人活著究竟想要什么
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人活著究竟想要什么
我們首先需要知道什么能讓我們感到滿意，進而才能創(chuàng)造滿意的生活。但是知道什么能讓我們滿意并不像看起來那么簡單。當(dāng)涉及到職業(yè)、人際關(guān)系、健康和生活的其他方面時，旨在保護自尊的心理過程會阻止我們更深地挖掘或承認不舒服的事實。以下三種情況可能會掩蓋我們真實的渴求。
1.當(dāng)我們感到有些事情超出能力范圍時，我們可能會降低它的重要性。
人們說，“有志者，事竟成”，但有時情況恰恰相反：在我們下定決心去做之前，我們必須先相信它是可行的。例如，人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難保持健康的習(xí)慣，比如規(guī)律鍛煉、均衡飲食和克制飲酒。事實上，我們中的大多數(shù)人都想要健康，但我們可能會懷疑自己是否有能力做到這一點，尤其是如果我們已經(jīng)嘗試過卻沒有成功的話。比起讓自己去追求那些可望而不可及的東西，認為我們自己根本不在乎那些東西會讓人感覺更安全。研究表明，相信我們有能力實現(xiàn)目標可能會激發(fā)我們實現(xiàn)目標的動力。在一項研究中，來自不同領(lǐng)域的職場新員工在五周內(nèi)每天完成數(shù)次調(diào)查。那些更強烈地贊同“我能夠有效地朝著長期目標工作”這類陳述的人，也報告了他們對與工作相關(guān)的項目有更大的自主動機——也就是說，他們更真切地渴望工作。相比之下，如果我們對某件事不自信，我們可能會認為我們對它不感興趣。這種傾向也會出現(xiàn)戀愛關(guān)系中：如果我們懷疑自己維持一段關(guān)系的能力，或者懷疑自己是否有能力成為一個好的伴侶，我們可能會說服自己，其實自己并不那么重視這段關(guān)系。
2.當(dāng)我們（個人或者集體）已經(jīng)做了一個決定后，我們可能會合理化這一現(xiàn)狀。
研究人員發(fā)現(xiàn)了一種令人驚訝的行為模式：政府的政策一旦生效，人們往往會增加對政策的支持，即使他們一開始并不支持這些政策。這種轉(zhuǎn)變發(fā)生得如此之快，以至于不能簡單地以“通過觀察政策的效果并相應(yīng)地調(diào)整自己的信念”來解釋。相反，它似乎是由一種心理防御機制驅(qū)動的。這種機制幫助我們對事情的現(xiàn)狀感覺更好，而不管這件事情可能有多不愉快。在現(xiàn)實情況真正不可逆轉(zhuǎn)時，這種防御機制是適應(yīng)性的——它讓我們看到光明的一面，并充分利用現(xiàn)狀——但有時我們會在并非迫不得已的情況下屈服于現(xiàn)實，這種屈服會阻礙我們把事情做得更好。我們可能會把不公平的社會條件看作是不可避免或就該如此的，或者我們可能會繼續(xù)從事一份不滿意的工作或維持不滿意的關(guān)系，因為我們會說服自己事情并沒有那么糟糕。
3.當(dāng)我們的自由受到限制時，我們可能會想要一些不受限制的東西——但這僅僅是因為它不受限制。
盡管我們傾向于將那些感覺不受我們控制的情況合理化，但對自由被限制的感知有時會引發(fā)相反的反應(yīng)。根據(jù)心理抗拒理論，當(dāng)某件事物被禁止時，我們可能會更想要它。但如果我們最終得到了它，它可能會失去原有的光彩，這表明我們可能一開始并不是很想要它，至少不是因為它本身的優(yōu)點。盡管挑戰(zhàn)不公平的限制可能是有益的，但如果我們只是為了反抗而反抗規(guī)則，我們可能會錯失我們更大的目標。例如，青少年可能更容易被父母禁止的戀愛對象所吸引，而不管這個人是否真的適合他們?；蛘呷藗兛赡軆H僅因為他們不喜歡被告知該做什么，而不聽伴侶的話，而如果他們坐下來好好靜一靜，他們也會想做同樣的事情。這里所述偏見的來源就像眼罩一樣，要么阻止我們看到超越現(xiàn)狀的潛力，要么阻止我們欣賞我們眼前所擁有的東西。問題是，我們經(jīng)常沒有意識到他們的影響。換句話說，考慮一下如果這些因素沒有發(fā)揮作用（如果你有充分的信心和自由選擇），你的抱負會是什么樣子。想要某樣?xùn)|西并不能保證一定得到它，但對自己和他人誠實可以有意想不到的收獲。
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