如何調整高考給的壓力？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：如何調整高考給的壓力？
案例介紹：兒子小沐今年18歲，高三。孩子因為是超生的，所以出生后一直是寄養(yǎng)在父母姐姐家。在5歲前一直被當是我姐姐親生的孩子，我姐姐一家很疼愛他，他自已也感覺很幸福，5歲后我們把他帶到自已身邊，并嚴格要求，但孩子一直認為我們是他的舅舅、舅媽，直到10歲左右我們才告訴他我們是他的親生父母。這段時間我們和他的認識上是有錯位的，我們把他當親生兒子要求，而他把我們當舅舅舅媽，再加上家里女兒也不接受他，對他不是很友好，這樣他的童年的內心世界應該是很苦的。在父母的陪同下前來找萬麗珠老師的幫助。小學四年級后孩子的學習成績開始好起來，初二，初三一直是全校前10左右，進入高中后進入尖子班。但是要維持尖子生是有難度的，所以發(fā)現(xiàn)孩子高中學習一直有點急躁，但高三前成績總體還好，大體保持在全校前3O名右右，高二上學期結束是全校第6名。孩子的轉變是從高二下學期參加小高考開始的，他自我的定位是希望四門學科全都是A等，但結果只拿到3A，孩子自己說當時考政治時非常緊張，雙手出汗，差點尿褲子。從這次考試之后孩子一直不能接受，開始消沉，一考試就緊張，最初是數(shù)學，然后是化學，現(xiàn)在考試只要做到不順手的題目就會異常緊張，甚至考試很難進行下去，成績也直線下降，最近已到300-400名。現(xiàn)在孩子在家還好，一到學校就莫名緊張，不管大小考都很緊張。在高二署假后又出現(xiàn)了脹氣，噯氣等腸胃不適，我們也看了一些醫(yī)院，也沒發(fā)現(xiàn)大的問題，但一直沒有治好，所以家長推測應該還是與孩子的緊張焦慮有關?，F(xiàn)在具體高考只有幾個月的時間，家長希望孩子通過心理治療，能克服緊張焦慮，恢復正常學習和考試狀態(tài)。
案例分析：萬麗珠老師在詳細了解了小沐的成長經(jīng)歷、性格特點、現(xiàn)在的問題表現(xiàn)后，幫助小沐分析、了解了自己目前問題的狀況和形成原因，告訴小沐只有配合心理老師的調整，現(xiàn)在的問題是完全可以解決的，緩解了小沐內心的痛苦和不安。萬麗珠老師運用催眠、精神分析、壓力放松等技術手段，幫助小沐釋放壓力，調整認知，合理目標，重新建立自信，并幫助改善其學習技巧，提高學習注意力和學習效率。經(jīng)過幾次的調整后，小沐的焦慮癥狀消失，恢復了自信，成績也逐漸恢復到最佳狀態(tài)。咨詢取得了非常好的效果?！侗疚霓D自萬麗珠新浪博客》
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