G 學(xué)習(xí)力提升 列表

????????自我調(diào)節(jié)(self-regulation)是個(gè)體認(rèn)知發(fā)展從不平衡到平衡狀態(tài)的一種動(dòng)力機(jī)制。自我調(diào)節(jié)有廣義和狹義之分。廣義的自我調(diào)節(jié)，指人們給自已制定行為標(biāo)準(zhǔn)，用自己能夠控制的獎(jiǎng)賞或懲罰來(lái)加強(qiáng)、維護(hù)或改變自己行為的過(guò)程。狹義的自我調(diào)節(jié)，實(shí)際上指自我強(qiáng)化，即當(dāng)人們達(dá)到了自己制定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，用自己能夠控制的獎(jiǎng)賞來(lái)加強(qiáng)和維持自己的行為的過(guò)程。????????三個(gè)基本過(guò)程：...
閱讀全文...

心為外顯特征，因此A型性格又稱“經(jīng)理性格”。?健康特征：臨床發(fā)現(xiàn)，A型性格的人容易患上冠心病、中風(fēng)、腦血管疾病、消化道潰瘍等疾病。?　　B型性格：　B型性格的人遇事從容不迫，工作條理性較強(qiáng)，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂(lè)觀。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。?　　健康特征：比較長(zhǎng)壽，近年來(lái)，國(guó)內(nèi)一些研究部門(mén)...
閱讀全文...

對(duì)于心理暗示，有的人可能比較陌生。這里略舉兩個(gè)例子說(shuō)明?！　∫粋€(gè)人被關(guān)在冷凍庫(kù)里出不來(lái)，第二天被凍死了?？蓪?shí)際上這個(gè)冷凍庫(kù)在他進(jìn)入的那個(gè)晚上并沒(méi)有開(kāi)冷氣，是個(gè)常溫的地方。因?yàn)樗X(jué)得冷凍庫(kù)是超低溫，出不去肯定要凍死。這個(gè)觀念就把他暗示死了，而且是以凍死的癥狀表現(xiàn)出來(lái)。你看，自我暗示有多么厲害！　　有兩個(gè)人都懷疑自己患了癌癥，去醫(yī)院檢查。一個(gè)是有，...
閱讀全文...

　　蝙蝠俠扮演者貝爾還未走出角色?！　〗?，因主演《美國(guó)精神病》、《蝙蝠俠》而聲名大噪的克里斯汀?貝爾因?qū)δ赣H大打出手而被捕。蝙蝠俠武藝高強(qiáng)，精神病人兇殘血腥，不難想象，現(xiàn)實(shí)中的貝爾可能還沒(méi)有從銀幕角色中走出來(lái)。實(shí)際上，在人生的舞臺(tái)上，身兼多重角色的我們也會(huì)因過(guò)于投入某種角色而犯下大錯(cuò)?！　〗巧珱Q定行為　　牢房外，全副武裝的“警察”命令“犯人”做俯臥...
閱讀全文...

心理學(xué)教授郭瀟贏專家認(rèn)為：手心向上往往沒(méi)有惡意，表示妥協(xié)、服從、接納和邀請(qǐng)，好像在說(shuō)“我是坦誠(chéng)的”，“我手里沒(méi)有武器”；而翻轉(zhuǎn)手掌，手心向下，則代表權(quán)威、地位、命令和抗拒。我們拒絕或命令他人時(shí)，手心往往都是向下的。比如，納粹頭子希特勒舉世聞名的敬禮姿勢(shì)就是手心朝下，試想一下他敬禮時(shí)如果手心朝上，估計(jì)誰(shuí)都不會(huì)把這個(gè)小個(gè)子放在眼里。此外，當(dāng)情侶間牽手時(shí)...
閱讀全文...

暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。1、不必吃熱飯，冷菜也可以保證營(yíng)養(yǎng)。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饑餓感而且還會(huì)制造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復(fù)人的精神。這些東西可以在...
閱讀全文...