怎么樣去理解心理健康？
我們經(jīng)常都在說(shuō)要培養(yǎng)一個(gè)健康的心理，那么到底什么樣的心理才是健康的心理呢？
每個(gè)人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來(lái)，人們對(duì)于健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。每個(gè)人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來(lái)，人們對(duì)于健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。如在部隊(duì)遇有官兵情緒變化、言語(yǔ)反常時(shí)，首先考慮的是進(jìn)行思想教育，卻很少有人想到從心理健康的角度來(lái)加以“診斷”，致使一些患有精神疾病或心理障礙的官兵，因未得到及時(shí)的心理治療，而郁郁成疾。國(guó)內(nèi)外心理學(xué)專(zhuān)家普遍認(rèn)為，健康分為生理和心理兩個(gè)方面。良好的身體使人心情愉快;舒暢的心情促進(jìn)身體健康，反之，則為惡性循環(huán)。這就告訴我們，一個(gè)人的健康包括軀體健康和心理健康。
現(xiàn)實(shí)性尺度：心理健康的人知道什么是自己應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的，既不過(guò)多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，毫無(wú)根據(jù)地猜疑他人，聽(tīng)不進(jìn)別人的正確意見(jiàn)，固執(zhí)己見(jiàn)。
自尊性尺度：心理健康的人對(duì)自己的作用和價(jià)值有正確的認(rèn)識(shí)和估價(jià)，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的價(jià)值和作用，既不會(huì)尊重自己，也不懂得尊重別人。
副標(biāo)題
積極性尺度：心理健康的人好學(xué)上進(jìn)，選準(zhǔn)了奮斗目標(biāo)，就努力去完成，無(wú)論干什么，都能盡快適應(yīng)并發(fā)揮主動(dòng)性，精神愉快。心理不健康的人常常無(wú)明確的奮斗目標(biāo)，精力不易集中，對(duì)待工作、生活都無(wú)興趣，感到生命無(wú)意義。
責(zé)任性尺度：心理健康的人，作出決定和采取行為前常常“三思而后行”，對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人和社會(huì)負(fù)責(zé)。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責(zé)任感，想干就干，不想干時(shí)再重要的正當(dāng)事情也撒手不干。
自知能力尺度：心理健康的人對(duì)自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會(huì)角色扮演適當(dāng)，不會(huì)做出不符合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺(jué)上可產(chǎn)生誤差而導(dǎo)致行為失?；驘o(wú)效的行為方式，也有出現(xiàn)社會(huì)角色扮演偏差，而對(duì)自己的行為并不覺(jué)得可恥和不安。
克制能力尺度：心理健康的人對(duì)選定的工作、生活目標(biāo)，即使有人反對(duì)，也認(rèn)真去做;自己認(rèn)為不對(duì)的事，堅(jiān)決不做，縱使有種種引誘也毫不動(dòng)心。心理不健康的人做事、說(shuō)話，常常不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無(wú)人，言語(yǔ)行為無(wú)是非標(biāo)準(zhǔn)，做事缺乏持久和耐性，對(duì)不良行為和誘惑缺乏相應(yīng)的抵抗能力。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：只有了解了什么是心理健康，才能幫助我們培養(yǎng)一個(gè)健康的心理。
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