吵架時的暴力語言
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：吵架時的暴力語言
因為各種瑣碎的小矛盾，易磊和雷瑞芳斷斷續(xù)續(xù)吵了一年多，好在他們的感情基礎很牢固，每次吵完架，最遲第二天就能和好，繼續(xù)安安穩(wěn)穩(wěn)過日子。但最近一次吵架卻有些不尋常，也可以說易磊闖了大禍。因為他在盛怒之下說雷瑞芳“令人惡心”，還說自己“看到她就想嘔”，“這輩子都不想碰她一下”。雷瑞芳當時就氣得渾身發(fā)抖，跌坐在沙發(fā)上久久不再說話。從那天起，雷瑞芳就搬到了客房住，每天早出晚歸，也不知道都在想什么，做什么，如今都快一個月了。易磊好幾次想找雷瑞芳道歉，卻總也找不到機會。時間一天天過去，雷瑞芳回家的時間越來越晚，易磊越來越不安了。章亮亮正在認真考慮離婚的事，在心里反復思考離婚協(xié)議書的條款。他和妻子劉艷結婚5年，有一個3歲的孩子，兩個人感情不算好，因為他收入不高，劉艷總嫌他沒本事，經(jīng)常都氣鼓鼓的。但他們的關系也沒有糟糕到必須離婚的地步，章亮亮本來打算就這么過下去?？墒亲詮陌肽昵皠⑵G去參加了同學聚會，回來之后就對他更加不滿意了，吵架時會對他說一些尖酸刻薄的話。在上一次吵架中，劉艷竟然說他是“吃軟飯的”，是“窩囊廢”，還說當初跟他結婚 “簡直是瞎了眼”?？粗鴦⑵G憤怒得有些變形的臉，章亮亮覺得這個家實在呆不下去了。
情緒背后的話語
一般情況下，情緒從身體涌出到被人們表達出來，中間會經(jīng)歷一個循序漸進的過程。這個過程是：情緒涌出——身體感知到這情緒——內(nèi)心確認情緒的名字和意義——大腦選擇合適的語言和方式去表達。正是這樣的心理過程在幫助人們使用自己的情緒，去了解自己，而后表達自己，去感知關系，而后連接愛與情感。如果說人在相對平和的狀態(tài)下，情緒就像小溪水慢慢流淌的話，那么當人在極度憤怒時，情緒就會變得像山洪轟然傾瀉。當情緒涌出的速度過快，數(shù)量過多，人的身體和內(nèi)心就會被情緒淹沒，變得無力感知和解讀情緒，但大腦卻依然有能力高速運轉，大腦急不可耐地尋找一切能代表情緒的語言和方式，因而導致了具有傷害性的話語的產(chǎn)生。如果理解了情緒的原理，雷瑞芳和章亮亮就會知道，伴侶說的那些傷人的話，只是憤怒情緒的化身，而不是那個話語本身的意思。也就是說，“你令人惡心”這句話，真正的意思其實是“我憤怒得無法有效表達自己”。
我怎么了？我們怎么了？
如果易磊的道歉只是“對不起，我錯了”，那么無論他多真誠，雷瑞芳都難以真正接受，因為這樣的道歉不夠深入。易磊也可以告訴雷瑞芳，那并不是他真實的意思，他當時只是太生氣了，不懂得如何表達情緒，就口不擇言了。這樣的解釋，雷瑞芳或許能在理性層面接受，但是她在情感上受到的傷害，卻難以輕易消融。
那么，易磊到底該怎么辦呢？
比較有效的做法反而不是道歉，而是深刻的自我反省。去思考自己為何要說那些傷人的話，弄明白自己的心里到底發(fā)生了什么，同時也去思考兩個人的關系是怎么回事，為什么反反復復在同樣的事情上吵架。在道歉時，帶著這些問題的答案，進行深入的自我剖析，以及對婚姻矛盾的領悟和解決方案，才能讓雷瑞芳感覺到，丈夫是真的知道自己錯了，他們之間的問題有了從根本上解決的可能性。進而愿意再次打開自己的內(nèi)心，嘗試和易磊進行溝通。
她為什么生氣？
章亮亮感到被劉艷的話語深深刺傷，并陷入受傷的感受不可自拔，以至于他很少有心理空間去思考，劉艷為什么總是那么生氣，以及劉艷那些傷人的話語里，是否也反映了一些客觀事實。在婚姻關系里，人們總是批評那個挑起矛盾的人，認為那個不斷批評和指責的人是錯誤的，是傷害性的。但事實上，這個對伴侶諸多批評和指責的人，很可能是因為基本需求沒有得到滿足，可是又不懂得正確表達自己，于是開始貶低和攻擊那無法提供滿足的伴侶。如果章亮亮不想離婚，他就需要站在劉艷的角度去想問題。她希望章亮亮多賺錢回家，因而試圖通過激發(fā)章亮亮的羞恥感的方式，來推動他奮發(fā)圖強。劉艷的方式固然不對，然而她渴望過好日子的需求卻是正當?shù)?。如果想明白了這些，章亮亮就能走出自己的傷心，去安慰和理解劉艷的憤怒，同時想辦法去提升經(jīng)濟收入，承擔自己的家庭責任。來自不同的家庭，有著不同的性情、不同的需要、不同的想法的兩個人，在結婚之后，再加入孩子、金錢、性等等因素，勢必會互動出世界上最復雜的關系。正是婚姻關系的復雜性，讓這關系變得非常結實，進而能夠容納人們的欲望和攻擊性，讓人們能夠在其中有所學習，有所成長，成為更好的自己，成就更好的彼此。
本文來自：心理師肖雪萍
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉載的一切內(nèi)容版權歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權，一定在第一時間刪除！衷心感謝原作者！
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護當事人隱私，本版案例細節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座。
