G 學(xué)習(xí)力提升 列表

心理出現(xiàn)危機(jī)會(huì)危害我們的心理健康，那么心理出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候都會(huì)有哪些癥狀呢？?(一)精神被物質(zhì)所奴役 無論是物質(zhì)生活疲乏還是富有，只要能使當(dāng)事人心理感到空虛，精神受到折磨，這就是精神被物質(zhì)所奴役了。家無隔頓糧的貧民，自然是愉快不起來的。他們看著甚至只是想象闊人們、“大款們”在豐盛的餐桌前大吃大喝，心中自然十分難熬，更有甚者會(huì)因此做出某種鋌而走險(xiǎn)的行...
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擁有一個(gè)好心情的人，做起事情來什么都感覺順利。那么，我們要怎么樣才能有擁有一個(gè)好的心情呢?下面我們就跟微微健康網(wǎng)的小編來學(xué)習(xí)一下。 早上起床后深呼吸、伸懶腰 學(xué)會(huì)管理自己的一天，對(duì)減輕快節(jié)奏生活中的壓力非常重要。起床后，別忘了打開窗戶，用新鮮空氣給大腦“提神”，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個(gè)“精神”的開端。 出門后與人打招呼 走出家...
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如何你的心態(tài)不積極，那么看待很事物都是灰暗的。所以說積極的心態(tài)看待這個(gè)世界，一切都是美好的。那么如何才能有積極的心態(tài)呢? 幸福感受更多的不是因?yàn)橥庠谑澜绲臉幼?，而是我們?nèi)绾慰创@個(gè)世界。 對(duì)于中國人常說的“危機(jī)”一詞，泰勒博士說，這個(gè)詞不僅僅有“危險(xiǎn)”，更含有“機(jī)會(huì)”，危險(xiǎn)是未知的、可怕的，而機(jī)會(huì)卻充滿著希望，遺憾的是絕大部分人在看到這個(gè)詞時(shí)，...
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你能感覺到知足嗎?如果你不能感覺到知足，那么你感覺到心累是很正常的事情。下面我們就來看看為什么說不知足就會(huì)心累。 人之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會(huì)有一些值得我們記憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅(jiān)持，是每個(gè)人面對(duì)人生問題的一種態(tài)度。勇于放棄是一種大氣，敢于堅(jiān)持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道...
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現(xiàn)在生活、工作、學(xué)習(xí)等各種各樣的壓力讓我們根本快樂不起來，但是其實(shí)我們還是可以擁有的快樂的。那么，我們應(yīng)該如何擁有快樂呢? 保持愛心 日本心理學(xué)家、暢銷書作家日野原重明多年來一直提暢用生活細(xì)節(jié)趕跑抑郁等“現(xiàn)代病”。其中，保持一顆愛心，對(duì)家人時(shí)刻關(guān)愛、對(duì)弱者施以援手，能讓人永遠(yuǎn)充滿活力，積極樂觀。 鍛煉注意力 注意力集中的人，看起來會(huì)...
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現(xiàn)在的人都喜歡把寂寞掛在嘴邊，什么寂寞寂寞就好，寂寞真的好嗎?其實(shí)寂寞一點(diǎn)都不好。那么我們要如何戰(zhàn)勝寂寞心理呢？ 找點(diǎn)事做 喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認(rèn)識(shí)到...
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