廈門心理醫(yī)生咨詢：熱愛后的煩惱
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：熱愛后的煩惱
杉身材瘦小，滿臉憔悴，說話底氣不足，似乎日子過得很不輕松。她不明白，和戀人愛情長(zhǎng)跑七年，終于步入婚姻殿堂，沒想到才短短兩年，婚姻就瀕臨解體，問題到底出在哪里？
戀愛七年修成正果
我和老公帆（化名）是高中同學(xué)，高二時(shí)還坐過同桌。帆脾氣好，總是笑呵呵的，即便考試考砸了，也沒見過他垂頭喪氣。帆覺得我聰慧，有思想，我倆漸漸互生好感。這一切都被老師看在眼里，老師找我們談話，給家長(zhǎng)打電話，給我倆施壓。我倆就悄悄地聯(lián)系，互相鼓勵(lì)，一定要考入同一所大學(xué)，將來還在一起。高考結(jié)束了，我倆雖沒考進(jìn)同一所大學(xué)，但各自就讀的大學(xué)在同一座城市，距離也挺近。大學(xué)四年，最甜蜜的事莫過于我們周末約會(huì)。我們十指相扣，在校園里漫步，手拉手一起去爬山，度過了最快樂的時(shí)光；放假了，我倆相伴一起坐火車回家。我們堅(jiān)信，經(jīng)過這么多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，將來組建了家庭，我們一定是世上最幸福的伴侶。大學(xué)畢業(yè)后，我們一起回到洛陽，各自有了穩(wěn)定的工作，至此，我倆才跟父母坦白。我爸媽驚呆了，但沒說什么，尊重了我的選擇。帆的爸媽也沒有阻止，我倆順理成章地結(jié)婚了。相戀七年，終成正果。
他不愿為我改變
婚禮上，我激動(dòng)得熱淚盈眶，嫁給心愛的人，我覺得自己是世界上最幸福的新娘。可脫下婚紗，開始鍋碗瓢盆過日子，一年不到，我倆的矛盾就暴露出來。我是一個(gè)很愛整潔的人，如果家里很亂，地板很臟，我就很抓狂，即便很累，也要把家收拾干凈，才去休息。可帆一點(diǎn)也不體諒我，他刮完胡子，胡子茬就在洗手池里漂著；進(jìn)門換鞋，把鞋和襪子扔得東一只，西一只；衣服臟了，也不往洗衣機(jī)里放，直接扔地板上；洗澡，他把整個(gè)洗澡間搞得亂七八糟……我看見一次，說他一次。最初我指責(zé)他，他只是笑著點(diǎn)頭認(rèn)錯(cuò)“好的，好的”，但接下來，該咋樣還咋樣。我很生氣，他怎么就不能為我做出一點(diǎn)改變？況且是舉手之勞，他都不愿意。我的牢騷越發(fā)越多，他開始反駁我：“你有完沒完，像攝像頭似的盯著我，我在家里還有沒有自由，簡(jiǎn)直跟我媽一樣嘮叨……”他居然這樣說我，我很氣憤，反駁道：“我還不是為了這個(gè)家，讓一家人過得舒適些？我像你媽一樣嘮叨？我還覺得你像我爸一樣又臟又懶呢！”這樣的小沖突不斷，最后都以帆的妥協(xié)收尾。
我偷偷查看他的手機(jī)
我和帆談戀愛那些年，每次見面都有說不完的話?？山Y(jié)婚之后，他經(jīng)常抱著手機(jī)，很少跟我交流。尤其是我坐月子期間，兩頭老人都在忙著照顧孩子，我很想讓他多陪陪我，可他坐在我身邊，卻沒什么話，問我：“你還有事沒？”我能有啥事啊，只能回答：“沒事?！甭犖艺f沒事，他就起身去玩手機(jī)了。我很失落，他之前的濃情蜜意都去哪兒了，我一個(gè)大活人，在他眼里還沒有手機(jī)重要。我跟閨蜜倒苦水，閨蜜說：“女人生孩子時(shí)，男人出軌率最高，你可得小心點(diǎn)！”我覺得帆不可能出軌，我們戀愛這么多年，情比金堅(jiān)，怎么可能如此不堪一擊。但閨蜜的話讓我多留了個(gè)心眼，我很想驗(yàn)證一下。一次，趁他睡覺，我打開他的手機(jī)，沒發(fā)現(xiàn)什么蛛絲馬跡。就在我要把手機(jī)放回去時(shí)，帆起床上廁所，看到了這一幕，他很生氣，眼睛里射出來的怒火，好像要把我點(diǎn)著。他從來沒對(duì)我發(fā)過這么大火，我是他妻子，看看他的手機(jī)，他的反應(yīng)居然這么強(qiáng)烈！我斷定，他肯定有什么不可告人的秘密。
鬧到要離婚的地步
因?yàn)檫@事，我倆吵得很兇，但我還是不死心，非要弄清楚他到底有沒有貓兒膩。一次，借著他洗澡的工夫，我打開他的手機(jī)，沒有發(fā)現(xiàn)什么特別的信息。但是，之前我發(fā)現(xiàn)他的微信好友中有兩個(gè)女人的頭像，挺漂亮的，我印象很深，可是現(xiàn)在找不到了，難道他怕我發(fā)現(xiàn)，提前刪除毀滅證據(jù)？他從洗澡間出來后，我氣呼呼地上前質(zhì)問：“你為什么出軌？”他一臉迷茫：“你啥意思？我怎么就出軌了？”我把疑惑向他和盤托出，他說我瞎胡鬧，辯駁道：“我刪個(gè)好友還要告訴你為什么嗎？”我覺得他連個(gè)解釋都不給我，一點(diǎn)兒也不尊重我。我倆吵著吵著，他一急，抓過手機(jī)摔得稀巴爛。