孩子注意力不集中的原因
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子注意力不集中的原因
有家長問我，孩子學習時坐不住，不是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身子，就是扭扭屁股，而且手上動作特別多，專注力非常差。出現(xiàn)這些問題該怎么辦呢？
一般來說，孩子坐不住是一種自我約束與自我控制問題，是特定年齡所表現(xiàn)出來的一種特定的行為特征。孩子坐不住，主要是這些表現(xiàn)：坐在椅子上不停地左右擺，或者跪在椅子上，或者干脆起來又坐下，又站起來，情緒也是特別亢奮，經(jīng)常是不管做什么事情都不能善始善終，注意力非常不集中，一有風吹草動，就會受到干擾，做什么事都很魯莽、沖動，根本就不考慮后果，經(jīng)常莫名其妙地亂跑亂跳、高聲嚷嚷、尖叫等。出現(xiàn)這種情況怎樣訓練孩子才能有效？實際上，培養(yǎng)孩子的興趣，多和孩子一起進行一些活動，如做家務(wù)、體育鍛煉等。營造安靜的環(huán)境：和孩子一起下棋、一起繪畫、剪紙、捏橡皮泥等。和孩子一起做“我是木頭人”的游戲，也可以一起進行憋氣游戲。獎勵與懲罰：孩子有進步就要放大表情的進行表揚，做錯了事，要進行適當?shù)呐u，因為沒有批評的教育不是完美的教育。節(jié)拍訓練法：和孩子一起進行打節(jié)拍訓練，在節(jié)拍訓練中，可以打手、跺腳、跳躍等。另外，有些孩子上課坐不住，表現(xiàn)在：目光不看著老師，不盯著黑板，不喜歡發(fā)言，經(jīng)常是玩自己的鉛筆等，有的還會在座位上扭來扭去。這樣的孩子是屬于心理學上的“觸覺型”孩子。
人的學習有好多種類型，也就是說學習的方式是不一樣的。觸覺型學習的孩子,他們通過觸摸和運動來學習。比如背課文，他需要邊背誦邊手舞足蹈，甚至邊走邊背，如果讓他乖乖坐好，他可能就背不出來了。觸覺型的孩子上課時雖然不看不聽，但是并不表示他不學，實際上他手里玩著鉛筆，恰恰是在幫助自己更好地學習。隨著孩子年齡漸漸長大，他會慢慢學著用意志去控制，但學習類型基本是一生不變的，用他擅長的方式學總是最快最好的。要知道，孩子的注意力與年齡相關(guān)，孩子的年齡越小，注意力時間越短，孩子的年齡越大，注意力時間越長。兩歲的孩子，平均注意力集中的時間為7分鐘；四歲的孩子為12分鐘，五歲為14分鐘。也就是說，孩子年齡越大，專注于某件事的時間越長。因此，對不同年齡的孩子，要求其注意力集中的時間應(yīng)有所不同。比如孩子六七歲，卻要他半小時目不轉(zhuǎn)睛，毫不分心，就是強人所難了。
如果你的孩子屬于觸覺型，你首先要理解他的學習方式，并允許他用自己的方式來學習，甚至可以創(chuàng)造機會，把更多學習內(nèi)容變換成可以動手的方式，讓他享受學習過程，并達到事半功倍的效果。家長一方面可以在合適的時機和老師交流，告知老師這是孩子的學習方式。另一方面也可以和孩子交流，讓他不要影響課堂。此外，為了讓孩子在課堂上坐得住，可以在課余時間給他足夠“動”的機會，比如騎車、跑步之類，切忌反其道而行。那么怎樣做才能讓孩子在學習中處于最佳狀態(tài)呢?畢竟孩子自控力再好，年齡也擺在那里，這始終是個問題，那么訣竅就在于尋找合適的學習方法了。好的老師、好的家長、好的氛圍，是引導孩子“坐得住”的關(guān)鍵。一個人對某種事物有濃厚的興趣，就會對它集中注意，并且能長期堅持。所以孩子如果玩他喜歡、感興趣的東西，他能長時間不厭倦，如果讓他做不喜歡、不感興趣的事，恐怕堅持不了幾分鐘他就不想做了。要讓孩子坐下來學習，培養(yǎng)孩子對學習的興趣是非常重要的方面。家長可以采取如下辦法培養(yǎng)孩子的學習興趣：讓孩子由易到難、循序漸進地學習。先做最簡單的題目，讓孩子從中體會到成就感，然后再逐漸引導孩子去做較難的題目，讓孩子在解決問題的過程中獲得快樂。讓孩子交叉學習，某一科目學習的時間不能太長。學習某一科目到一定時間后，讓孩子稍微休息幾分鐘后調(diào)整學習內(nèi)容，保持孩子的學習興趣。適當獎勵。孩子專心學習，完成作業(yè)后，允許孩子做他喜歡的事作為獎勵。注意，獎勵內(nèi)容不能是金錢或者物質(zhì)，這類獎勵容易誘導孩子把學習的動力放在金錢和物質(zhì)上。另外，獎勵也不能過于頻繁，否則獎勵就失去了激勵的效果。只能是偶爾在孩子表現(xiàn)不錯時給予獎勵。
除了注意力、興趣外，學習環(huán)境不好、受其他事物吸引和孩子天性好動等都是造成孩子坐不住的原因。針對這些原因，家長可以采取以下幾種辦法讓孩子專注學習：
（1）創(chuàng)造舒適、安靜的學習環(huán)境。孩子在自己的房間里學習時，家長把電視和音樂關(guān)上，保持安靜，不在孩子的房間里走來走去。
（2）不要同時買太多的玩具和圖書給孩子，讓他們左顧右盼，對新玩具和新圖書念念不忘，不要讓孩子喜歡的玩具出現(xiàn)在孩子的視線里。
（3）防止過分疲勞。大腦與人的身體一樣，工作一段時間后會疲勞，從而導致力不從心，不能堅持注意某種事情，甚至對必須進行的學習也難于保持注意。碰到這種情況，休息之后再學習，效果更好。保證書桌和座椅的高度適合孩子的需要，避免不舒適所造成的精神疲勞，這也是防止過分疲勞的重要方面。
（4）家長應(yīng)該以身作則，表現(xiàn)出專心、堅持和耐心的榜樣。一但發(fā)現(xiàn)孩子有專心的表現(xiàn)，更應(yīng)加以鼓勵和稱贊。
（5）不能遷就孩子，要強化孩子養(yǎng)成好的學習習慣。
有時候孩子想喝水、吃東西，并不是真的口渴、肚子餓，而是抗拒學習的一種表現(xiàn)。這時，父母應(yīng)該采取強行限制的辦法，停止孩子的這類舉動或拒絕這類要求。孩子想看電視或玩玩具，可以告訴他做完作業(yè)再看電視或玩玩具。不能因為孩子說看了電視或玩玩具后再學習，就答應(yīng)孩子的要求。
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