怎樣培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)？
如何你的心態(tài)不積極，那么看待很事物都是灰暗的。所以說積極的心態(tài)看待這個世界，一切都是美好的。那么如何才能有積極的心態(tài)呢?
幸福感受更多的不是因為外在世界的樣子，而是我們?nèi)绾慰创@個世界。
對于中國人常說的“危機”一詞，泰勒博士說，這個詞不僅僅有“危險”，更含有“機會”，危險是未知的、可怕的，而機會卻充滿著希望，遺憾的是絕大部分人在看到這個詞時，更容易聯(lián)想到“危險”而放棄了“機會”。
與別人相處時也要從積極的角度出發(fā)，比如家長見到剛放學的孩子，第一句話往往是“上課有沒有認真聽講?”“你有沒有在學校搗亂?”，聽到這樣的提問，沒有哪個孩子會開開心心地認真回答。
但是如果家長問：“你今天在學校什么做得不錯?”這會令你的孩子更加關注于自己的長處與積極情緒。
泰勒博士舉例說，對于一個文科很好但數(shù)學成績很差的孩子，絕大多數(shù)老師和家長的做法都是想方設法地去給他補數(shù)學課，而不去擔心已經(jīng)占優(yōu)勢的文科，最終的結果，孩子的理科當然會有所提高，但提高得有限，文科并沒有繼續(xù)得到更大的進步。
而如果反過來，更加關注他的文科能力，那么孩子的自信心無疑會大漲，在優(yōu)勢得到更加充分發(fā)揮的同時，他的弱項也一定會得到進步，這是積極心理學已有的研究成果。
這就是人們印象中，為什么一個自信積極的人，除了自己的強項，在各方面都會表現(xiàn)得很出色的原因。
培養(yǎng)積極的心理，有一些簡便易行的好辦法，泰勒博士的推薦是：每天花15分鐘做冥想練習，臨睡前寫下一天中令你感激的美好事情，經(jīng)常做深呼吸。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：積極的心態(tài)需要培養(yǎng)的，我們需要逐步的培養(yǎng)自己一個積極的心態(tài)。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
