如何學(xué)會傾聽內(nèi)心的情緒？
你有沒有花時間起傾聽自己內(nèi)心的聲音呢?人應(yīng)該花一點時間去聽聽自己內(nèi)心的聲音，對自己的心理有所了解，我們一起來看看。
學(xué)著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內(nèi)部反饋系統(tǒng)，告訴你：你的身體對你創(chuàng)造的振動頻率狀態(tài)有著怎樣的內(nèi)部反應(yīng)。你的思想，你的信念，你看的電視節(jié)目，你聽的音樂，你閱讀的書……無論你在做什么，你都創(chuàng)造了一種與此相關(guān)的振動心理頻率。
情緒是你內(nèi)在導(dǎo)航系統(tǒng)的一部分
當(dāng)你感到快樂和舒展時，就表明你在正確的頻率上——你正在關(guān)注的事情，你正在思考和建構(gòu)的思想，你正在接受的觀點，你正在從事的活動，使你不斷朝向你的目標(biāo)、夢想和愿望。
當(dāng)你感到生氣、悲傷、沮喪和無望的時候——任何一種給你身體緊縮感覺的情緒，都表明你正在思考的和關(guān)注的事情都會讓你偏離你的目標(biāo)、夢想和愿望。這是一種你偏離正確頻率的信號。你的情緒正在提醒你，現(xiàn)在是需要調(diào)換頻道的時候。
它們告訴你是時候去思考一些更積極、更令人振奮的思想了，是時候改變你的關(guān)注點、改變頻道、改變討論主題，并且去做一些不一樣的事情了，這些將會改變你的能量，并且?guī)Ыo你喜悅和擴展的感覺。
既然你的振動頻率就是你所渴望吸引的事物，那么盡可能地保持積極的情緒狀況就顯得尤為重要了。盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的范圍內(nèi)——感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、滿意、寬慰、驕傲、感激、輕松和寧靜。
這些情緒會提高你的振動幅度，并且會創(chuàng)造一種與你期望擁有的經(jīng)歷相契合的振動，那么當(dāng)你夢想時，就能夢想成真。記住，相似的吸引相似的。我們有意識地創(chuàng)設(shè)一種積極的情緒狀態(tài)，一種我們的目標(biāo)和愿望達成時的情緒狀態(tài)，一旦我們創(chuàng)設(shè)了這種情緒狀態(tài)，我們也就創(chuàng)設(shè)了一種吸引我們想要事物的能量。這也就是為什么我們要學(xué)著去回應(yīng)環(huán)境，而不僅僅是被動地處于一個環(huán)境中。因此，你看，管理你的情緒是多么重要的一件事情啊。
做那些讓你感覺良好的事情吧——讓你的人生充滿激情。當(dāng)你感受到豐滿而深沉的情感時，你就在向宇宙發(fā)射更強烈的頻率。你的情感越強烈，越熱情，就會越加速吸引你想要的事物來到你的生命中的進程。
最最重要的是，你要找時間去做你自己喜歡做的事情，照顧好自己，善待自己——不管你的生活已經(jīng)多么地忙碌。
研究發(fā)現(xiàn)，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。你的情緒從來不會撒謊。它是你的思想的真實顯現(xiàn)，無論你是否按照真我的意愿在行動，它都是你真心實意的想望。不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。首先，你要做的就是關(guān)注它。如果它不在積極的范圍之內(nèi)(希望，期待，接納，感激，愛和快樂)，那么或者選擇釋放它;或者，更簡單地，去選擇一個好一點的想法，選擇去想一些開心的事情，創(chuàng)設(shè)好一點的情緒感受;或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜歡的事情，去散散步，聽聽音樂，跟自己的貓玩一會兒，讓自己重新回到積極的情緒范圍之內(nèi)。
任何你已見的發(fā)生的事情，都是你自己吸引來的。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：花時間去聽聽自己內(nèi)心的聲音吧。
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廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
