如何培養(yǎng)好心態(tài)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：如何培養(yǎng)好心態(tài)？
不攀比每個人都有自己的生活。有時別人有的，你不一定有。你有的，別人也不一定有。總之，沒有人可以擁有十全十美的人生。大多數(shù)時刻，我們的不快樂，不是因為我們過得不好，而是我們喜歡跟別人去做毫無意義的攀比。其實，人是否活得幸福，跟外在的條件，并沒太大關(guān)系。有的人，雖然家財萬貫，但過大的欲望和過多的貪念，也會使他活得痛苦不堪。有的人，哪怕在粗茶淡飯中，也能知足常樂，活得坦然和心安。日子過得好不好，你自己說了才算數(shù)。你過得不好，即便比過別人，也無用。自己過好了，也就沒必要去跟別人比。不嫉妒人性有個缺點，總是見不得，身邊的人比自己過得好。其實，別人過得好不好，跟你毫無關(guān)系。但你因為嫉妒別人過得好，就會使自己活得不開心。有一句古話說:“生活如人飲水，冷暖自知。”其實，在這個世上，沒有一個人真正活得容易。每個人都習慣把自己最好的那一面，展示給別人看。但自己的苦，自己的累，自己最不得已的那一面，也只有自己嘗，自己受，自己才知道。所以，你不必去羨慕誰，因為無論誰，都需要承受生活所給的壓力和重擔。甚至有時，看似風光無限的人，背后也有你熬不了的苦。所以，安心過好你自己的日子，才是最實在，也是最有意義的事。
不糾結(jié)
每個人在一生當中，都要做許多取舍和選擇。無論是學業(yè)，工作還是婚姻上的重大決定。但不知你是否發(fā)現(xiàn)，無論你怎么選，都會有遺憾。甚至你選擇了其中一條路，就意味著你會放棄其他的路。但有時，我們什么都想要，什么都不想放棄，于是僵在人生的十字路口，不知該往哪兒走。其實，無論或大或小的選擇，只要你決定了，就不必想著那些你已經(jīng)放棄的可能和機會了。其次，誰也無法預知未來，只要是你當下做出的慎重選擇，即便以后會遇到艱難和挫折，也不必去糾結(jié)和懊悔。大多數(shù)時刻，人的不快樂，不是不知道如何選擇，而是總在選擇后患得患失，最終就容易得不償失。
不焦慮
許多人，在做事和等待時，都容易陷入焦慮的情緒中。其實要發(fā)生的，始終會發(fā)生，你無法去逃避，只能去面對。不會發(fā)生的，始終不會發(fā)生，無論你如何祈求，都徒勞無益。既然我們無法去決定，那些改變不了的事，何不踏踏實實活在當下?？傊斈阕龊媚阍撟龅臏蕚浜?，兵來將擋，水來土掩，即便車到山前，也總會找到路。所以，我們要學會淡定和從容地去面對，許多未知的好與壞。放下你的擔心，放下你的焦慮，扎扎實實過好每一天，就是我們對未來最好的饋贈。
不勉強
其實在這個世上，有許多事，是我們沒辦法去強求的。無論是想要留住的人，還是想要挽回的事，如果盡了心，使了力后，還是不能如愿以償，還不如選擇淡然地放手。當然我們都會有舍不得，都會有不甘心，也都會有傷心遺憾的那一些時刻，那相比于留戀不再屬于你的東西，放過別人，其實就是放過自己。放下執(zhí)著，也就是放下折磨。所以，請在余生中，學會不勉強自己，也不勉強他人。先盡人事，而后聽天命。
不自卑
每個人身上都有優(yōu)點和缺點，也都會有一些不想提及的往事或經(jīng)歷，抑或我們都有感到很自卑和不自信的時刻。其實，不必太為難自己。勇敢地去接納，不夠好的自己，然后盡力去完善和提升自己就好，不必太過看輕自己，也不必去跟別人做比較。其次，過去發(fā)生的，都已經(jīng)過去了。無論是糟糕的成績單，還是愛錯了人，做錯了事，總之，過去的已經(jīng)過去。不要總用過去的錯，去懲罰自己。也不必總拿他人的過，去傷害自己，讓往事清零，讓自己輕裝前行。愿你我都能擁有一個好心態(tài)，不要被消極的，負面的，不好的情緒所牽絆。陽光，積極，樂觀地去過好每一天。
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