成長(zhǎng)的契機(jī)在哪里？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：成長(zhǎng)的契機(jī)在哪里？
如果連續(xù)半年多都處于平靜與滿足中，有的人就會(huì)感到有些不快樂：難道我再也沒有成長(zhǎng)空間了嗎？這種不安感，就像是如果我和丈夫連續(xù)半年多都幸福恩愛，沒有發(fā)生哪怕一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾，我就會(huì)想是不是我們隱藏了對(duì)對(duì)方的不滿意。痛苦感對(duì)于人有積極意義的一面。有人說，生活的實(shí)質(zhì)就是解決問題。吃飯穿衣的問題，身體健康的問題，心理精神的問題，戀愛結(jié)婚的問題，孩子撫育的問題，事業(yè)發(fā)展的問題，朋友親人的問題，同事同學(xué)的問題……種種問題，各種各樣的問題，選擇活著的人都無法逃脫的問題。如果你各方面問題都解決得很好，那么你自然就不會(huì)感到痛苦。反之，如果你感到痛苦，那往往意味著有某方面的問題你暫時(shí)還沒有解決得很好。痛苦的感覺，其實(shí)是好事。
這并不是風(fēng)涼話。試想象一下，你的腳趾發(fā)炎以后，它會(huì)釋放疼痛的信號(hào)，讓你及時(shí)發(fā)現(xiàn)它的問題，然后積極地治療它，以免將來發(fā)展得更加嚴(yán)重?？墒侨绻_趾發(fā)炎后卻一點(diǎn)都不疼呢？你就會(huì)渾然不覺地任其發(fā)展下去，很可能有一天當(dāng)你低頭看到創(chuàng)面時(shí)，整個(gè)腳部早已壞死，那時(shí)將不得不做出截肢處理。這么說來，你是不是該感恩腳趾最初發(fā)出的疼痛感？?jī)?nèi)心的痛苦之于你的心智，就像腳趾的疼痛之于你的身體，是一樣的。痛苦的感覺是善意地在提醒你：你的某個(gè)部分有成長(zhǎng)的空間了。那個(gè)可以成長(zhǎng)的部分，可能是你的認(rèn)知模式，可能是你的生活技能，也可能是你的情感能力……具體要看引發(fā)你痛苦感覺的人或事是什么樣的。
如果能直視那痛苦，響應(yīng)那痛苦，那么每一次的成長(zhǎng)，都能讓你的內(nèi)心更有力量，讓你的自我更趨完善和美好，而這樣的成長(zhǎng)將讓你今后的生活更加順暢，也讓你更容易體會(huì)到幸福感。從這個(gè)角度來看，痛苦的感覺確實(shí)是好事。如果你同意這個(gè)觀點(diǎn)，把痛苦看做成長(zhǎng)的契機(jī)，你就會(huì)歡迎它的來臨（而不是本能地排斥）。每當(dāng)痛苦感來臨的時(shí)候，通常人們會(huì)復(fù)雜地體會(huì)到三種情緒：痛苦，喜悅，還有郁悶和挫折感。痛苦，一般是有人或者事擾動(dòng)了你，讓人體驗(yàn)到痛苦感；喜悅，基于上面所說，它是來自即將擁抱的新的成長(zhǎng)；郁悶，成長(zhǎng)并不是一個(gè)很容易的過程，在接下來的一段時(shí)間必須努力做出改變，而改變當(dāng)然會(huì)讓人感到不舒服——可這又是必須要去經(jīng)受的過程。挫折感，看到自己的不足之處，勢(shì)必會(huì)挫傷人的自戀，看見真實(shí)的自己不似想象中那么完美，任何人都會(huì)體驗(yàn)到挫折的。借著痛苦感的提醒，去成長(zhǎng)自己，是最值得努力去做的事。經(jīng)過一長(zhǎng)段時(shí)間的努力，你可能會(huì)從每天都感到痛苦，逐漸變成每周有一天感到痛苦，每個(gè)月有一天感到痛苦，每半年有一天感到痛苦，直至最后，你一年下來都沒有覺得痛苦的存在。如果你愿意將痛苦看做成長(zhǎng)的契機(jī)，這一天，不會(huì)讓你等得太久。
本文來自：心理師肖雪萍
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