G 學(xué)習(xí)力提升 列表

1、電腦是把“雙刃劍” 數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好?心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年3月，美國(guó)愛荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)...
閱讀全文...

??????忙碌的工作常常使我們疏于與人交流談心，特別是工作不順暢的時(shí)候，心理有些糾結(jié)需要傾吐，但是往往難以開口。心理感到的寂寞不知向誰(shuí)訴說。你平日是怎么戰(zhàn)勝心理寂寞的?若你已到了寂寞難耐的地步，卻又不知道如何與他人交流時(shí)。?找點(diǎn)事做?　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空...
閱讀全文...

遇到不開心、不快樂的事情時(shí)，我們往往會(huì)內(nèi)心煩悶、抑郁，尤其是失態(tài)較為嚴(yán)重時(shí)或者工作中出現(xiàn)一些不可挽救的錯(cuò)誤時(shí)，我們除了自省之外，也需要懂得調(diào)節(jié)自身的心理健康狀態(tài)。在此，微微健康網(wǎng)小編特地給你推薦了幾款簡(jiǎn)單而有效的解壓方式。 第一，大頭針和便簽紙。煩躁、發(fā)怒等負(fù)面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說的話比如抱怨、不滿等寫出...
閱讀全文...

一、超負(fù)荷的工作壓力 　　很多都市白領(lǐng)被高強(qiáng)度的工作壓力所困，長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下，且經(jīng)常得不到及時(shí)的調(diào)理，久而久之便會(huì)產(chǎn)生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發(fā)心理障礙或精神疾病。 二、感情與家庭的變故 　　失戀無疑是很痛苦的情感體驗(yàn)，失戀的一方會(huì)因?qū)Ω星榈碾y以割舍而痛苦不已，失落感會(huì)加重心理失衡的程度，有些人因此產(chǎn)生心理障礙甚至...
閱讀全文...

????????積極思維帶來優(yōu)良品質(zhì)：自信、樂觀、正直、無私、慷慨、寬容、忠誠(chéng)、勇敢、堅(jiān)定、堅(jiān)強(qiáng)、果斷、進(jìn)取、博愛、責(zé)任、信任、尊重、百折不撓等; 　　消極思維形成所有負(fù)性品質(zhì)：自卑、悲觀、吝嗇、狹隘、虛偽、懦弱、欺瞞、自大、責(zé)怪、貪婪、猶豫、恐懼、抑郁、怨恨、惱怒、急燥、回避責(zé)任等。 　　顯然積極心態(tài)給人生帶來光明，消極心態(tài)把人生帶進(jìn)黑暗。&nbs...
閱讀全文...

?????“十一”長(zhǎng)假結(jié)束了，大家該恢復(fù)工作了?？捎行┤嘶氐焦ぷ鲘徫缓?，并不能精神抖擻地投進(jìn)工作，反而患上了“節(jié)后綜合癥”!上班前不想上班，焦慮不安;到崗后萎靡不振，遲遲找不到上班的感覺;總幻想再多放幾天假……那么長(zhǎng)假后該如何收心，克服“節(jié)后綜合征”呢?心理專家以為，經(jīng)歷長(zhǎng)假后，有些人在頭一兩天上班時(shí)，出現(xiàn)前面所說的一些現(xiàn)象是比較正常的，用不著擔(dān)心，只要調(diào)整心態(tài)...
閱讀全文...