G 學(xué)習(xí)力提升 列表

???????面對(duì)別人的誤解，最需要的是要有一顆平常心，要做到心胸豁達(dá)，理解對(duì)方。你不妨站到對(duì)方的位置上，做一次換位思考，堅(jiān)信只要自己做得對(duì)，對(duì)方遲早會(huì)明白。所以對(duì)待別人的誤解，應(yīng)該說：理解萬(wàn)歲! 　　當(dāng)別人誤解你的好意時(shí)，最需要的就是你的寬容大度。你應(yīng)該相信。只要你做得對(duì)，總有能打動(dòng)對(duì)方的那一天。因?yàn)椋髅靼装孜业男?，總有一份真感情?nbsp;　　寬...
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???????我們不能花錢購(gòu)買自信，但是這44條建議，真的能讓你變得更美麗更自信，自我感覺更加良好。只有你自己感覺良好的，才能由內(nèi)而外的散發(fā)魅力氣場(chǎng)，讓所有人都認(rèn)同自己。所以，好好學(xué)習(xí)這44條美麗建議吧，只要一個(gè)月，你就可以煥然一新哦。 　　1、微笑 　　“很多研究表明，多微笑(即使是假裝的)可以調(diào)整你的情緒，它會(huì)讓你覺得安全且放松。”哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)...
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心理亞健康是指介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。諸如人們承受一定刺激或壓力時(shí)，使人的心理和行為產(chǎn)生稍微的偏離常軌，但又未達(dá)到心理疾病的程度。由于刺激大小或壓力強(qiáng)弱不同、個(gè)人心理素質(zhì)或個(gè)性差異以及對(duì)所遇生活事件(刺激或壓力)的主觀評(píng)價(jià)的區(qū)別，其心理亞健康的輕重表現(xiàn)也各異。常見的心理亞健康表現(xiàn)如下： 1、抑郁心理 表現(xiàn)為情緒低落、內(nèi)心苦悶，...
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　　不少人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。心理學(xué)家霍曼和瑞希指出，不管是喪偶、生病這種壞事，還是結(jié)婚、升職一樣的喜事，只要是生活中的改變，都能給人帶來壓力感，與身體疾病和精神疾病也有或多或少的聯(lián)系。但是，生活偏偏時(shí)時(shí)處處地發(fā)生著變化，面對(duì)現(xiàn)狀，我們可以學(xué)會(huì)接受它、喜歡上它，以下就是5個(gè)策略： 　　1.先什么都別做。失業(yè)后回家的第一件事是做什么?上...
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　　所謂心理疲勞，是指人長(zhǎng)期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng)，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對(duì)工作對(duì)生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。 　　確實(shí)，很多時(shí)候我們之所以感到累，更多的是因?yàn)椴荒茉诠ぷ髦姓业綐啡ず蛢r(jià)值感，在心理上將其當(dāng)作沉重的包袱，背負(fù)著這個(gè)包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生...
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??????1.傾訴 　　傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。 　　2.旅游 　　當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動(dòng)...
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