我是個不會社交的人
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：我是個不會社交的人
如果讓你來簡單介紹一下自己，你會怎么說？我是一個……的人？很多人首先會從內(nèi)外向這個維度來介紹，我是一個外向的人，我是一個內(nèi)向的人……心理咨詢中，特別常聽見到的一句話就是：我是一個內(nèi)向的，自卑的人，我沒有朋友，不知道怎么跟別人相處。因此有很多人問我：怎么才能讓自己變得外向一點？可是你真的是內(nèi)向嗎？內(nèi)向可以變成外向嗎？我們今天來說說內(nèi)向的話題。我有一個侄子，今天8歲，他三四歲的時候，每次見到別人家的小孩在玩，他都會在旁邊看著，其他媽媽說：你們一起玩呀，他就往媽媽后面躲。有次我回家我嫂子給我說起這個，我說：他應該很想和小朋友玩，就是有點害羞，不好意思。這句話好像說中了他內(nèi)心所想。之后碰到鄰居讓他和小朋友玩，他都會躲在媽媽身后說：媽媽，我害羞。我一聽，不好，無心說的一句話被他記住了。于是我找了個時間鄭重的對他說：對不起，東東，叔叔上次說錯話了，你不是害羞，你特別想和小朋友一起玩，只是你們還不太熟，你需要多一點時間，你是不是特別想和他們一起玩呀？他懵懵懂懂的點點頭。侄子之所以靜靜的看著其他小朋友玩，躲在媽媽身后，確實不是因為害羞，而是他在這樣的環(huán)境的機會不多，他需要適應。
因為我哥和嫂子工作比較忙，東東白天都是跟著姥姥在一起，姥姥腿腳不好，基本上不下樓。爸爸媽媽偶爾帶他出去也都是晚上或者周末，他也沒有很多與同齡人交往的經(jīng)驗，在這樣的情況下，讓他和不熟悉的小朋友玩，他怎么能放得開呢？所以他不是害羞，只是缺乏練習。后來，嫂子專門調(diào)整了工作時間，經(jīng)常帶他出去和其他小朋友玩，他很快就適應了，再也沒有“害羞”過。害羞通常會跟內(nèi)向聯(lián)系在一起，表現(xiàn)出來都是退縮，不愛說話，一個人，沒朋友?？墒牵粣壅f話，行為退縮就是因為性格內(nèi)向、孤僻嗎？有沒有可能，這個人很想表達，可是他不知道怎么說？有沒有可能，他很想和別人交流，但是身邊的人都不理解他，而且還打擊他？有沒有可能，他非常希望跟別人交朋友，可是，他很害怕別人不喜歡他？有沒有可能，他之前交友受傷，現(xiàn)在為了避免傷心，不敢輕易相信別人了？這些都可能造成他不愛說話，一個人。可是，這些跟內(nèi)向都沒有多大關(guān)系。看見一個人不愛說話，怎么就能說他內(nèi)向呢？
內(nèi)向是什么？
我們一貫認為：內(nèi)向就是一個人待著，沒有朋友，孤僻。這是一種誤解，區(qū)分性格內(nèi)外向，最顯著的特征是他們的精力來源：性格內(nèi)向的人，主要是從他們的內(nèi)在世界，比如思想、情緒和觀念中獲得精力。而外部世界的一些刺激，比如社會交往、活動，都是在消耗精力。性格外向的人呢，恰恰相反。他們的精力來源主要是外部世界，比如各種社交活動，形形色色的人，不同的場合和食物。如果長時間讓他們沉思、獨處，他們就會毫無興致，昏昏欲睡。所以你看，內(nèi)向和外向主要是一種精神氣質(zhì)，內(nèi)向的人在安靜、獨處下舒服，他喜歡往內(nèi)挖掘。而外向的人呢，喜歡變化和刺激，他喜歡對外擴展。因此內(nèi)向不代表孤僻、沒朋友。你不愛說話，只是可能喜歡獨處；你不是自卑，只是可能有點害怕；你不是不愛交往，只是可能不會交朋友。
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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