G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?????????我是想讓你了解強(qiáng)迫性想法與行為是如何來的，教你學(xué)習(xí)如何處置強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的焦慮與害怕。這些需要你親自去做，心理醫(yī)生不能夠代替你去做!這里要強(qiáng)調(diào)的四個步驟如下：步驟一、再確認(rèn)　　第一步最重要的就是學(xué)習(xí)「認(rèn)清」強(qiáng)迫癥的想法與行動?？赡苣稽c都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強(qiáng)迫性想法或行為。步驟二、再歸...
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　　病態(tài)懷舊存在于各個年齡階段，但表現(xiàn)形式有所不同?！　和膽雅f，多見于人格滯留，雖說已到了上學(xué)的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護(hù)，缺乏主動性與獨立性；　　青少年的懷舊大多因為生活環(huán)境的急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對這突如其來的自由感到恐懼與不安；　　中老年懷舊則是回避現(xiàn)實，對社會存在偏見，不合時宜。如中年人的...
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???????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏發(fā)現(xiàn)，獨生子女常見的性格心理障礙主要有抑郁心理、孤僻心理、執(zhí)拗心理、偏激心理、狂妄心理、冷漠心理等。其各有不同的表現(xiàn)形式和成因，因而疏導(dǎo)的方法也各有講究。?????抑郁心理表現(xiàn)為沉默寡言，凡事都無興趣，難得開心一回。?????????產(chǎn)生的原因是性格太內(nèi)向，遇到煩心事不愿與人傾訴，只憋在心中自己承受?？陀^原因較復(fù)雜，或因與同學(xué)鬧別扭，...
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?：誰都知道笑比哭好，除了讓我們感覺更棒，有無生理學(xué)上的原因？近日一項科學(xué)研究證明，不被強(qiáng)迫、發(fā)自內(nèi)心的笑會使身體產(chǎn)生和鴉片相似的可以止痛的化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽。　　最新研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)自內(nèi)心的、暢快的笑有止痛的功效。15分鐘的開懷大笑可以使我們的疼痛耐受水平提高10%?！　⌒δ芴岣咛弁慈棠投取　〈隧椦芯康恼撐陌l(fā)表在最新一期的《皇家學(xué)會學(xué)報B》上。研究發(fā)現(xiàn)，那...
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老年人走的路比較多，經(jīng)歷的事情也比較多，可是，老人心理卻如同孩童般的脆弱，本來他們可以安度晚年，過上幸福而無憂無慮的生活，為何還要承受心理問題帶給他們的煩惱呢？ 心理治療師郭瀟贏認(rèn)為，老人心理健康受到下面這些因素的威脅： 　　死亡威脅：生老病死是生命的必然過程，然而對于年輕人來說，死亡似乎總是件很遙遠(yuǎn)的事情，而老年人則不同，遲暮之年，與...
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年老之后，聽到生病、退崗等不幸的消息，甚至與摯親生離死別，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。 不久前，78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋里。老伙伴們放心不下，經(jīng)常來探望。老張話也不多，總推說“不想提傷心事”。偶爾，他才輕聲低語兩句：“每天活著都是受罪，哪兒有資格出去玩呢？真想隨她一起...
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