孩子為何沉迷于手機(jī)？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：孩子為何沉迷于手機(jī)？
有個(gè)來(lái)訪問(wèn)我：我的孩子喜歡玩手機(jī)，玩游戲，如何分辨他是愛(ài)好還是上癮？我們先來(lái)看一下“上癮”的本質(zhì)是什么？上癮和一個(gè)愛(ài)好最大的區(qū)別就是“癮頭”，可以這樣理解：當(dāng)你上癮的時(shí)候，你不做這件事，老是惦記著它，做別的事情的時(shí)候，也惦記著它，而且一做起來(lái)，想停都停不下來(lái)。而健康的愛(ài)好不是這樣的，健康的愛(ài)好它可以和你生活中的其他事情達(dá)到一個(gè)平衡。就拿孩子玩游戲來(lái)說(shuō)，一般孩子剛接觸到游戲之后，都會(huì)有很大的熱情，這只會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，一段時(shí)間后，游戲就會(huì)變成孩子的愛(ài)好，喜歡玩，閑暇時(shí)間會(huì)優(yōu)先選擇，但會(huì)很好的和學(xué)習(xí)及生活內(nèi)容平衡好。
不管是對(duì)于煙酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)游戲任何一樣的上癮，最嚴(yán)重的情況就是癮頭本身會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的去侵蝕這個(gè)人的生活——和家人相處的時(shí)間，工作的時(shí)間，學(xué)習(xí)的時(shí)間，睡眠的時(shí)間，甚至是吃飯的時(shí)間，最后他的生命沒(méi)有任何別的存在意義，除了這個(gè)“癮”本身。當(dāng)癮頭發(fā)展得這么嚴(yán)重的時(shí)候，基本上這個(gè)人就離自我毀滅不遠(yuǎn)了，這就像癌細(xì)胞一樣，不斷侵蝕宿主健康的器官，最后擴(kuò)散開(kāi)來(lái)與宿主同歸于盡。
“愛(ài)好”是如何轉(zhuǎn)化為“上癮”的
為什么有些人只是偶爾的在工作閑暇之余花個(gè)20分鐘，半個(gè)小時(shí)玩一下手機(jī)，而有的人會(huì)花大把大把的時(shí)間去玩游戲。這里面不乏大量的成年人，甚至?xí)ㄉ賱t幾百塊錢(qián)，多的可能是幾萬(wàn)數(shù)十萬(wàn)數(shù)百萬(wàn)在游戲里面買(mǎi)裝備等等，這是什么原因呢？其中很重要的一個(gè)就是：在對(duì)某事上癮之前，這個(gè)人已經(jīng)在生活的很多方面感受到了挫敗感，無(wú)意義感，或者是失敗感。
當(dāng)他有這種感覺(jué)的時(shí)候，那個(gè)“癮”在某種程度上能夠讓他逃避和遺忘現(xiàn)實(shí)，填補(bǔ)空虛和無(wú)意義感。當(dāng)他在其他的地方失敗的時(shí)候，他通過(guò)抽煙、喝酒或者是玩游戲、玩手機(jī)，就能夠遺忘那個(gè)挫敗感，甚至在手機(jī)游戲里面，它還能夠獲得某種成就感。有很多來(lái)咨詢(xún)的孩子，通常是由父母帶著，父母說(shuō)這些孩子手機(jī)成癮、游戲成癮。當(dāng)我去問(wèn)這些孩子的父母：“在他開(kāi)始出現(xiàn)游戲上癮、逃學(xué)等問(wèn)題行為之前，他是什么樣的一個(gè)孩子？”，大部分來(lái)咨詢(xún)的父母都會(huì)回答：“很好啊，很乖很懂事！”很多時(shí)候正是因?yàn)榍懊婧⒆犹蕴?，才有了后面極大的反彈。所謂的“乖孩子”，并不是說(shuō)孩子真的跟父母有很深的連接，孩子內(nèi)心被滿足得很好所表現(xiàn)出來(lái)的那種平穩(wěn)。