漫談“宜人性”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：
第一次遇見(jiàn)辰辰的時(shí)候，她就已經(jīng)是一名資深的心理咨詢師了。我們是在一個(gè)心理成長(zhǎng)團(tuán)體中認(rèn)識(shí)的。她笑起來(lái)的時(shí)候，眼睛彎彎的，像極了天上的新月。辰辰并沒(méi)有閉月羞花之貌，如果按照現(xiàn)在的審美來(lái)看，她還有些嬰兒肥。但她身上自帶一種光芒，讓你忍不住想靠近。那光芒究竟是什么呢？嗯—-容我想想。自信、溫暖、積極、向上，那是一種喜悅的光芒。喜悅的光芒。在現(xiàn)實(shí)生活中，說(shuō)實(shí)話，我很少見(jiàn)到這樣的光芒。在咨詢師的團(tuán)體中，尤其是當(dāng)你走得越深，你越容易見(jiàn)到這樣的光芒。甚至不光是喜悅，你還能見(jiàn)到“祥和”。當(dāng)我漸漸開(kāi)始告訴別人，我現(xiàn)在是一名剛起步的心理咨詢師時(shí)，會(huì)有人問(wèn)我：“那你知道我現(xiàn)在在想什么嗎？”我掩面，我還真不知道—-我是心理咨詢師，不是女巫。
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那么，到底怎么理解心理咨詢師呢？
這么說(shuō)吧，他們是首先覺(jué)醒的一批人，因?yàn)榉N種際遇機(jī)緣，而走上了這條自助助人之路。自助，是為了療愈自己的傷痛，梳理回顧自己的人生；助人，是因?yàn)檫@世界有著太多的苦，生、老、病、死和錯(cuò)愕難解的關(guān)系議題。所以我們不僅要醫(yī)身，還要醫(yī)心。尤其是當(dāng)我們得知在現(xiàn)在，有著那么多由情緒而帶來(lái)的心身疾病。情緒出不去，你的身體會(huì)生病，會(huì)代替情緒來(lái)說(shuō)話?；氐匠匠竭@個(gè)話題。因?yàn)槲易约哼€走在自我成長(zhǎng)的路上，還有一些情緒和過(guò)去沒(méi)有清理干凈，于是我好奇地問(wèn)她：“你一直都是這樣充滿喜悅的嗎？”辰辰笑了笑，說(shuō)：“沒(méi)有，早幾年，在團(tuán)體中剛出現(xiàn)時(shí)，也是一副苦大仇深的樣子?！痹诋?dāng)下，我覺(jué)得這句話給了我莫大的安慰—我也希望有一天能達(dá)到她這樣的境界。所以，和辰辰說(shuō)話是很舒服的一件事情，如沐春風(fēng)。你能感覺(jué)到她在耐心地傾聽(tīng)你，接納你，也很愿意給你她的經(jīng)驗(yàn)作參考，并且她的能量會(huì)帶著你往上走，讓你看到人生的美好和無(wú)限可能。我們把這種感覺(jué)叫做“怡人性”吧。
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“怡人性”的特點(diǎn)是舒服和向上。
在一次工作坊中，有個(gè)個(gè)案哭著問(wèn)老師：“我這么優(yōu)秀，長(zhǎng)得漂亮、學(xué)歷高、收入好、多才多藝、會(huì)做飯，為什么他還要離開(kāi)我？”老師的回答很絕妙：“你優(yōu)不優(yōu)秀和他愿不愿意和你在一起有什么關(guān)系??？”所有人都驚呆了—是啊，不是只要優(yōu)秀就能夠被愛(ài)的嗎？那么多人都在讓自己變得更加優(yōu)秀的路上馬不停蹄，因?yàn)閮?yōu)秀是資本、是砝碼啊。砝碼越重，得到的東西才能越好不是嗎？所以我們追求名利、金錢、地位、學(xué)歷、美貌……然而，當(dāng)你見(jiàn)到，好些成功男士的身邊都站著一位相貌普通的妻子，卻能舉案齊眉、相敬如賓，把日子經(jīng)營(yíng)得有聲有色，家庭無(wú)比幸福美滿。你困惑了—這是為什么呢？如果你去和她們說(shuō)話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們有一個(gè)共通點(diǎn)—說(shuō)話讓人舒服，能站在你的角度為你著想，讓你想要繼續(xù)和她相處下去。這就是“怡人性”。剛剛講的那個(gè)個(gè)案，各方面條件是很好，她的男朋友，是被她作走的。因?yàn)闂l件好，追求者多，所以一身“公主病”，有恃無(wú)恐。表現(xiàn)在親密關(guān)系了里就是非常強(qiáng)勢(shì)，凡事以自我為中心，很少為別人考慮；對(duì)男朋友各種依賴、索取和控制，凡事都要聽(tīng)她的，不達(dá)目的決不罷休。所以，從心理上來(lái)看，還是一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的小女孩?！靶∨ⅰ钡耐懈缎膽B(tài)太重了，她必須先成長(zhǎng)成一個(gè)女人才能做別人的妻子。在相處過(guò)程中，她的另一半壓力應(yīng)該是很大的，這個(gè)相處是非常不舒服的?？梢?jiàn)，“小女孩”的怡人性是很低的。
