G 學(xué)習(xí)力提升 列表

核心提示：如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長(zhǎng)期與外界隔離勢(shì)必會(huì)造成“高樓綜合征”?！　?guó)家級(jí)心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、廈門心理專家督導(dǎo)郭瀟贏說(shuō)；所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長(zhǎng)期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡(jiǎn)出的...
閱讀全文...

???????廈門心理咨詢，心理醫(yī)生郭瀟贏發(fā)現(xiàn)在戀愛(ài)關(guān)系中，每個(gè)女人都有希望自己是對(duì)方的最愛(ài)的心理。但是往往兩人相處時(shí)間長(zhǎng)了以后，男人開始變得不那么在意自己了。這是什么原因引起的呢?怎樣才能讓男人對(duì)自己一直保持新鮮感？下面，我們來(lái)看看什么樣的女人在男人心里最吃香?　　1、懂事的女人　　知道什么時(shí)候該撒嬌，什么時(shí)候該像愛(ài)小孩子一樣疼惜他。如果他是個(gè)學(xué)生，她...
閱讀全文...

????????核心提示：身體受傷我們都知道很痛，不過(guò)你們也知道心理受傷也是很痛的，身體和心理受傷其實(shí)一樣痛?！　⌒睦硎軅蟮男耐春蜕眢w疼痛一樣真實(shí)。在戀愛(ài)中受傷害的一方感覺(jué)的傷害和肉體受傷具有相似的地方，即“心痛”和身體疼痛都能刺激大腦的相同區(qū)域。社交上和感情上的挫折對(duì)這些神經(jīng)細(xì)胞的激發(fā)程度甚至更強(qiáng)，而且非常特殊?！　∏胁藭r(shí)刀鋒劃過(guò)指尖產(chǎn)生的劇痛，牙根...
閱讀全文...

??????1、生性膽怯靦腆　　有的人天性膽小，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆。改善這種心理健康狀況，應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無(wú)畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過(guò)障礙。經(jīng)過(guò)一個(gè)時(shí)期的鍛煉，膽子會(huì)變大，為人處事也就顯得從容自然了?！　?、性情多疑敏感　　有的人多疑，對(duì)他人缺乏信任，處理事情不果斷。改善這種心...
閱讀全文...

核心提示：唱歌能讓老年朋友更加有精氣神，身體自然就倍兒棒?！　∵^(guò)去我不愛(ài)唱歌，因?yàn)槌枧苷{(diào)。退休后，看電視時(shí)或閑暇時(shí)間不由自主地哼幾句，慢慢地養(yǎng)成了哼歌的習(xí)慣。這一愛(ài)好一下子堅(jiān)持了20多年。如今我已經(jīng)82歲，但無(wú)論心態(tài)還是身體素質(zhì)，依然和60多歲時(shí)沒(méi)什么兩樣?！　≡绯抗珗@晨練，我一邊活動(dòng)手腳，一邊哼唱《中國(guó)人民志愿軍戰(zhàn)歌》“雄赳赳氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江”，...
閱讀全文...

核心提示：老年朋友骨頭很僵硬？不妨試試以下三個(gè)小妙招?！　∧贻p時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，上了年紀(jì)胳膊、腿難免會(huì)不好使。有些癥狀可能會(huì)慢慢消失，有些則是危險(xiǎn)信號(hào)，需多注意，勤鍛煉?！　∠リP(guān)節(jié)響，蹲馬步。不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可能使膝、肩等處關(guān)節(jié)囊產(chǎn)生的滑液減少。上了年紀(jì)，走路時(shí)若聽(tīng)到膝關(guān)節(jié)咔咔作響，應(yīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加關(guān)節(jié)的靈活度，蹲馬步就是個(gè)不錯(cuò)的方法：腳尖朝前，大腿與地面平...
閱讀全文...