心理流感究竟是什么？
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冷天來了，大家要小心流感。這里說的流感，并不光光是說流行性感冒，還有心理流感。那么什么是心理流感呢?
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什么是“心理流感”?
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由于寒冷使機體新陳代謝和生理功能處于抑制狀態(tài)，因此更容易誘發(fā)人的消極心理。諸如迷茫、孤獨和憂郁之感，注意力分散、打不起精神、工作效率下降、情緒容易感到低落等消極心理增加，對自己的生活和工作造成不好的影響。很多人因此懷疑自己，覺得自己的生活變得很糟糕。
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高發(fā)人群有哪些?
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專家指出，女性是冬季抑郁癥的高發(fā)人群，發(fā)病率在23%~38%之間，是男性的4倍。原因在于女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來說，冬季一到，女性大腦中的復(fù)合胺就會因為日照縮短而分泌失常，從而導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。
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從心理來看，壓力大、易感性的女性對外界刺激的反應(yīng)能力降低，也容易引起抑郁情緒。加上現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快、壓力大，行為方式普遍表現(xiàn)為忙忙碌碌，導(dǎo)致她們的情緒容易趨向于不穩(wěn)定。特別是常年在室內(nèi)電腦前工作、很少運動的女性，也比一般人更易患抑郁癥。此外，不健康、不規(guī)律的生活方式也會惡化情緒。
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此外還有性格內(nèi)向、敏感多疑、感情比較脆弱的人;常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者;上班很少見太陽以及對寒冷較敏感的人，都更易患上“心理流感”。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：壓力過大的人容易患上心理流感，大家要多注意。
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