家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)孩子的情緒？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：
有家長(zhǎng)問(wèn)我，最近心情特別煩躁，看到孩子不順心，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，尤其是孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，吼得聲音越大，甚至還說(shuō)過(guò)傷害孩子的話。事后冷靜下來(lái)想想，知道這樣做不對(duì)，可下次還是改不掉，每一次發(fā)脾氣后非常的后悔，不知道該怎么辦？說(shuō)實(shí)話，這一代的父母上有老，下有小，承擔(dān)著各種壓力，一不小心就把脾氣發(fā)在身邊的人身上。
父母該怎么做，才能結(jié)束這樣的惡循環(huán)？
首先，做父母要先處理好自己的情緒，很多父母在意識(shí)到自己失控后，會(huì)默默后悔，但表面卻洋裝紋絲不動(dòng)，有的還會(huì)愧疚，思考如何彌補(bǔ)孩子，但對(duì)于自己為什么情緒失控卻沒(méi)有深入思考過(guò)，就這樣一而再，再而三的犯。所以，當(dāng)出現(xiàn)這種情緒問(wèn)題的時(shí)候，建議父母先問(wèn)問(wèn)自己，為什么剛才會(huì)發(fā)那么大的火？是在公司收到委屈了嗎？是回到家覺(jué)得自己孤單什么都要自己扛？又或者是看到孩子一再說(shuō)教卻還是犯錯(cuò)所以失去耐心了？不同的原因有不同的解決措施，如果是外在壓力，那你可以找一些安全的舒壓方式，比如找好朋友傾訴，狠狠運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)，如果是伴侶問(wèn)題，那就需要和伴侶好好溝通，告訴對(duì)方你需要什么，讓對(duì)方給予你支持。如果是教育方式問(wèn)題，那就需要矯正你的教育理念，孩子不聽(tīng)話是正常的，想想小時(shí)候的我們不是也不能一直聽(tīng)話？要對(duì)癥下藥。
處理好自己的問(wèn)題后，要還到如何修復(fù)和孩子的關(guān)系，有些父母覺(jué)得孩子的記性沒(méi)有那么好，今天被罵了明天就會(huì)忘記，這件事很快就會(huì)過(guò)去?？墒牵虑椴皇悄阆氲倪@么簡(jiǎn)單，你的傷害會(huì)深深的扎在孩子心里，甚至影響孩子的學(xué)習(xí)與將來(lái)。你傷害的次數(shù)越多，對(duì)孩子的影響越大，孩子的心態(tài)和性格還會(huì)發(fā)生變化，他會(huì)怕你和恨你。面對(duì)孩子，父母完全可以坦然的承認(rèn)自覺(jué)錯(cuò)誤，其實(shí)這并不丟臉，相反你勇于面對(duì)自己的問(wèn)題會(huì)讓孩子對(duì)你更加認(rèn)可，正如你每次都會(huì)原諒孩子的錯(cuò)誤一樣，孩子也會(huì)原諒你，告訴孩子你為什么會(huì)發(fā)脾氣，請(qǐng)孩子原諒剛才的行為。為了不給孩子留下什么陰影，你可以問(wèn)問(wèn)孩子剛才的感受，然后你要安撫好孩子的情緒，告訴孩子你愛(ài)他，并不是故意傷害他。
