消除自責(zé)心理的方法
我們會因為一些錯誤或者事情，責(zé)怪自己，這是自責(zé)心理。有自責(zé)心理的人其實(shí)是很痛苦的，因為他們一直要和自己作對。那么，要怎么樣才能消除自責(zé)心理呢?
?
一、學(xué)會把做錯了的事情與自己的價值分開
?
告訴自己：“這件事情我做得不夠好，但我的動機(jī)是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后沒有達(dá)到我的目標(biāo)而已?！?/span>
?
二、學(xué)會為錯誤找到更多的原因
?
別再習(xí)慣性地認(rèn)為事情出了差錯，就一定是自己的問題。比如小路的笑話經(jīng)理沒有反應(yīng)，也許因為經(jīng)理沒聽清，或者聽錯了，甚至是經(jīng)理這個人根本沒有幽默感。如果小路能這樣想，就不會再那么輕易地把所有問題歸到自己身上了。
?
三、容許自己犯錯誤
?
容許自己把一件事情做得不那么完美。每個人都有自己不擅長的地方，給自己一個時間去學(xué)習(xí)。把生命看作一個過程，和自己比較而不和別的人比較，今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，明天比今天進(jìn)步一點(diǎn)，那就是成功的。哪怕暫時還不夠好，哪怕自己和別人比還差得很遠(yuǎn)，都沒有關(guān)系，因為學(xué)習(xí)是需要時間的。
?
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：利用上面的這些方法，我們可以消除自責(zé)心理。
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆ http://www.xmxlzj.com
專家微博：心理資訊 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心靈雞湯 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
心靈博客：心理辭典 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
騰訊空間：心靈秘鑰◆? http://user.qzone.qq.com/344217082/
?
?
廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會所）
