什么是無(wú)條件的愛(ài)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：什么是無(wú)條件的愛(ài)？
我們每個(gè)人的心中都在渴望著這樣一種愛(ài)：無(wú)論我怎么做，你都不離不棄，無(wú)論我提出什么要求，你都要滿足我，無(wú)論我表現(xiàn)出什么樣子，你都還是無(wú)條件的愛(ài)我。有一部分人不相信會(huì)有這樣的愛(ài)，就開(kāi)始不斷的去測(cè)試。我加大需求，看你還是否愿意滿足我；我無(wú)理取鬧，看你是否會(huì)哄我；我故意傷害，看你是否仍舊愛(ài)我。結(jié)局常常是：愛(ài)經(jīng)不起這樣的測(cè)試，這也成功的驗(yàn)證了他們的猜想。想要無(wú)條件的愛(ài)是困難的，也是危險(xiǎn)的。有不少朋友給我抱怨伴侶不愛(ài)自己。聽(tīng)完之后我感覺(jué)他們說(shuō)的并不是不愛(ài)，而是不夠愛(ài)。他們抱怨的是對(duì)方?jīng)]有給自己足夠的關(guān)懷，沒(méi)有滿足自己所有的需求，給的不是自己想要的愛(ài)。但你能說(shuō)對(duì)方一點(diǎn)都不愛(ài)你嗎？Ta可能沒(méi)有滿足你的全部需求，但不代表什么都沒(méi)做。畢竟他和你不是陌生人，也不是敵人，想要做到一點(diǎn)都不愛(ài)你，也挺難的?？墒峭г沟娜撕苌偃ハ雽?duì)方的付出這些愛(ài)的同時(shí)，是有條件的嗎？也許有，更多的時(shí)候可能都沒(méi)有。比如說(shuō)兩個(gè)人吵架，對(duì)方選擇了沉默，你很想要他給你一個(gè)回應(yīng)，可是他沉默著不說(shuō)話，你覺(jué)得他一定是不愛(ài)你了，不然為什么不像之前一樣哄你、安慰你。也許，他這個(gè)時(shí)候也有情緒呢？他沒(méi)法做到好好說(shuō)話哄你，他會(huì)擔(dān)心自己這樣的情緒會(huì)傷害你，他能做的就是忍著自己的情緒，回避與你的沖突。
結(jié)果是你看不上這樣，你只覺(jué)得：你沒(méi)有滿足我，就是不愛(ài)我。你步步緊逼，他退無(wú)可退，沖突爆發(fā)，關(guān)系逐漸走向深淵。想要無(wú)條件的愛(ài)是危險(xiǎn)的，想給無(wú)條件的愛(ài)更危險(xiǎn)。對(duì)方有需求了，就應(yīng)該無(wú)條件的滿足；對(duì)方有情緒了，就應(yīng)該無(wú)條件的接納；自己有情緒了不應(yīng)該發(fā)火，不應(yīng)該傷害他。唯恐自己哪里做的不好，會(huì)傷害到對(duì)方，但是又很難做到不傷害。這會(huì)讓人很矛盾，感覺(jué)自己的行為傷害伴侶，覺(jué)得自己的行為不對(duì)，很想去調(diào)整自己的生活、脾氣、為人處世，去照顧對(duì)方，可是同樣很難做到，進(jìn)而會(huì)自責(zé)，內(nèi)疚。當(dāng)這種自責(zé)內(nèi)疚積壓到無(wú)法承受的時(shí)候，就會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為暴躁發(fā)泄出來(lái)。實(shí)際上很多脾氣暴躁的人，都是要求自己無(wú)條件滿足對(duì)方而又做不到，把自己的攻擊投射了出來(lái)。發(fā)泄完又感覺(jué)不應(yīng)該，開(kāi)始新一輪的自責(zé)內(nèi)疚，長(zhǎng)此以往，很容易讓人扛不住崩潰。健康的愛(ài)乃至健康的無(wú)條件的愛(ài)是這樣的：我給你我所能給的，不以回報(bào)為目的，就是無(wú)條件的愛(ài)你。而非給出你想要的全部。我尊重自己能力有限，無(wú)法給到你想要的全部，而不必自責(zé)，這就是無(wú)條件愛(ài)自己。
就像這樣一個(gè)媽媽：孩子想要一個(gè)200塊的玩具，媽媽不想買。但她不會(huì)指責(zé)孩子不懂事，更不會(huì)找一堆為你好的理由解釋為什么不買。媽媽只是溫柔的誠(chéng)實(shí)的告訴孩子：媽媽心疼這200塊錢，覺(jué)得這個(gè)玩具很貴，不舍得給你買。聽(tīng)起來(lái)很殘忍，可這就是一個(gè)真實(shí)的媽媽。孩子就開(kāi)始鬧脾氣了：你就是不愛(ài)我了，都不舍得給我花錢！然后媽媽靜靜地看著他哭鬧，告訴他：媽媽是不舍得花錢，可媽媽也愛(ài)你。媽媽會(huì)給你買不貴的玩具，會(huì)給你做飯、洗衣服、照顧你，這些都是媽媽愛(ài)你的表現(xiàn)。陪伴和安撫，就是這個(gè)時(shí)候媽媽能做到的，孩子哭了會(huì)兒，說(shuō)了句：那我能要這個(gè)20塊的嗎？媽媽說(shuō)，可以呀。這是個(gè)真誠(chéng)的媽媽，她給出了能給的全部，她也幫助孩子看到了：媽媽是有局限的。媽媽給不了你無(wú)條件的滿足，但媽媽對(duì)你還是有愛(ài)。沒(méi)有100分，但不是0分了。那么他長(zhǎng)大后也就知道：別人即使沒(méi)有給我100分，也還是在愛(ài)著我。并不因?yàn)榇丝虥](méi)有滿足我就放棄我了。這個(gè)不被滿足過(guò)程，一開(kāi)始的確很難受?？晌覀兘K究要面對(duì)自己的這部分喪失：這個(gè)世界，無(wú)法無(wú)條件滿足我們的全部。很多人會(huì)覺(jué)得愛(ài)我就要容忍我的一切，接納我的好，更要接納我的壞?？墒墙蛹{你的壞，不代表能接納你的傷害?？梢越蛹{你平凡，不代表能接納你的否定。不接納也并非愛(ài)就有條件，并非就不愛(ài)了。愛(ài)是有限的，不代表愛(ài)就是有條件，正因?yàn)閻?ài)是有限的，我們才學(xué)會(huì)了有部分不被愛(ài)的時(shí)候自己面對(duì)，從而得到成長(zhǎng)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，我們都被無(wú)條件愛(ài)著，只不過(guò)我們還沒(méi)學(xué)會(huì)跟自己的不被滿足相處。而一個(gè)人成熟的過(guò)程，就是不得不學(xué)會(huì)了接受愛(ài)是有限的。并且，學(xué)會(huì)了跟自己的不被滿足相處。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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