當(dāng)父母處理好情緒問(wèn)題之后，還是要正確面對(duì)孩子，問(wèn)問(wèn)他為什么會(huì)這樣？這個(gè)行為你是怎么看待的？以及希望父母如何做？最后兩個(gè)人一起商量解決這些問(wèn)題。比如孩子寫(xiě)作業(yè)總是拖拉，那你告訴孩子這樣拖拉只會(huì)拉長(zhǎng)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間，為什么不早點(diǎn)做完？這樣他就有更多的時(shí)間去玩。比如孩子總是錯(cuò)，可能只是你總是盯著他寫(xiě)作業(yè)，心煩意亂才會(huì)分心，那你可以尊重他的意見(jiàn)，可以讓他單獨(dú)完成，不放心的話，可以與他協(xié)商好完成時(shí)間。對(duì)孩子發(fā)脾氣后我們除了懊悔和自責(zé)，我們能做的還有很多，不要總是停止不前。學(xué)過(guò)《教育學(xué)》的人都知道盧梭說(shuō)過(guò)的一句話：世上最沒(méi)用的三種教育策略就是：講道理、發(fā)脾氣、刻意打動(dòng)。那么當(dāng)我們覺(jué)得孩子的行為不恰當(dāng)，尤其是在孩子有情緒的時(shí)候，該怎么辦呢？很重要的一點(diǎn)，就是在這個(gè)時(shí)候去傾聽(tīng)孩子，因?yàn)楹⒆拥牟涣夹袨橥乔榫w的過(guò)激反應(yīng)。有的父母可能會(huì)問(wèn)，傾聽(tīng)完了呢？很多時(shí)候，父母沒(méi)有重視傾聽(tīng)，總把傾聽(tīng)作為手段，但有時(shí)候傾聽(tīng)不是手段，傾聽(tīng)就是方法，或者說(shuō)傾聽(tīng)至少是方法的一部分。
請(qǐng)記住：當(dāng)父母教育孩子的言與行不一致的時(shí)候，教育效果往往不好，而且當(dāng)你的行為和你的言語(yǔ)發(fā)生沖突的時(shí)候，孩子往往相信和模仿你做的而不是你說(shuō)的。真正的教育的無(wú)痕，在于你的真實(shí)一致、在于你的理解、在于你的行動(dòng)。
其實(shí)想想，孩子發(fā)脾氣是心理逐步發(fā)育成熟的表現(xiàn)。孩子發(fā)脾氣多是因?yàn)榇鞌「?，他們?huì)說(shuō)的話不多、表達(dá)不清楚、你又不理解，崩潰到哭。孩子開(kāi)始有想法、有自主的意愿、但能力達(dá)不到，再一次崩潰。我們仔細(xì)想想，其實(shí)這個(gè)孩子也挺可憐的，不是嗎！有的父母朝大吼大叫、以暴制暴，這種做法估計(jì)是父母最常用的，有時(shí)候真的是忍不住。但大吼大叫對(duì)孩子來(lái)說(shuō)一點(diǎn)用也沒(méi)有，其實(shí)他們什么都聽(tīng)不進(jìn)去，帶給他們的只是恐懼，破壞你和孩子的親子依戀關(guān)系。而且孩子在你身上學(xué)不到解決問(wèn)題的方式，往后他也可能變成脾氣暴躁、有暴力傾向的孩子，就是我們常說(shuō)的沒(méi)有解決問(wèn)題的能力。父母應(yīng)該允許孩子有脾氣。其實(shí)我們每個(gè)人都有脾氣，只是孩子太小，無(wú)法表達(dá)，我們常常不明白為什么，每一次情緒的背后都存在問(wèn)題，我們要做的是允許孩子發(fā)脾氣，而不是打壓孩子的感受。當(dāng)然以哭鬧為要挾的需要另當(dāng)別論，孩子哭鬧父母給予滿足，孩子認(rèn)為這種法式很有效。所以孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候，我們不是滿足孩子的需求，而是處理好孩子的情緒。父母要理解和接納孩子。當(dāng)孩子心理的委屈被接受后，他覺(jué)得你是認(rèn)同他的，他才有可能聽(tīng)你說(shuō)話。讓孩子學(xué)會(huì)說(shuō)出情緒。引導(dǎo)孩子說(shuō)出情緒其實(shí)就是給壞情緒找一個(gè)出口。比如：是不是很難過(guò)、很傷心、很委屈。只有他的情緒得到釋放，理智才能重新回來(lái)。讓孩子學(xué)會(huì)分析原因。學(xué)會(huì)分析原因就是在教孩子解決問(wèn)題。讓孩子學(xué)會(huì)反思。首先讓孩子意識(shí)到哭鬧、發(fā)脾氣解決不了問(wèn)題。對(duì)于犯錯(cuò)的孩子要讓孩子自己承擔(dān)相應(yīng)的后果。
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