真相往往相反， “乖孩子”也有很多真實(shí)的想法，只是在面對(duì)嚴(yán)厲的，希望他乖巧聽(tīng)話的父母時(shí)，他沒(méi)有場(chǎng)景也沒(méi)有機(jī)會(huì)去表達(dá)。在這種長(zhǎng)久的壓抑之下，在游戲或虛擬世界中尋找自由和慰藉其實(shí)是必然的。而且現(xiàn)代的電子游戲其實(shí)在很大程度上滿足了人們?cè)谏缃粚用娴男枰瑹o(wú)論是抖音還是在線看視頻刷彈幕，又或者是游戲中的組隊(duì)?wèi)?zhàn)斗……都有很強(qiáng)的社交功能在里面。說(shuō)到這里，我想到這些上癮的孩子有一個(gè)共同特征——玩手機(jī)、玩游戲是被父母限制的。父母在很多事情上是很寬容的，唯獨(dú)在玩手機(jī)游戲這件事情上，父母是不想讓孩子去玩的，在他們看來(lái)玩這些會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，越是限制反而越激發(fā)出了孩子玩的熱情。嘗試一下，如果父母要求孩子：“你必須要給我玩，從早要玩到晚，要玩就玩好，就按照職業(yè)電競(jìng)選手一天14個(gè)小時(shí)的游戲時(shí)間，最后一個(gè)小時(shí)測(cè)試，不達(dá)標(biāo)不準(zhǔn)睡覺(jué)?！碑?dāng)一個(gè)人真的被要求這樣做的時(shí)候，他一定沒(méi)有辦法很好的去享受玩游戲這件事情。
從另一方面來(lái)講，玩手機(jī)游戲上癮并不一定都是壞的，上癮的孩子都有很強(qiáng)的專(zhuān)注力，就是ta在玩游戲的時(shí)候很專(zhuān)注的那個(gè)狀態(tài)。這里也分為兩種情況。一種是：這個(gè)孩子他做什么都很投入，做什么都很專(zhuān)注。比方說(shuō)他畫(huà)畫(huà)的時(shí)候就很專(zhuān)注的畫(huà)畫(huà)，他打球的時(shí)候就很專(zhuān)注的打球，玩游戲的時(shí)候也很專(zhuān)注的玩游戲。這樣的孩子其實(shí)是完全不用擔(dān)心的，因?yàn)樗褪沁@樣的，他能夠很容易去沉浸到一件事情當(dāng)中。這樣的孩子很容易沉浸在他個(gè)人創(chuàng)造的世界里面，他的創(chuàng)造力會(huì)很強(qiáng)，學(xué)習(xí)力也很快，而且悟性也會(huì)很好，所以這樣的孩子不需要家長(zhǎng)有任何的擔(dān)心，他能夠很好地平衡他生活中不同的領(lǐng)域。另一種情況，父母會(huì)比較容易擔(dān)心的就是：這個(gè)孩子只對(duì)游戲感興趣，其他的事情他都沒(méi)有足夠的專(zhuān)注力，學(xué)習(xí)坐不住，半小時(shí)就要出來(lái)溜一圈。這種情況確實(shí)需要父母去思考，去觀察他為什么會(huì)這樣。因?yàn)槭聦?shí)上，在這個(gè)世界上，比游戲好玩的，或者說(shuō)跟游戲一樣好玩的東西有很多。如果這個(gè)孩子他都意識(shí)不到還有其他的好玩的東西，那么說(shuō)明這個(gè)孩子其實(shí)在其他很多的領(lǐng)域當(dāng)中是有挫敗感的。他只在游戲當(dāng)中找到了存在感、意義感、價(jià)值感，所以他就不愿意去其他的領(lǐng)域嘗試了。這個(gè)也是父母需要去關(guān)注的——他的挫敗感從何而來(lái)？當(dāng)找到后，父母可能就能理解孩子為什么上癮了，也能更好的將孩子的專(zhuān)注力轉(zhuǎn)換到其他的興趣上去。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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