G 學(xué)習(xí)力提升 列表
你做什么事情之后會(huì)感到后悔嗎?這種情況多嗎?如果經(jīng)常后悔的話，你的心理健康也有問(wèn)題哦。因?yàn)楹蠡诓焕谛睦斫】?，我們一起?lái)看看。 有的人經(jīng)常后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復(fù)就的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒(méi)能深深的觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒(méi)能很好的剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓(xùn)。 產(chǎn)生后悔的原因可分為兩種：一種是在做出...
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一個(gè)有寬恕他人心理的人，那么他的身體可以說(shuō)是很健康的。因?yàn)?，有寬恕心理，可以幫我們預(yù)防很多的疾病。下面我們就來(lái)看看能預(yù)防哪些疾病。 第一，降低血壓。年歲大的人都知道有一出京劇叫《紅燈記》，有一句臺(tái)詞是“血壓增高，手冰涼”，說(shuō)的就是人生氣時(shí)身體常有的一種反應(yīng)。如果你愛(ài)生氣，如果對(duì)別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓是否升高。專家告訴我...
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你害羞怕丑，經(jīng)常在一些場(chǎng)面上會(huì)臉紅。那么，我們要怎么克服這個(gè)怪毛病呢？心理醫(yī)生郭瀟贏教你通過(guò)心理訓(xùn)練來(lái)克服這個(gè)毛病。 第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。 第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深...
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保持一個(gè)愉快的心理，對(duì)我們的身心健康都有好處，讓我們更年輕更漂亮。那么，要怎么保持一個(gè)愉快的心態(tài)呢?我們一起來(lái)看看。 保持情感適度的兩極性。大喜或大悲對(duì)人的健康是有損害的，只有適度地控制，才能使人努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在快感度、緊張度、激動(dòng)度和強(qiáng)度上加以調(diào)節(jié)，就會(huì)保持情感的最佳水平。要有恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)有關(guān)的情感影響個(gè)人的人際關(guān)系。 在...
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有些人的朋友關(guān)系圈很小，跟周?chē)磉叺娜撕懿缓先?。那么，要怎么?lái)改善這種情況呢？如何改善自己不合群的心理呢?我們一起來(lái)看看。 1、學(xué)會(huì)關(guān)心別人 如果你期望被人關(guān)心和喜愛(ài)，你首先得關(guān)心別人和喜愛(ài)別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛(ài)，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來(lái)滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信...
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眨眼的快和慢，可以透露出一個(gè)人的心理反應(yīng)。心理醫(yī)生郭瀟贏一起來(lái)了解一下眨眼快慢的心理反應(yīng)。 每天我們都在眨眼，有時(shí)候是因?yàn)閷?duì)著電腦久了必須眨幾下眼;有時(shí)候是習(xí)慣性的眨下眼。心理學(xué)家郭瀟贏說(shuō)，眨眼的快慢還與心情密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人說(shuō)謊時(shí)，他的眨眼頻率首先會(huì)下降，因?yàn)樗氡３掷潇o，使自己看上去“不留痕跡”，以便“睜著眼說(shuō)瞎話”。 等待流星出現(xiàn)許愿、...
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