幸運(yùn)人生從何而來？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：幸運(yùn)人生從何而來？
你也許聽過他的故事：他是Nick Vujicic，1982年生于澳洲。他天生患“海豹肢癥”沒有四肢，只有一個(gè)長(zhǎng)著兩根腳趾的小腳。他上學(xué)后飽受嘲笑，在自殺的最后一刻選擇活下去。活下來后他發(fā)現(xiàn)，原來他的人生充滿無數(shù)希望。后來，他成為中學(xué)學(xué)生會(huì)主席，大學(xué)獲雙學(xué)士學(xué)位。他是企業(yè)總監(jiān)，更是在2005年獲得“杰出澳洲青年獎(jiǎng)”。他可以騎馬、沖浪，用小腳發(fā)短信的速度一如常人。
Nick告訴自己永遠(yuǎn)不要放棄。他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個(gè)聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調(diào)來調(diào)侃自己的經(jīng)歷，他從不在意別人的眼光，并且始終保持自信。而事實(shí)上，他確實(shí)做到了絕大多數(shù)普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵(lì)志演說家。他在19歲的時(shí)候打電話給學(xué)校，推銷自己的演講。在被拒絕52次之后，他獲得了一個(gè)5分鐘的演講機(jī)會(huì)和50美元的薪水。從此，他的演講生涯開啟了序幕。他遍訪34個(gè)國(guó)家，演講1500余場(chǎng)，鼓舞了無數(shù)人。這是Nick的一個(gè)小演講，視頻約三分鐘，建議在WIFI環(huán)境下打開我們總會(huì)覺得“人生贏家”有著無數(shù)的先決條件：家庭背景、先天外貌、機(jī)遇、運(yùn)氣，普通青年（如小編）則只能認(rèn)命平庸一生。而Nick實(shí)實(shí)在在地證明了：真正改變命運(yùn)的，并不是我們的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。態(tài)度決定高度。HR在面試的時(shí)候會(huì)問一個(gè)問題：“你在工作生活中遇到過哪些挫折？你都是如何應(yīng)對(duì)？”這個(gè)看似不起眼的問題，很多時(shí)候是決定你是否會(huì)被錄用的關(guān)鍵。斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家卡羅爾·徳韋克畢其一生精力對(duì)態(tài)度與行為進(jìn)行了研究，她發(fā)現(xiàn)：成功人士都具有一種“成長(zhǎng)性思維”。具有成長(zhǎng)性思維的人相信自己可以通過努力來達(dá)到自我提升。如果遇到問題，他們會(huì)思考“這樣做行不通，但我還是得解決它，那我就再試試別的方法吧”來改變現(xiàn)狀。而不會(huì)不知所措、一蹶不振、陷入絕望的深淵。生活中真正的決勝因素在于你以怎樣的態(tài)度來應(yīng)對(duì)挫折與挑戰(zhàn)。
積極心態(tài)應(yīng)對(duì)低落情緒
我們所有人都會(huì)有感到力不從心的時(shí)候，而關(guān)鍵就在于我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這種情緒。我們既可以選擇從中吸取教訓(xùn)，勇往向前；也可以放任自己陷入其中，渾渾噩噩。對(duì)于無數(shù)人生贏家而言，如果他們當(dāng)初選擇了屈服于這種消極的情緒，那他們就永遠(yuǎn)不可能獲得之后的成功。Uber的創(chuàng)始人卡拉尼克1998年大四輟學(xué)后創(chuàng)立的首家公司遭到了30多家大型電影、音樂公司的侵權(quán)指控，要求賠償2500億美元損失。最后，他與同學(xué)被迫賣掉公司，償付賠償并宣告破產(chǎn)。2001年他再接再厲，與朋友合作創(chuàng)立了RedSwoosh公司，采用類似的技術(shù)為內(nèi)容提供商降低網(wǎng)絡(luò)流量負(fù)擔(dān)。在此期間，他曾付不起房子、多次賠到一文不名，直到公司漸漸有所起色。2007年，卡拉尼克以1700萬美元賣掉RedSwoosh。創(chuàng)立Uber后，他又遇到了來自政府的各種阻礙，他號(hào)召網(wǎng)友簽署請(qǐng)?jiān)笗?，發(fā)動(dòng)以電子郵件向市長(zhǎng)信箱反饋的活動(dòng)，讓Uber的車照樣在美國(guó)滿街跑。有著積極應(yīng)對(duì)挫折心態(tài)的人，從不會(huì)陷入力不從心的泥淖。成功意味著你得樂于失敗，跌入谷底繼而強(qiáng)勢(shì)反彈。
