G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?　許多病人家屬都抱怨說，親人病后脾氣變壞了，不好侍候。殊不知，這不能責(zé)怪病人，而是患病特別患了較為難治的慢性病之后，病人在心理上會發(fā)生一系列變化，出現(xiàn)許多容易被人誤解的心理問題。心理咨詢師特別提醒大家注意：了解這些異常心理，不僅有助于對病人的理解和體諒，而且還能更好地照料病人，有益于疾病的康復(fù)。那么，慢性病人容易出現(xiàn)哪些心理異常呢?　　1.主觀感...
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　??1、笑起來，制造快樂即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來并不想笑，也并不感覺到快樂。 　2、解決問題，不要抱怨不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談?wù)撃愕膯?..
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有一位在我的博客留言的職場人，當(dāng)我點回她的博客卻看到這樣的文字：現(xiàn)在當(dāng)和自己毫無關(guān)系的挨罵降臨到別人的頭上，我內(nèi)心感到愧疚！小黃又一次復(fù)制我的翻版，“演繹”著我的代替品。其實我也是小馬走后留下的“惡果”，現(xiàn)在想想，終于擺脫了主管的糾纏，把艱巨的任務(wù)交給了她，從她的眼神中看到淚水，臉上看到青春痘，心，緊閉著一扇門，誰也打不開，和老總的對抗，表現(xiàn)出了她...
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從大量的病例來看，由于心理問題造成隱性疾病的危害性往往高于已發(fā)現(xiàn)的疾病。由于通過醫(yī)療檢查手段而發(fā)現(xiàn)的疾病，患者相對較為重視，而很多因心理問題已經(jīng)為機(jī)體疾病埋下隱患的人往往生理指標(biāo)正常，難以被人們重視，待到疾病發(fā)作時已經(jīng)非常嚴(yán)重甚至威脅生命。在現(xiàn)實生活中，情緒不佳時往往出現(xiàn)頭痛、嘔吐、胃痛等亞健康癥狀，此時，不但要重視已發(fā)生的機(jī)體疾病，更要學(xué)會用...
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?核心提示：情緒穩(wěn)定、接納自我、獨立生活、適應(yīng)環(huán)境……記者昨日從浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會學(xué)術(shù)年會上獲悉，我國居民心理健康有了新標(biāo)準(zhǔn)。你不妨對照這些標(biāo)準(zhǔn)，好好測一測，為自己身心健康打分?！　≈袊睦硇l(wèi)生協(xié)會理事長蔡焯基教授經(jīng)過調(diào)查與研究，提出了心理健康的6條標(biāo)準(zhǔn)與評價要素：　　1、情緒穩(wěn)定，有安全感。　　2、認(rèn)識自我，接納自我?！　?、自我學(xué)習(xí)，獨立生活?！　?..
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在經(jīng)歷了一天激烈的打拼后，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放松。如果發(fā)生這種情況，試試以下10種調(diào)節(jié)方法，它們能夠幫助你從辦公狀態(tài)調(diào)整到居家狀態(tài)： 　1、將工作留在辦公室 下班時盡量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上)。 　　2、提前為下班做準(zhǔn)備 在下班兩個小時前列一個清單，...
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