如何調(diào)整中秋節(jié)后的失落？
?????? 中秋節(jié)是中國(guó)一個(gè)傳統(tǒng)佳節(jié)，應(yīng)該是團(tuán)團(tuán)圓圓、開(kāi)開(kāi)心心的?？墒菫槭裁磿?huì)有人怕過(guò)中秋節(jié)呢?是什么心理因素造成了這樣的局面，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)?
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哪些人會(huì)怕過(guò)中秋節(jié)
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近年來(lái)，每逢中秋節(jié)，總有一部分人會(huì)感覺(jué)到心里空蕩蕩的，有人甚至害怕放假過(guò)節(jié)，這種因心理因素而導(dǎo)致的害怕過(guò)節(jié)，是種非正?，F(xiàn)象?！翱止?jié)群”包括兒女不在身邊的老年人、平日工作緊張且壓力大的白領(lǐng)一族、事業(yè)或婚姻生活中的失意者和學(xué)生等四大人群。
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心理專家認(rèn)為，恐懼節(jié)假日的主要原因是傷感、失落等消極心理因素占據(jù)了上風(fēng)。比如，兒女不在身邊的老年人最不愿意過(guò)節(jié)，主要原因是節(jié)假日里老年人會(huì)倍感失落;另外，一部分事業(yè)不成功、婚姻失敗的成年人，節(jié)假日里也會(huì)感到焦慮;還有一些課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的學(xué)生，節(jié)假日里得不到休息，也容易對(duì)過(guò)節(jié)產(chǎn)生冷淡心理;平常工作壓力大的白領(lǐng)，節(jié)假日反而產(chǎn)生焦慮心理。
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調(diào)整心態(tài)接受現(xiàn)實(shí)
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“很多人在中秋節(jié)這個(gè)大環(huán)境中，很容易被其所左右?！毙睦韺＜冶硎?，中秋節(jié)又叫團(tuán)圓節(jié)，當(dāng)父母看到別人家團(tuán)團(tuán)圓圓的時(shí)候，自己的孩子卻因?yàn)榉N種原因沒(méi)能回來(lái)過(guò)節(jié)，心理上難免會(huì)失落。這時(shí)提醒作為父母的，應(yīng)該把更多的精力放在自己的生活中，比如說(shuō)和老伴出去旅旅游，和老伙伴們聊聊天聚一聚，重新回到自己的生活圈子中。
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俗話說(shuō)每逢佳節(jié)倍思親，很多在外工作的人，到了這樣團(tuán)圓的節(jié)日，心里就難免產(chǎn)生愧疚感。由于工作繁忙，很多年輕人在正常的工作時(shí)間里，很少能夠顧及到想家的情緒，但每當(dāng)節(jié)日來(lái)臨的時(shí)候，這種情緒就會(huì)變得非常強(qiáng)烈，濃濃的節(jié)日氣氛也在無(wú)形中勾起了這些人的思鄉(xiāng)之情。久而久之就會(huì)產(chǎn)生一種負(fù)面情緒。這時(shí)可以通過(guò)撥打電話，從網(wǎng)上給父母家人郵寄禮物的方式排解心中的負(fù)面情緒。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：一些不能在中秋節(jié)與家人團(tuán)結(jié)的人很容易在中秋節(jié)心情低落，這個(gè)時(shí)候需要調(diào)節(jié)好自己的心理。
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