怎樣每天擁有好心情？
???????一個(gè)人的心情好，做什么事情都感覺到快樂。而其實(shí)一個(gè)人想擁有好心情并不困難，只要每天堅(jiān)持這些事情就可以讓你擁有好心情。
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出門后與人打招呼
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走出家門，全新的一天開始了。不妨帶著微笑，與碰上的鄰居、同事主動(dòng)打個(gè)招呼，他們也會(huì)回報(bào)你同樣的微笑和問候，讓你帶著溫暖的感覺開始一天的學(xué)習(xí)或工作。
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遇到難題與人商量
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《精疲力竭的真相》一書作者、心理學(xué)家麥斯慶指出，緊張、壓力容易讓人產(chǎn)生孤立無助的感覺。如果發(fā)現(xiàn)今天的工作很難完成，不如馬上向大家求助。最好把具體的問題說出來，然后集思廣益，以免讓自己一整天都陷在沉重的情緒中。
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整理辦公環(huán)境
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良好的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境是活力的來源，既減少壓力，也有助健康。先花點(diǎn)時(shí)間把堆積如山的文件分門別類，接下來的時(shí)間會(huì)讓你“有的放矢”。如果心中焦慮，可以把桌椅靠墻擺放，能讓你感到踏實(shí)。
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煩躁時(shí)到窗邊站一站
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自然光有利于穩(wěn)定情緒，但很多時(shí)候室內(nèi)的自然光線不夠。因此，任務(wù)繁多、心情焦躁時(shí)，試著走到窗邊沐浴一下自然光線，也許心情有所改善。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：每天堅(jiān)持做這些事情讓你輕松擁有好心情。
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