歐文亞隆-存在主義
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：歐文亞隆-存在主義
仔細(xì)想一想，這已經(jīng)是我第三次參加團(tuán)體了，從剛開始在團(tuán)體中不知道該說些什么，面對眾人時(shí)總是會(huì)很緊張，到這一次我勇敢的愿意把自己的感受寫下來，我發(fā)現(xiàn)自己是真的發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)歷了很大的變化。至今我仍記得第一次參加團(tuán)體時(shí)，我坐在靠著門口的方向，姿勢恭恭敬敬，仿佛是一個(gè)等待上課的小學(xué)生。哪怕帶領(lǐng)者一直強(qiáng)調(diào)放輕松，自在一點(diǎn)，可是我怎么就是做不到，當(dāng)輪到我發(fā)言的時(shí)候，我的臉頰會(huì)發(fā)燙，哪怕根本沒說幾句話，甚至沒說話，我依舊能感覺我的臉頰是熱的。在討論的過程中，我想討好每一個(gè)人。但是我又一直處在防御與戒備的狀態(tài)。坐在門口是想著隨時(shí)可以逃跑，僵硬的姿勢或許是想獲得帶領(lǐng)者的夸獎(jiǎng)與好感，就像小時(shí)候面對老師時(shí)我們會(huì)做出一個(gè)乖孩子的模樣，哪怕那不是我們原來的樣子。而空白的發(fā)言或許是因?yàn)榫o張屏蔽了自己最真實(shí)的感受，或許是想要找到一個(gè)完美的所有人都喜歡的答案。就這樣一直都是處于緊張的狀態(tài)，我知道我可以不用緊張，但是我就是放松不下來，面對其他人討論的時(shí)候，我要么是盯著吊燈研究，要么是盯著空調(diào)發(fā)呆，再或者就是搓著自己的手指一遍又一遍的玩。就像是老師在上一堂我很不喜歡，很沒意思的課程，而我又不能逃課，唯一的辦法就是放空自己。
生活中有很多這樣的情況，有的學(xué)生厭學(xué)；有的是一直上學(xué)；有的公共場合說話緊張、臉紅；有的人，明明很優(yōu)秀，卻一直覺得自己很差勁；有的在工作中覺得該給自己加薪了，結(jié)果卻給他人加了，唯獨(dú)沒有自己……歐文亞隆說：人們內(nèi)心的困擾均源于人際關(guān)系的沖突，最好的解決之道就是利用團(tuán)體的動(dòng)力去化解。歐文亞隆存在主義團(tuán)體，由于成員的特殊性以及團(tuán)體內(nèi)部錯(cuò)綜復(fù)雜的人際互動(dòng)，所有成員在團(tuán)體中營造屬于自己的微觀世界，并表現(xiàn)出各自的人際交往模式。此時(shí)，如果得到治療師及時(shí)有效的引導(dǎo)，那么，每個(gè)成員將開始逐步認(rèn)識自己的人際交往風(fēng)格，并最終嘗試新的行為模式。
隨著團(tuán)體的展開，我們會(huì)看到團(tuán)體成員間行為和溝通的轉(zhuǎn)變。隨著團(tuán)體的成熟，很明顯會(huì)出現(xiàn)移情的增加和積極的交流。團(tuán)體成員會(huì)以更加個(gè)性化、情感化而不是理智化的方式描述自己。成員更關(guān)注此時(shí)此地的體驗(yàn)，會(huì)較少地回避有益的沖突，并能互相提供建設(shè)性的反饋意見，更多地進(jìn)行自我探索，更加協(xié)作。經(jīng)過幾期的團(tuán)體下來，我真的有一些改變，我可以在團(tuán)體中說自己想說的話，懟自己看不慣的人，做自己想做的事情，真真正正的活在團(tuán)體中，而不再是把自己抽離出去。在成長的過程中肯定也會(huì)有迷茫，也會(huì)有痛苦，也會(huì)有糾結(jié)，不過幸運(yùn)的是，面對這些痛苦時(shí)，不再是我一個(gè)人，而是有我的像家人一樣的團(tuán)體成員在給予我鼓勵(lì)和安慰。
歐文亞隆存在主義團(tuán)體具體是怎么在發(fā)揮它的功能的呢？
團(tuán)體成員以他人為鏡，通過他人的反饋和自我觀察，團(tuán)體成員會(huì)察覺其人際行為的重要方面：他們的長處和局限性、他們引起他人不良反應(yīng)的適應(yīng)不良性行為。
團(tuán)體治療中，一般的人際行為發(fā)生的順序是：
1、病癥的展現(xiàn)：成員展現(xiàn)出自己的行為。通過反饋和自我觀察，成為自我行為的較好目擊者；
2、意識到該行為影響到：他人的感受；他人對自己的看法；自己對自己的看法。
文轉(zhuǎn)自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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