G 學(xué)習(xí)力提升 列表

???????許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長期或經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可到醫(yī)院檢查沒事，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學(xué)上將于心理健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為“灰色狀態(tài)“或“第三狀態(tài)”。醫(yī)學(xué)專家們對這種現(xiàn)代人的“通病”進行了大量研究，并開出了一系列簡便可行的心理健康保健處方。 　　均衡營養(yǎng)合理膳食 　　理想...
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現(xiàn)代社會文明的進步，及各行各業(yè)的激烈競爭，使生活在這個文明社會的人們被自己所創(chuàng)造的文明所擠壓。壓力從四面八方?jīng)坝慷鴣?。這個時候，為了身心健康，你更需要很好地減壓。怎樣來心理減壓呢，不妨試試這樣的方法：?1.打瞌睡打小瞌睡可恢復(fù)精力，假如在一天的工作空隙中打個盹，對身體和工作大有裨益。?2.肢體運動有規(guī)律地運動一下或推拿下身體，這種方法可有效調(diào)劑緊張神...
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???????孩子心理健康問題主要表現(xiàn)在兩個方面：第一、挫折容忍度低，經(jīng)不起磕磕碰碰，稍有不順心就會哭鬧、發(fā)脾氣。第二、缺乏與人交往和應(yīng)對人際關(guān)系的能力。那么，如何培養(yǎng)幼兒的心理健康呢? 　　創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境 　　幼兒園是學(xué)前教育系統(tǒng)的支柱，對學(xué)齡前兒童的教育起著導(dǎo)向作用。幼兒園環(huán)境包括實物環(huán)境、心理環(huán)境、語言環(huán)境等多層次、多側(cè)面的內(nèi)容。應(yīng)按照教育...
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???????如果你想走出心理常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。 1、我擁有什么?　　通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴?！弊屛覀冏叱霭г梗@樣就可以...
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??????心理是一盞神秘的燈，要想使你心靈的燈永不熄滅，必須保持你的心理健康，那就不要去在乎這五件事。 　　放棄　　把握的反面就是放棄，選擇了一個機會，就等于放棄了其它所有的可能當(dāng)新的機會擺在面前的時候，敢于放棄已經(jīng)獲得的一切，這不是功虧一簣，這不是半途而廢，這是為了謀求更大的發(fā)展空間。　失戀不是不在乎，是在乎不起。三十歲前最怕失去的不是已經(jīng)擁...
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??　“我容易嗎我?”現(xiàn)在，這樣的調(diào)侃像流行語一樣傳播開來。然而，一旦遇到生活的重壓或者人生際遇不如人意，許多人反而不能這樣輕松地自嘲，他們的“委屈”更深地沉淀下來，最終發(fā)酵成一種顧影自憐的心境。但是，這種經(jīng)常感覺“很委屈”的心理健康嗎? 　　年輕人太嬌氣?小高老師雖然稚氣未脫，還是被推到了高三班主任的位置上。從此以后，腦子整天轉(zhuǎn)的不是“二摸”就是“三摸”...
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