G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?　　負(fù)面的情緒會(huì)影響我們的生活，給身體健康帶來(lái)危害。那么當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，要如何自我調(diào)整過(guò)來(lái)呢？?　　1、自我暗示法暗示作為一種心理療法。可穩(wěn)定情緒，改善心理、行為和生理狀態(tài)。當(dāng)遇到煩惱時(shí)，學(xué)會(huì)暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”、“破財(cái)免災(zāi)”、“知足常樂(lè)”等。這樣心情就會(huì)輕松，頭腦就會(huì)冷靜。?　　2、小事糊涂在實(shí)際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不...
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??????一個(gè)人的性格會(huì)決定著他能否成功。而是性格內(nèi)向的人容易成功呢，還是性格外向的人容易成功。?　　性格內(nèi)向的人更容易獲得成功，許多人認(rèn)為這是一種謬談，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人眼中，成功人士，一般都能言善辯，能說(shuō)會(huì)道，臨危不懼，面對(duì)大眾款款而談，那就代表必然的成功嗎?其實(shí)不然，雖然內(nèi)向的人結(jié)交不是十分廣泛，不過(guò)據(jù)調(diào)查顯示在工作成功的人士中，內(nèi)向成功者，大大高...
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???????要想成功，我們可以通過(guò)一些心理暗示來(lái)幫助自己獲得成功。?　　想象法：許多運(yùn)動(dòng)員平時(shí)都進(jìn)行“印象訓(xùn)練”。這種訓(xùn)練方法就是反復(fù)想象自己成功時(shí)的情景，如“我要突破對(duì)方的防守攻入一球”，“我要連續(xù)攻破超難度技巧動(dòng)作”等等，使其輸入大腦，最后在真正出現(xiàn)同樣場(chǎng)面時(shí)發(fā)揮積極作用。利用這一原理，減肥者可以在食欲大開(kāi)的時(shí)候想一下，如果過(guò)量進(jìn)食就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而...
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?????生活中總少不了有傲慢的人，那么我們跟這樣的要怎么交往呢？?　　我們?cè)谌绾闻c傲慢的人交往時(shí)，請(qǐng)記住以下幾個(gè)原則：?　　1、寬容他們：你應(yīng)該知道傲慢的人也是一幫可憐蟲，他們貌似強(qiáng)大的外表下其實(shí)掩蓋的是一個(gè)極其脆弱的心，他們本質(zhì)上還是弱者。如果你是一個(gè)強(qiáng)者的話，你就應(yīng)該對(duì)他們抱有同情的態(tài)度，并能以一個(gè)強(qiáng)者的姿態(tài)寬容他們。?　　2、遠(yuǎn)離他們：如果暫時(shí)還...
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??????父母?jìng)儽г棺约旱暮⒆硬宦?tīng)自己的話，有什么樣的方法可以幫助到他們？?　　1、低聲調(diào)可以使人理智一些、情緒平和一些，也可使孩子抵觸、逆反的心理防線有所松弛，有利于溝通。?　　2、低聲批評(píng)孩子，不僅可以集中對(duì)方的聽(tīng)力，而且也可以先發(fā)制人，不讓孩子使用高聲調(diào)。生活中常看到大人高聲責(zé)罵孩子，孩子反抗的聲音也不低，雙方情緒越來(lái)越激動(dòng)，最后惹得大人一肚子氣...
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???????一個(gè)人要是有一個(gè)樂(lè)觀的心理，他就能面對(duì)很多的困難，可是很多人卻做不到。為什么有些人就能做的呢？?　　即使面對(duì)慘淡的現(xiàn)實(shí)，有的人也還是能保持樂(lè)觀向上，一個(gè)新近的研究可能能夠解釋這其中的原因。?　　《自然-神經(jīng)科學(xué)》10月9日發(fā)布的一個(gè)研究表示，大腦很善于處理關(guān)乎將來(lái)的好消息。不過(guò)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，他們會(huì)“忽略”掉所有的負(fù)面信息，保持積極向上。?　　約80%...
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