G 學(xué)習(xí)力提升 列表

　　80后或許可以自稱(chēng)已經(jīng)很成熟了，但在很多思維很行事方式上，依然顯露著我們不愿意成長(zhǎng)的內(nèi)心記號(hào)?？创?0后，首先看見(jiàn)的就是他們固執(zhí)的心態(tài)，到底這些思想給我們帶來(lái)怎樣的影響呢，我們一起來(lái)分析一下。 　　1、成天泡在網(wǎng)上，又不知道做什么好。80后最常說(shuō)的一句話(huà)是“無(wú)聊”，盡管他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上聊天花去了大把的時(shí)間。 　　建議：聊天作為一種基本交流方式，所...
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?　　1、天氣炎熱 　　氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑郁情緒。英國(guó)統(tǒng)計(jì)表明，高溫天自殺率也會(huì)上升。 　　2、光線(xiàn)太亮 　　夜晚強(qiáng)烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發(fā)出的光線(xiàn)，都可能對(duì)情緒產(chǎn)生消極影響。 　　3、吸煙 　　澳大利亞墨爾本大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙可使抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長(zhǎng)期分...
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?　　很多人在心理和行為上都有依賴(lài)的行為，如果我們身邊有第二個(gè)人存在的時(shí)候，我們永遠(yuǎn)仰仗他去做事，而我們則成為那個(gè)享受成果的人，我們盲目地以為身邊的人應(yīng)該幫助我們解決問(wèn)題，而不是親力親為。很多時(shí)候，這種依賴(lài)性是人格障礙的一種體現(xiàn)，如果過(guò)于強(qiáng)烈的話(huà)，就是一種心理上的疾病，而不是愛(ài)。 　　依賴(lài)不是愛(ài)，是什么呢？是對(duì)寂寞的恐慌，對(duì)無(wú)助的排斥，對(duì)自卑...
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　　積極思維帶來(lái)優(yōu)良品質(zhì)：自信、樂(lè)觀、正直、無(wú)私、慷慨、寬容、忠誠(chéng)、勇敢、堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、果斷、進(jìn)取、博愛(ài)、責(zé)任、信任、尊重、百折不撓等; 　　消極思維形成所有負(fù)性品質(zhì)：自卑、悲觀、吝嗇、狹隘、虛偽、懦弱、欺瞞、自大、責(zé)怪、貪婪、猶豫、恐懼、抑郁、怨恨、惱怒、急燥、回避責(zé)任等。 　　顯然積極心態(tài)給人生帶來(lái)光明，消極心態(tài)把人生帶進(jìn)黑暗。 　...
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　　造成這種心理上的認(rèn)知錯(cuò)誤，大體有8種現(xiàn)象： 　　1、走極端：這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺(jué)，進(jìn)而覺(jué)得自身已不具任何價(jià)值，失去自信。 　　2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問(wèn)題，濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來(lái)暗淡無(wú)光。 　　3、公式化：認(rèn)為事情只要發(fā)生一次，就會(huì)...
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　　用多電腦易患焦慮及抑郁癥 　　最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，目前全球2億多網(wǎng)民中，約有1140萬(wàn)人患有某種形式的網(wǎng)絡(luò)心理障礙，約占網(wǎng)民人數(shù)的6%左右。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡介于15-45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98.5%，女性占1.5%。 　　這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期較長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、...
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