怎樣戰(zhàn)勝心理壓力？
???????在應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的時(shí)候，我們可以通過(guò)一些心理策略來(lái)戰(zhàn)勝至壓力。那么有哪些心理策略呢？
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(1)在紙上寫(xiě)出您在家庭、職業(yè)、社會(huì)生活中的壓力及其原因，每一條”壓力”，請(qǐng)思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。
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(2)給親朋好友寫(xiě)信，將您的壓力、煩惱一吐為快。
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(3)有時(shí)候要”自我吹噓”，自我”贊美”一番，保持自我良好感覺(jué)。
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(4)不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。
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(5)在人際關(guān)系中，要保持意思的明確交流。少批評(píng)，多提議。不要說(shuō)：”你不可以這樣干。”而要說(shuō)：”你是不是可以用另一方法干。”
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(6)勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致”壓力\”增大，有損身體健康。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：我們可以用過(guò)這些心理策略來(lái)戰(zhàn)勝職場(chǎng)壓力，給自己減壓，讓心理處于健康狀態(tài)。
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廈門(mén)心理咨詢（廈門(mén)德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