“怡人性”來(lái)自于一個(gè)人的心理成熟度。是不是具有同理心，能夠站在別人的角度想問(wèn)題，同理別人的感受；是不夠足夠獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、精神獨(dú)立，擁有自己解決問(wèn)題的能力，而不是事事依靠別人；是不是能夠有效處理沖突，用溫和委婉的方式表達(dá)自己的不同意見(jiàn)?！扳诵浴边€包含了柔軟。柔軟，是流動(dòng)的，是易于接納變化和進(jìn)行溝通的。“柔軟”是最具有力量的。人們常說(shuō)“柔情似水”，正是因?yàn)樗娜彳?，才有了滴水穿石的力量。所以柔軟，才成就了女人的“女人味”。一個(gè)強(qiáng)勢(shì)、強(qiáng)硬的女人，是最吃虧的。
再舉個(gè)例子。有一次，我對(duì)我一個(gè)朋友表達(dá)了我的某個(gè)看法，我的朋友立刻說(shuō)，“我覺(jué)得你有時(shí)候有些極端和片面，當(dāng)然，如果這話說(shuō)了讓你不舒服我道歉??！”我不知道你們看了這樣的表達(dá)是什么感受，總之，我覺(jué)得是讓人不舒服的。這句話表面看來(lái)，好像挺中肯的，因?yàn)樗昧恕坝袝r(shí)候”和“有些”。但在我看來(lái)，因?yàn)椤皹O端”和“片面”的存在，表明了這首先是一個(gè)論斷。她從我的看法里，首先對(duì)我的人進(jìn)行了一個(gè)評(píng)價(jià)和攻擊—我有時(shí)候是極端和片面的。我相信同樣為人，沒(méi)有人喜歡被別人論斷和攻擊，更沒(méi)有人愿意從論斷和攻擊里去改變自己。這句話給我的第一感覺(jué)就是反感—你不是我，你不能理解我在當(dāng)下的想法與感受，那么，你憑什么給我一個(gè)這樣的論斷？然后她進(jìn)行了道歉，她已經(jīng)知道這句話會(huì)讓我不舒服了，所以她作了彌補(bǔ)，以為這樣說(shuō)，別人就能舒服了，別人就能原諒她了；至少，可以讓她自己先撇開(kāi)“論斷別人”的責(zé)任。而實(shí)際上呢？我覺(jué)得不想繼續(xù)和她聊下去了，這就讓我重溫了小時(shí)候被父母論斷時(shí)的糟糕感受—-父母我逃不開(kāi)，但是朋友，我是可以有選擇的。如果按照我的自動(dòng)化思維，我第一個(gè)反應(yīng)就是還擊。但是因?yàn)橹懒俗约旱腷utton在哪里，所以我選擇了直接告訴她她的話讓我不舒服，只是她的態(tài)度還是不自覺(jué)地否認(rèn)。當(dāng)下，我只覺(jué)得渾身不舒服，真的不想再聊下去了，于是草草結(jié)束了對(duì)話。這就好比我打了你，然后我跟你說(shuō)如果你覺(jué)得痛了，我跟你道歉啊，可是我還是想打你。當(dāng)然，我也能理解她有著從小愛(ài)論斷別人的父母，所以她才是現(xiàn)在這個(gè)樣子。但這依舊讓我覺(jué)得不舒服，想遠(yuǎn)離她。那么，當(dāng)我們遇到不同意見(jiàn)時(shí)，我們可以怎么說(shuō)才會(huì)好一些呢？我們是不是可以這樣回應(yīng)：“是哦，我能理解在這種情況下你的感受，聽(tīng)起來(lái)你真的是對(duì)這件事情挺失望的，同時(shí)，我也有個(gè)觀點(diǎn)啊，你來(lái)聽(tīng)聽(tīng)看怎么樣？”這樣說(shuō)，是不是就讓人舒服多了？因?yàn)椴缓袑?duì)人的論斷和攻擊，所以顯得更加客觀和更能讓人接受。所以，我發(fā)現(xiàn)，在人和人的相處中，不論是哪種關(guān)系，“怡人性”都是一個(gè)特別重要的因素。你牢騷滿腹、喋喋不休，別人躲你都來(lái)不及；你樂(lè)于傾聽(tīng)，接納肯定，別人都想和你待在一起?！扳诵浴币彩乔樯痰谋憩F(xiàn)。那么，如果要想經(jīng)營(yíng)好自己的各種關(guān)系，讓自己在生活中不處處碰壁，就先從學(xué)習(xí)做一個(gè)“怡人”的人開(kāi)始吧！
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