廈門哪里有心理咨詢：人與人之間如何溝通？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人與人之間如何溝通？
這是一個(gè)哲學(xué)問題，馬克思主義哲學(xué)的回答是：人是一切社會(huì)關(guān)系的總和。我們心理學(xué)也曾屬于哲學(xué)，近代以來才脫離哲學(xué)成為一門獨(dú)立學(xué)科。有心理學(xué)家認(rèn)為，人之所以會(huì)產(chǎn)生心理問題，其原因是關(guān)系出了問題。 從心理學(xué)與哲學(xué)的關(guān)系上，也不難理解，為什么心理學(xué)家會(huì)有這樣觀點(diǎn)產(chǎn)生。人雖然思想是獨(dú)立的，但是卻無時(shí)無刻處于關(guān)系之中。 你也許會(huì)反駁，我一個(gè)人獨(dú)自處于一個(gè)空間，就可以和任何人沒有關(guān)系。不，不，不，你獨(dú)處的時(shí)候，你獨(dú)處的空間，是由關(guān)系來界定的。比如你一個(gè)人在家，家里有一個(gè)門，你知道就算有陌生人走過，也不會(huì)隨意從這個(gè)門闖進(jìn)來。這是你們?cè)陉P(guān)系中達(dá)成的共識(shí)。 你知道，這里雖然只有你一個(gè)人，但不意味著地球上或者宇宙中只有你一個(gè)人。你雖然在獨(dú)處，可是你仍然會(huì)想：家人在哪里，約誰去吃飯，……你想的這些，都是關(guān)系。你可能會(huì)問，既然關(guān)系這么重要，我們?cè)趺淳S持關(guān)系呢？很簡(jiǎn)單，就兩個(gè)字“溝通”。現(xiàn)實(shí)生活中可以真正做到有效“溝通”少之又少，不然為什么我們每天那么多煩惱呢？今天，給大家介紹一下——“非暴力溝通”。由馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是”非暴力溝通”。
觀察
現(xiàn)實(shí)生活中你可以做到么？你可能會(huì)毫不猶豫回答，“能”。其實(shí)，你一貫做的不是觀察而是評(píng)論。例如：一個(gè)孩子考了59分，評(píng)論 ??母親：“你怎么考的這么差，最近沒好好學(xué)習(xí)吧?！比绻赣H進(jìn)行了評(píng)論，就是給孩子貼了“沒好好學(xué)習(xí)”的標(biāo)簽。 觀察 ??母親：“我看到，你這次考試沒有及格?！?/p>
感受、需要
例如：母親：“你考的這么差，真讓我傷心?！边@應(yīng)該是大部分父母的“口頭禪”，這并不是表達(dá)自己的感受。人們往往喜歡通過“你讓我……”，把不愉快的感受歸咎于他人，而忽略了自己的感受和需要。 我們可以這樣表達(dá)，母親：“我看到你考了59分，我感到有些傷心，我希望你可以取得更好一些的成績。”我們可以用這樣的句式表達(dá)感受和需要——“當(dāng)__的時(shí)候，我感到___，我需要（希望）_____”
請(qǐng)求
在家庭交流中，父母與孩子更多是命令，并不是請(qǐng)求。例如：母親：“我看到你考了59分，我有些傷心，我需要你可以取得更好一些的成績，下次你必須考到80分才可以?！?請(qǐng)求應(yīng)該是這樣的，母親：“我看到你考了59分，我感到有些傷心，我希望你可以取得更好一些的成績，你是否愿意努力在下次取得80分？”講到這里，就總結(jié)一下，如何運(yùn)用“非暴力溝通”的四要素吧！可以參考：當(dāng)我看到（聽到）…….，我感到………，因?yàn)槲倚枰ɑ蚩粗?、希望等）………，你是否愿意……?strong>廈門哪里有心理咨詢？ 這篇文章所呈現(xiàn)，只是“非暴力溝通”很少的一部分，大家如果想提高自己溝通交流的質(zhì)量、促進(jìn)家庭關(guān)系的交流?？梢宰屑?xì)閱讀這本書哦！
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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