廈門心理咨詢醫(yī)生：美食可以釋放心理壓力
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：美食可以釋放心理壓力
心理問題：當你面對壓力的時候，你會決定怎么辦？是暢快的打一場游戲，還是和閨蜜去。去。商場購物，還是選擇一個人靜靜的去品嘗美食，這是現(xiàn)代九零后最常見的三種釋放方式。但是如果將性別劃分為女的話，品嘗美食，暴飲暴食，則是大多數(shù)女性的選擇。一方面，很難找到隨時隨地都能夠傾覆自己想法的閨蜜。一方面來說，也害怕麻煩別人。暴飲暴食雖然能夠有效的緩解壓力，但是也鑄成了。另一項心理疾病的產(chǎn)生，它就是我們常說的暴食癥，暴食癥?；嫉哪挲g階段，以18歲到36歲之間為主，患者大多數(shù)為女性，患上暴食癥的女性大多數(shù)都是因為家庭和社會相關(guān)的壓力。這也證明了在當代女性中，女性的壓力一點不比男性低。
案例介紹：另一方面來說，暴食癥的自我就診病歷也是心理疾病當中比較多的。今天我們的主人公就是一位30歲的媽媽。她是自己主動來請求治療的。她是一位在城市里獨自打拼的媽媽。他還有一個四歲的兒子，在28歲那年，她跟她丈夫離了婚，自此之后，一個人帶著孩子一邊打工，一邊養(yǎng)育，由于自己是單親，所以對于孩子的教育，孩子的衣食住行都要自己操心，另外30歲職場帶來帶給他的焦慮，也從來就沒有消失過，在這個時候，他找到了一種發(fā)泄的方式。也就是通過暴飲暴食來宣泄心中的無奈和壓力。隨著時間的推進她的暴飲暴食量，越發(fā)嚴重。原來只是吃一點就可以有所平復(fù)，現(xiàn)在只是要吃到自己身體難受才會停止。也是因為孩子，她不敢讓自己出一點意外，她意識到自己這是一種病，所以他主動來請求治療她暴食癥，她希望自己能夠恢復(fù)。
廈門心理咨詢醫(yī)生分析：對于這樣一位媽媽來說，真的非常不容易。他所面臨的壓力也比我們想象當中的更加困難，30歲不僅對于這位媽媽來說非常難熬，她對于每一個人的人生都是一個轉(zhuǎn)折點，不管是職場方面的壓力還是生活的導(dǎo)向，都會使人患上一定的焦慮。在出現(xiàn)身體的嚴重不適之前，如果你有周期性的暴食，有周期性的吐瀉，或者在沒有饑餓的情況下吃掉大量食物，濫用藥物，長期感到抑郁等等，都有可能是暴食癥的前發(fā)條件。暴食癥如果只是輕微的話，僅僅通過心理干預(yù)即可，如果較為嚴重的話，是需要留院觀察的，因為需要進行強制性戒除。在這個案例當中，單親媽媽因為壓力過大所以選擇了暴飲暴食來釋放自己的壓力。實際上我們在釋放壓力時，選擇吃東西來緩解自己的壓力，本身沒有錯誤，錯誤就錯誤在這位媽媽從原來的轉(zhuǎn)移壓力變成了依賴。實際上，我們?nèi)绻x擇這種方式來釋放壓力時，我們不妨每次都去品嘗不一樣的食物，通過美食的風(fēng)味不同，讓自己心情愉悅，不一定要狂吃才有效果。
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