點(diǎn)燃你的激情試試5/25法
沒錯(cuò)，這世上總有人天生聰穎；然而，他們更多的是擁有激情。沃倫·巴菲特向人們推薦了一種用以找到自己真正的激情所在的方法，他將這種方法稱為5/25法：寫下你最在乎的25件事情，然后刪去倒數(shù)的20條，剩下的那5件事情就是你真正有激情干的事情，除此以外，所有事情都不過是在分散你的注意力而已。能力超群的人們往往飽含激情，而這激勵(lì)著他們不斷追求卓越。
付諸行動(dòng)就趁現(xiàn)在
那些贏家之所以可以克服恐懼，并不是因?yàn)樗麄儽戎Ｈ烁鼮橛赂?。而是因?yàn)樗麄冎?，恐懼與焦慮會(huì)讓人心生恐懼以至于寸步難行，而克服這種情緒最好的方式就是立刻有所行動(dòng)。他們明白，采取行動(dòng)時(shí)實(shí)際上并不存在一個(gè)所謂“真正完美的時(shí)刻”。因此，為何還要苦苦等待呢？一旦付諸行動(dòng)，你所有對(duì)失敗的憂慮與關(guān)注都將轉(zhuǎn)化成為積極而集中的動(dòng)力。
所謂極限不過是讓你停滯的平臺(tái)
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊有些人總是全力以赴，即便狀態(tài)再差也毫不懈怠。李小龍每天都會(huì)帶著他的一個(gè)學(xué)生跑上3英里。有一次，就在他們快跑完的時(shí)候，李小龍突然說：“我們?cè)倥軆捎⒗锇伞！彼膶W(xué)生非常疲憊，于是說：“再跑兩英里我會(huì)死的?！笨赡悴吕钚↓?jiān)趺椿卮鸬?？“那就繼續(xù)跑?！彼膶W(xué)生氣憤地跑完了5英里，疲憊不堪又滿腔怒火的他向李小龍?zhí)岢鲑|(zhì)疑，而李小龍則這樣向他解釋：“如果你放棄了，那你一樣會(huì)死。無論是跑步這種物理運(yùn)動(dòng)還是其它事情，如果你一直都給自己的能力加設(shè)一個(gè)限制，那么這種習(xí)慣就會(huì)逐漸侵蝕入你生活中的其它部分。你會(huì)在工作上、道德上，乃至整個(gè)生活中固步自封。然而，實(shí)際上，何來極限呢？有的只不過是停滯的平臺(tái)，但是你絕不能在此止步，你必須要超越。如果你被那些所謂的極限封死，那么你就真的死了。要記住，一個(gè)人必須不斷超越他的極限?！?/p>
“如果你放棄了，那你一樣會(huì)死?！比绻悴荒苊刻於甲鲆稽c(diǎn)進(jìn)步，那么你就很可能每天都在退步——而這樣的生活會(huì)變成什么樣呢？
堅(jiān)定信念相信好結(jié)果就在前方
在通往成功的路上你將不斷遭遇失??；但是，你絕不應(yīng)該因此放棄對(duì)美好結(jié)果的期待。對(duì)結(jié)果心懷期待會(huì)讓你充滿動(dòng)力，并且能夠不斷得到激勵(lì)，從而堅(jiān)持住自己的追求。畢竟，如果你一開始就覺得自己根本不可能成功，那你還費(fèi)那么多勁兒干嘛？
及時(shí)變通別一條道走到黑
每個(gè)人都會(huì)遇到意料之外的逆境。而此時(shí)，有著拼勁的人就會(huì)將之視為一種可以幫助他們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。他們一定會(huì)不斷變通直到達(dá)成目標(biāo)。
抱怨有用嗎？不如多多總結(jié)
抱怨是心態(tài)固化停滯不前的表現(xiàn)之一。一個(gè)積極進(jìn)取的人時(shí)刻都在為自己找尋機(jī)會(huì)，生活那么充實(shí)，干嘛要把時(shí)間浪費(fèi)在絮絮叨叨地抱怨上。過不抱怨的生活，并不代表著什么都不去思考。對(duì)于發(fā)生在身邊的小事，你也可以每天記錄一些感想，從而保證自己一直都擁有正確的心態(tài)。每結(jié)束一天、一個(gè)項(xiàng)目，都花至少十分鐘的時(shí)間總結(jié)下，今天有什么樣的收獲、有哪些不足，以避免重復(fù)的錯(cuò)誤。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了質(zhì)的提高。
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