他這一摔，把我的心都摔碎了——他不但不體諒我，還朝我發(fā)這么大火，一點(diǎn)兒也不在乎我的感受，這日子還有什么過頭？我賭氣道：“我們離婚吧！”他果斷應(yīng)道：“離就離！”兩頭的爸媽都給我們說合，我只有一個(gè)要求，讓他寫一份悔過書，保證以后不再出軌。但他態(tài)度很堅(jiān)決：“我沒做過那種事，我悔什么過？保證什么？不寫！”七年愛情長(zhǎng)跑，我們都堅(jiān)持下來了，結(jié)婚才兩年，我們的感情就灰飛煙滅了嗎？我不甘心，可能他也舍不得。這段時(shí)間，我倆同在一個(gè)屋檐下，卻冷漠如路人，很少說話，這樣的日子真不好受。這段感情該何去何從？我很迷茫，無法選擇。
案例分析
蔣慶偉，有趣、有才、有溫度的心理咨詢師。洛陽市陽光心理健康咨詢中心創(chuàng)始人，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，洛陽市心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事。專注心理咨詢15年，積累成功個(gè)案1.8萬個(gè)。本案例中，主人公杉與老公的矛盾之所以逐漸升級(jí)，杉對(duì)老公逐漸增加的不信任，起到了推波助瀾的作用。夫妻之間失去信任，會(huì)引發(fā)“破窗效應(yīng)”。夫妻之間的信任像一座大廈，毀掉它可能只要一瞬間，但要重建，太難了。
什么是“破窗效應(yīng)”？
一個(gè)完好的窗子，當(dāng)沒有人主動(dòng)去打破它時(shí)，它會(huì)一直完好。而當(dāng)有一個(gè)人主動(dòng)打破了窗子，也沒有及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，其他人就會(huì)不由自主地去效仿，去打破更多的窗子。這就是破窗效應(yīng)。信任是人與人之間相處的基礎(chǔ)，尤其是夫妻之間。只有相互信任，婚姻才會(huì)圓滿，家庭才能更和諧。當(dāng)夫妻二人因信任問題而危及婚姻穩(wěn)定時(shí)，可以嘗試以下方法來化解危機(jī)，維護(hù)家庭和諧。
一、保持冷靜，懂得自我反思。
遇到任何事情，最好的態(tài)度就是保持冷靜。有些夫妻總是特別敏感，稍有不如意就把對(duì)方往不好的地方想。其實(shí)婚姻中最忌諱疑神疑鬼，也最怕沖動(dòng)易怒。另外，夫妻雙方也要懂得自我反思，是不是自己的行為有不恰當(dāng)之處，讓對(duì)方多想了或是誤解了。
二、遇到信任危機(jī)時(shí)，敞開心扉，及時(shí)溝通。
當(dāng)夫妻之間不信任時(shí)，最容易把對(duì)方往壞處想，不想聽對(duì)方任何解釋，或者認(rèn)為解釋也是在欺騙。其實(shí)在這種情況下，及時(shí)、有效地溝通才能解決問題。此時(shí)溝通，要克制情緒，盡量敞開心扉，把自己的想法以及對(duì)對(duì)方的意見都說出來，爭(zhēng)取徹底解除誤會(huì)，消除心中猜疑。
三、不要故意說氣話，要懂得示弱。
很多夫妻由于信任問題發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，受到誤解的一方，往往會(huì)因?yàn)闅鈶嵍f出自己并沒有做過的事來激怒對(duì)方，最后導(dǎo)致兩敗俱傷。夫妻之間的信任危機(jī)，需要一方先服軟，才能得到快速解決。
四、不要太以自我為中心，學(xué)會(huì)換位思考。
夫妻相處時(shí)，如果能經(jīng)常做到換位思考，那么矛盾會(huì)減少一大半。尤其是當(dāng)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，換位思考可以讓自己試著去感受對(duì)方的情緒，從而感同身受、意識(shí)到自己的不對(duì)，進(jìn)而相互理解、解決矛盾。
廈門心理醫(yī)生咨詢：夫妻朝夕相處，并且共同孕育生命，應(yīng)該相互關(guān)愛、相互信任。但是瑣碎的生活難免會(huì)讓夫妻之間出現(xiàn)信任危機(jī)，可以參考以上四點(diǎn)來解決問題，讓家庭恢復(fù)和諧。
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者
廈門心理咨詢電話：0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體）15305020431
廈門心理咨詢-官網(wǎng)：?http://www.xmxljg.com
機(jī)構(gòu)地址：廈門市思明區(qū)湖濱北路世紀(jì)海灣巴黎樓1901室
