G 學(xué)習(xí)力提升 列表

　　在現(xiàn)今的世界上，接觸到壓力是不可避免的。而科學(xué)家們現(xiàn)在認(rèn)為，適量的壓力對(duì)我們來(lái)說(shuō)是好的，五分之一以上的人在工作上感到有壓力，因壓力大請(qǐng)假休息的比患感冒請(qǐng)假的還多。如果你是感到不堪重負(fù)人群的一員，這些貼士能幫你減壓。 　　學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)壓力信號(hào) 　　在你的壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重之前，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)警告信號(hào)。常見(jiàn)的癥狀是口干，手汗，心臟猛跳，感覺(jué)緊張，疲倦，...
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???????每個(gè)人都有壓力，但許多人被壓力所困擾，如何有效地緩解壓力呢？ 　　1、首先要設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)：對(duì)自己和別人的期望值要實(shí)際一些，使之切實(shí)可行，避免因?qū)崿F(xiàn)困難或無(wú)法實(shí)現(xiàn)而緊張焦慮。 　　2、將壓力寫(xiě)出來(lái)：心中壓力時(shí)，不防將這些壓力按大小順序地寫(xiě)出來(lái)，此時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要各個(gè)擊破，其實(shí)壓力很容易緩解。 　　3、當(dāng)要做的事情很多事，可以進(jìn)...
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　　遭受金融危機(jī)沖擊的過(guò)去一年中，“心靈感冒”已不再是城市人的陌生詞匯，不同程度的焦慮、失眠等心理問(wèn)題困擾著人們。在新的一年，怎樣預(yù)防“心靈感冒”，以積極健康的心理狀態(tài)迎接新的工作與生活？ 　　世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是“身體、精神及社會(huì)生活都處于和諧安好的狀態(tài)”?？梢?jiàn)，健康不單是身體沒(méi)病，更要身心均衡。與人的生理系統(tǒng)一樣，人的心理系統(tǒng)也容易出現(xiàn)各...
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???????對(duì)自閉癥患者的治療，可以選擇藥物的方式。自閉癥的患者人數(shù)在不斷的上升，一些觸目驚心的數(shù)字讓我們意識(shí)到對(duì)自閉癥的治療。 　　(1)抗精神病藥。常用氟哌啶醇(0.5mg-4.0mg/日)、硫利噠嗪(12.5mg-50mg/日)、舒必利(100mg-400mg/日)。前兩者可減輕多動(dòng)、沖動(dòng)、自語(yǔ)、自傷和刻板行為，穩(wěn)定患兒情緒;舒必利則可改善孤僻、退縮，使患兒活躍、言語(yǔ)量增多，并改善情緒...
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???????無(wú)論是男人還是女人，只要喜愛(ài)足球，世界杯都可能給他們以喜悅。英國(guó)心理學(xué)家說(shuō)，足球有益男性心理健康。 　　足球給予了男人一個(gè)表達(dá)內(nèi)心想法和情感的途徑。在這個(gè)足球盛會(huì)上，球星必然影響球迷和公眾，球迷和公眾也會(huì)影響球星。他們之間會(huì)形成社會(huì)心理的無(wú)數(shù)互動(dòng)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，足球可能更多的是給予他們快樂(lè)。 　　足球可以讓男人大開(kāi)金口，吐露心聲，...
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??????心理學(xué)研究表明，那些經(jīng)常被觸摸和擁抱的孩子的心理素質(zhì)要比缺乏這些行動(dòng)的孩子健康得多。 　　人慢慢長(zhǎng)大，父母與孩子之間的這種親昵行為會(huì)減少，特別是中國(guó)孩子遠(yuǎn)比美國(guó)的孩子得到的擁抱和親吻少，到了10歲左右，就很少有人再擁抱和親吻他們了，直到20歲以后談戀愛(ài)，這之間的十多年里，人是很缺乏身體的親密接觸的。莊文浩博士認(rèn)為，這樣的孩子一般會(huì)缺乏安全...
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