每個(gè)人都在尋找自己的真愛。每個(gè)人對(duì)愛的表達(dá)方式都不同,很多真愛男女最終讓愛從眼前流逝,一方面是沒讀懂對(duì)方,另一方面源于不懂珍惜。十個(gè)人就有十種經(jīng)營(yíng)情感的方式,似乎經(jīng)營(yíng)情感的方式又會(huì)呈現(xiàn)無(wú)厘頭狀態(tài),因?yàn)閻郾旧砭褪窍氲揭惶幨且惶帯?nbsp;如何檢驗(yàn)?zāi)信舜嘶檎鎼?每個(gè)人對(duì)愛的表達(dá)方式都不同,很多真愛男女最終讓愛從眼前流逝,一方面是沒...
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時(shí)間 : 2013-08-25
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廈門心理醫(yī)生分析:抑郁癥不一定表現(xiàn)情緒低落

?現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)太大造成很多人心理不健康就導(dǎo)致了抑郁癥。網(wǎng)上也報(bào)道了好些明星得了抑郁癥后自殺身亡。有些人在發(fā)現(xiàn)自己情緒不高,做事打不起精神的時(shí)候就懷疑自己是不是得了抑郁癥。抑郁癥的癥狀其實(shí)還是很可怕的,這是一種心理上的疾病。很多人因?yàn)槊孀訂?wèn)題也拒絕看心理醫(yī)生。那么什么是抑郁癥呢,接下來(lái)由國(guó)家級(jí)心理治療師郭瀟贏來(lái)給我們講解一下,情緒低落是不是抑郁癥的...
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時(shí)間 : 2013-08-21
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