怎么樣才能擁有好心情
擁有一個好心情的人，做起事情來什么都感覺順利。那么，我們要怎么樣才能有擁有一個好的心情呢?下面我們就跟微微健康網(wǎng)的小編來學(xué)習(xí)一下。
早上起床后深呼吸、伸懶腰
學(xué)會管理自己的一天，對減輕快節(jié)奏生活中的壓力非常重要。起床后，別忘了打開窗戶，用新鮮空氣給大腦“提神”，伸懶腰舒展一下身體，讓一天有一個“精神”的開端。
出門后與人打招呼
走出家門，全新的一天開始了。不妨帶著微笑，與碰上的鄰居、同事主動打個招呼，他們也會回報你同樣的微笑和問候，讓你帶著溫暖的感覺開始一天的學(xué)習(xí)或工作。
遇到難題與人商量
緊張、壓力容易讓人產(chǎn)生孤立無助的感覺。如果發(fā)現(xiàn)今天的工作很難完成，不如馬上向大家求助。最好把具體的問題說出來，然后集思廣益，以免讓自己一整天都陷在沉重的情緒中。
整理辦公環(huán)境
良好的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境是活力的來源，既減少壓力，也有助健康。先花點(diǎn)時間把堆積如山的文件分門別類，接下來的時間會讓你“有的放矢”。如果心中焦慮，可以把桌椅靠墻擺放，能讓你感到踏實(shí)。
煩躁時到窗邊站一站
自然光有利于穩(wěn)定情緒，但很多時候室內(nèi)的自然光線不夠。因此，任務(wù)繁多、心情焦躁時，試著走到窗邊沐浴一下自然光線，也許心情有所改善。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：沒見都堅持上面的做法，那么擁有一個好的心情并不困難。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
