如何面對與人的沖突？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何面對與人的沖突？
最近參加某位名師心理治療工作坊，現(xiàn)場觀摩導(dǎo)師做家庭治療訪談。他對來訪者說，你的心理學(xué)已經(jīng)學(xué)得很好了，不要再學(xué)了。你需要的是生活，實實在在的生活。當時我聽到老師這么講，差點驚掉了下巴。一個資深心理學(xué)咨詢師告訴來訪者不再學(xué)心理學(xué)了。Why？黑人小哥一臉問號。這是一個“道理我都懂，但我就是做不到”的女性來訪者。夫妻同居不同房已經(jīng)有五六年了，正式分居一年半。丈夫要求離婚，從搖擺不定到態(tài)度堅決。妻子理智上明白覆水難收，但情感上仍難以割舍。在這幾年的黑暗歲月里，心理學(xué)于她既是撫慰傷痛的良藥，又是拒絕新生活的擋箭牌。當下，心理學(xué)在國內(nèi)大火，催生了一批學(xué)習(xí)大軍。在這支學(xué)習(xí)大軍里有一類特殊人群。他們花費巨資四處上課，上萬甚至數(shù)十萬的學(xué)費背后可能是節(jié)衣縮食。他們認真聽講，拼命記筆記，拼命提問，個案體驗時醞釀灌頂，分享感悟時頭頭是道。然并卵，一回到現(xiàn)實，又是一地雞毛。典型的懂得很多心理學(xué)，還是過不好這一生。
曾奇峰把這類人稱之為學(xué)習(xí)型人格障礙，李孟潮稱之為好學(xué)型人格。這一類人為什么對心理學(xué)樂此不疲呢？主要動機有三：
（1）追求“被療愈”。比如一個深陷在丈夫出軌的痛苦婚姻中的女性，可能會本能地向外尋找溫情理解和分析開導(dǎo)。這樣的她就有可能被身心靈工作坊所吸引，因為身心靈工作坊所提供的群體性治療及深入體驗內(nèi)心情感的工作方式，會讓一個既能將自己表達出來為身邊的人所傾聽與支持，又能在導(dǎo)師的闡述下更了解自己。但如果潛意識隱藏需要是回避當前令人痛苦的現(xiàn)實處境，那么即使是身心靈工作坊也有可能變成精神鴉片而不是療愈之地。這時，問題不在于心理學(xué)這個工具，而在于使用工具的人潛意識動機。
（2）為了“更幸?！薄Ｄ炒涡睦砉ぷ鞣?，有個來訪者可憐兮兮地“哀求”老師：“我怎樣做才可以讓老公更愛我？”瞧瞧，老公已經(jīng)很愛她了，但她要的是更愛。還有很多來訪者千訪百計想把伴侶拉進學(xué)習(xí)團體，美其名曰共同成長，打著小算盤就是制造如我所愿的伴侶。伴侶也不是傻子，識破她們的伎倆，抵觸“共同成長”，并斥責她們“你學(xué)了心理學(xué)怎么沒看見你改變。”
（3）想要“無條件的愛”。很多來訪者在生活中存在感弱，他們原生家庭不幸，他們社會地位低下，姥姥不疼舅舅不愛，遭人白眼，被人拋棄，是生活中的失意者和落魄者。而在團體性心理工作坊里，這里有老師的溫暖保持支持理解，有同修們相親相愛互幫互助，沒人有嫌棄他矮窮矬，沒有人指責她蠢笨傻，他們感受到了無條件的愛。曾有個學(xué)員在團體中對導(dǎo)師當眾“表白”：“我們不遠千里追隨你而來，就因為你坐在那里哪不怕一句話不說，我們都覺得無比溫暖?！睂?dǎo)師回應(yīng)：這一刻，我扮演了無乳房的媽媽。
另外，還有滿足自戀、學(xué)習(xí)色欲化等，這里不一一展開。精神分析大師比昂認為也許有人會擁有看似無比完整的心靈知識，但這些心靈知識卻不能幫助TA活在關(guān)系中，活在飽滿的情感中，那這就是負知識。由于好學(xué)型人格學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，那么他懂得越多心理學(xué)，可能就越過不好這一生。比如拔高了心理閥值，反而對現(xiàn)實的耐受力降低。有個學(xué)員曾在心理學(xué)高階課程上表示要辭掉工作，去看詩和遠方。我們都為他捏了把汗。他自己講身上僅有散碎銀兩三四萬，又沒有下一家工作在等著他。