怎樣看待心理空虛的表現(xiàn)？
你有沒有感覺到自己很空虛呢?如果有的話就要注意了，空虛會(huì)給我們的心理帶來危害，它是心理的惡魔。
空虛是一種內(nèi)心體驗(yàn)。每當(dāng)我們聽到一些人說著諸如“唉，真沒勁”、“唉，這個(gè)世道我算看透了”之類的口頭禪時(shí)，我們就說他是個(gè)心靈空虛的人。但實(shí)際上，真正空虛的感覺往往只能意會(huì)，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗(yàn)到，他人是難以深入體驗(yàn)的。所以，這使得感覺空虛的人不太容易實(shí)現(xiàn)與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會(huì)越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時(shí)可以產(chǎn)生的。留意一下周圍，有的中學(xué)生剛進(jìn)入一個(gè)新的班集體，因沒有及時(shí)地被接受，就會(huì)產(chǎn)生不被理解、無所依托的感覺;有的中學(xué)生由于學(xué)習(xí)差、紀(jì)律不好、不被信任、不被尊重;有的中學(xué)生被沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)所束縛，就會(huì)覺得中學(xué)生活并不像自己所想像的那么詩情畫意……這些時(shí)候，空虛都可能會(huì)乘虛而入。如果你正好是個(gè)心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學(xué)的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個(gè)特點(diǎn)。被空虛所乘機(jī)侵襲的人，無一例外地是那些對(duì)理想和前途失去信心，對(duì)生命的意義沒有正確認(rèn)識(shí)的人。他們或是消極失望，以冷漠的態(tài)度對(duì)待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽煙喝酒，打架斗毆，或無目的地游蕩、閑逛，耽于某種游戲，之后卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時(shí)光?？仗搸Ыo人的，只有百害而無一利。
面對(duì)空虛，最重要的是要有理想。俗話說“治病先治本”。因?yàn)榭仗摰漠a(chǎn)生主要源于對(duì)理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標(biāo)就成為消除空虛的最有力的武器。當(dāng)然，這個(gè)過程并不是一蹴而就的，但當(dāng)你堅(jiān)定地向著自己的人生目標(biāo)努力前進(jìn)時(shí)，空虛就會(huì)悄悄地離你而去。
面對(duì)空虛，還要培養(yǎng)對(duì)生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態(tài)度去對(duì)待它。一樣的藍(lán)天白云，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗;或者認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，幫他人做點(diǎn)好事，也能對(duì)自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當(dāng)你用有意義的事去培養(yǎng)你對(duì)生活的熱情，去填補(bǔ)你生活中的空白時(shí)，你哪還有心情和閑暇去空虛呢?
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：我們要安排好自己的生活，拒絕空虛。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
