如何培養(yǎng)孩子抗挫能力（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何培養(yǎng)孩子抗挫能力（上）
經(jīng)常聽人說，從小到大沒遇到過什么挫折，一路順利的人，“逆商”差(抗挫折商數(shù)，不知誰發(fā)明的詞)。那么反其道而行之，小時(shí)候就對(duì)孩子打防疫針，讓其面對(duì)挫折，是否能提高“逆商”？顯示全部
[弦歌緩緩]
任教于高中。前兩年去某地的學(xué)校支教時(shí)，曾在課間的走廊上看到這樣一幕——一個(gè)瘦弱的男孩子，被若干同學(xué)追打。他從教室跑出來，跑到走廊的角落，蹲在那里瑟瑟發(fā)抖。打他的同學(xué)很快追上來，圍堵住墻角，繼續(xù)打他。后來我告訴他：以后萬一再遇到這種情況，一定要記住，往老師辦公室跑。他們的老師我都接觸過，都是非常負(fù)責(zé)的好老師，后來也很認(rèn)真地解決了這件事情。如果這個(gè)男孩子當(dāng)時(shí)往辦公室跑，他絕對(duì)不會(huì)挨后面的打。看到這里，你可能以為我走錯(cuò)片場(chǎng)了，其實(shí)并沒有。我們看這個(gè)挨打男孩子存在一個(gè)什么問題？不會(huì)求助！這就是家庭挫折教育的一大缺失。在我近幾年收到過的知乎私信中，有很多和這個(gè)男孩一樣不會(huì)也不敢求助的孩子。他們當(dāng)中大部分人所面對(duì)的困境，相對(duì)于他們的年齡和能力而言，都是巨大的。他們也或多或少都存在一些心理問題，有些已經(jīng)嚴(yán)重到需要專業(yè)幫助的程度?？墒撬麄儾欢膊桓蚁蛏磉呎嬲軒椭麄兊娜饲笾?。除了給網(wǎng)上一個(gè)不認(rèn)識(shí)也給不了他們?nèi)魏螌?shí)際幫助的老師寫下一封長長的私信傾訴，他們別無他法。
每一次，看到私信字里行間透出的無助、孤獨(dú)、絕望，我都會(huì)覺得難過。有很多的家長，對(duì)于挫折教育的理解是存在嚴(yán)重偏差的。他們所以為的挫折教育，是給孩子刻意制造挫折，人為地讓孩子去承受磨難和痛苦。這不是挫折教育，這是毫無意義的懲罰。真正的挫折教育，是在孩子面對(duì)自然挫折的時(shí)候，給予他無條件的撫慰、幫助和支持，讓他知道無論遇到什么我都仍然愛你并且會(huì)一直陪著你，一切都沒有你想象的那么糟。挫折教育，不是讓孩子對(duì)挫折麻木，而是讓孩子不懼怕挫折。在他遇到挫折的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)闊o助和孤獨(dú)而陷入絕望。無論遇到什么，他都有勇氣去面對(duì)，而不是在絕望中想到用極端的方式去逃避問題。但這憑一己之力是無法達(dá)到的，它需要最親近的人的愛，和無條件的支持。比如說孩子因?yàn)闆]有得到第一名而倍感沮喪的時(shí)候，我們不要一上來就告訴他“這有什么，你不要這樣，沒得第一又怎么了……”。我們首先要認(rèn)可他這種情緒，讓他知道對(duì)第一名的向往和追求很多人都有，這說明他上進(jìn)又要強(qiáng)。努力和堅(jiān)持了那么久卻沒得到第一，誰都會(huì)覺得難過，難過太正常了。我也一樣，我也曾經(jīng)在什么時(shí)候?yàn)榱藳]得到第一而難過。如果你愿意，我可以陪著你難過一會(huì)兒。什么都不多說，就默默陪著他。年齡小一點(diǎn)的孩子，也可以抱一抱，輕輕撫撫后背等，通過身體接觸給他一個(gè)安慰。然后我們要認(rèn)可孩子的付出：我看到你已經(jīng)為了這個(gè)第一名做了哪些堅(jiān)持哪些努力，這個(gè)過程是相當(dāng)珍貴的。我想到這個(gè)過程，非常佩服你，這并不是每個(gè)人都能做到的事情，但是你做到了。再然后我們要把一切定在一個(gè)很輕松的基調(diào)上：雖然我們很難過，但是沒得到第一名其實(shí)是一件正常的事情。因?yàn)榈谝划吘怪挥幸粋€(gè)，能力再強(qiáng)的人，也不可能一輩子永遠(yuǎn)都得第一名。這時(shí)候可以再適當(dāng)?shù)嘏e一些具體的例子。不要小看“舉例”的作用，舉得恰當(dāng)，或許能讓孩子不知不覺消除心理上的孤獨(dú)感，他會(huì)覺得“哦，也不是我一個(gè)人這樣”。接下來我們可以以適當(dāng)?shù)姆绞椒治鲞@一次沒有得到第一的原因，并據(jù)此幫助孩子尋找并確立一個(gè)新的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不能太大，要近而具體，需要一定的努力，但完全符合他的能力。比如說這一次沒拿到第一，是有哪個(gè)環(huán)節(jié)留了遺憾，這個(gè)遺憾是我們有能力去彌補(bǔ)的，那我們下一個(gè)目標(biāo)就可以是彌補(bǔ)這個(gè)遺憾。再比如說這一次雖然沒得到第一，但是我們已經(jīng)竭盡全力了，無論我們?cè)谀骋环矫嬗卸喟?，也總有比我們更棒的人。那我們不妨換個(gè)新目標(biāo)，比如先從超越別人變成自我的某一具體方面的超越等等。在這個(gè)確立目標(biāo)的過程中，我們只需引導(dǎo)，要完全尊重孩子的意愿。
最后我們要告訴孩子：我會(huì)一直陪你一起。當(dāng)然這僅僅是一個(gè)大致的舉例，具體的實(shí)施過程肯定要更細(xì)化，要根據(jù)孩子的具體情況和事件的具體情況而定，絕不能一概而論。認(rèn)可情緒，是第一時(shí)間在共情中給予理解并幫助他排遣和消化情緒的過程。認(rèn)可付出，是讓孩子確切感受到自己“被看見”、“被肯定”的過程。把事情定在一個(gè)輕松的基調(diào)上，是幫助孩子從心理上“卸包袱”的過程，讓他知道一切沒有自己以為的那么糟。通過分析原因來尋找并確立新的目標(biāo)，是幫助孩子把挫折轉(zhuǎn)化成正向動(dòng)力并在內(nèi)心重新填滿期待和希望的過程。告訴孩子我會(huì)一直陪你一起，是讓孩子知道他不孤獨(dú)。挫折教育，不是簡單地要求孩子去消化這件事，而是引導(dǎo)、幫助并陪伴他一起去消化。
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