又比如不是覺得別人有病就是覺得自己有病。覺得別人有病，喜歡給別人貼標簽，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張或疏離。父母皆禍害、家庭即原罪，是最近很火的流行詞語。對方脾氣大易激惹，就是兒時沒有得到充足的口欲滿足。拒絕溝通，就是回避型人格障礙。固執(zhí)己見，就是偏執(zhí)型人格障礙?？醋约河胁?，會過度反思，飽受情緒困擾，造成認知偏差。某來訪者追求異性未果，該異性轉(zhuǎn)投他人懷抱，并委婉批評他說有一次外出旅游本來是考察他來著，但因為他嫌她化妝耽誤時間顯得不耐煩，讓她心有戚戚焉。批評讓他陷入自責，在靈魂深處鬧革命。還比如人際互動能力退化。學(xué)了心理學(xué)，一邊看清自己有那么多心理需要，尊重、理解、關(guān)心、支持…….，一邊又清楚不能控制、強求別人，表面裝佛系，言語很客氣。當別人沒有滿足自身需求時，他要么默默走開，要么暗戳戳報復(fù)。當場撕逼？那不是心理學(xué)人干的事。
開篇某位名師提倡要好好生活，真的是對好學(xué)型人格的一劑猛藥，也是一劑良藥。怎么才叫好好生活呢？我想，大概包含以下三點：
（1）做自己的導(dǎo)師。一個來訪者如果長期流連于各色心理學(xué)理學(xué)課堂，那就相當于形成了心理依賴，和酒精依賴、藥物依賴沒什么兩樣。心理學(xué)講究助人自助，自助是根本目的。唐登華老師會說，和來訪者盡快地建立咨訪關(guān)系，就是為盡快地結(jié)束咨訪關(guān)系。人總要學(xué)著慢慢長大。學(xué)會做自己的導(dǎo)師，開導(dǎo)自己，分析自己，療愈自己。就算是不能療愈也沒什么關(guān)系，我們可以帶病生存、帶病發(fā)展嘛。有時間這個療愈大師兜底你怕什么。
（2）增強現(xiàn)實感。深刻認識到世上并沒有無條件的愛。富在深山有遠親，窮在鬧市無人問，這就是社會現(xiàn)實。女人都希望喜歡自己的男人越多越好，卻希望自己的男人只喜歡自己一個人；男人都希望自己的女人上街穿著不要暴露，卻希望在街上看見穿著暴露的女人；人人都希望自己無論貧窮富貴疾病健康都被別人無條件地愛，又希望自己愛的那個人最好不要病怏怏、窮得死，這就是真實的人性。想要獲得無條件的愛是人們潛意識的積極需求，承認得不到無條件的愛則是心智成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，真的不是為了讓你更加幸福，而是為了減少不幸。
（3）用系統(tǒng)思維為人處事。情侶關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系變得緊張疏離，不是你有問題或是我有問題，而是關(guān)系出了問題。比如那位過度反思自己對女性不夠體貼的仁兄，應(yīng)該從跪舔的陷阱中跳離出來，以系統(tǒng)眼光看到在那位女生眼里，你只是B男，而別人一招手就跑過去嫁給他的老公是A男，B男對他再好，只要A男出現(xiàn)，她照樣棄B男選A男，擇偶是多因素綜合的結(jié)果，而體貼只是其中的一個因素，且不是主要因素。學(xué)會運用沖突來保持親密關(guān)系。不要幻想別人會主動尊重、理解、關(guān)心、支持自己，結(jié)構(gòu)與邊界是需要博奕來達到動態(tài)平衡的。沖突是痛苦的禮物，我們不喜歡它，卻又不得不打開它。沖突是另一種形式的親密。曾奇峰說，人生最好的狀態(tài)是，讓哲學(xué)對付苦難，我們享受人生。愿熱愛心理學(xué)的朋友們，不要忘了熱愛生活本身。也許你不需要學(xué)很多心理學(xué)，但依然可以過好這一生，路徑其實也很簡單：認真地活著，搞不定就找別人幫忙。當你不舒服的時候，越不能一個人待著，要找人說話、吃飯、喝酒、罵人或者打麻將。
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