懂得欣賞心理健康
??????? 你懂得欣賞嗎？不管是欣賞畫還是欣賞歌曲，或是其他東西，你懂得欣賞嗎？一個(gè)懂得欣賞的人，他的心理也是健康的哦。下面我們就來看看。
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一次老攝影家蔣齊生問美術(shù)家王朝聞先生：“如何提高藝術(shù)修養(yǎng)呢?”王朝聞答曰：“欣賞?！边@雖然談的是藝術(shù)修養(yǎng)問題，但對(duì)于人們的心理也大有裨益。
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心，貴在養(yǎng)。然如何養(yǎng)呢?王朝聞先生所說的“欣賞”，不失為一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)。欣賞，乃享受美好的事物，領(lǐng)略其中的情趣之謂。這種作法恰是養(yǎng)心的一個(gè)好方法。
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不是嗎?當(dāng)你走進(jìn)美術(shù)館瀏覽那一幅幅作品時(shí)，心靈會(huì)受到陣陣的觸動(dòng);當(dāng)你觀看那一張張風(fēng)光旖旎的攝影時(shí)，心中會(huì)產(chǎn)生一種愉悅之感，當(dāng)你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風(fēng)景時(shí)，心曠神怡之感會(huì)油然而生。。。。。。。這些都是欣賞給你帶來的感受，這感受猶如你在干渴時(shí)喝上杯清涼可口的茶水一般，頓時(shí)讓你感到身心愉快。
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在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動(dòng)，去掉煩惱，換來平和心態(tài)。筆者有位朋友，原先脾氣不大好，遇事就愛著急發(fā)火，后來在大家的開導(dǎo)下他學(xué)畫畫。在學(xué)畫的過程中，既要臨摹作品，又要到實(shí)地寫生，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年下來，不僅畫技大長(zhǎng)，他那著急發(fā)火的毛病也改掉了。談及體會(huì)他說;“學(xué)畫畫急不得，得耐著性子慢慢來。再就是在外寫生時(shí)，你得慢慢地觀賞，這樣一來我也就被改造了?！币幌捳f得大家哈哈大笑。
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也許有人會(huì)說，欣賞有那么大的魔力嗎?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但這欣賞于人有幫助確是無疑的。一位心理學(xué)家曾說道：“欣賞，其實(shí)就是將人的注意力相對(duì)集中，當(dāng)人對(duì)一景物觀賞、對(duì)一物件把玩時(shí)，全身心都會(huì)處在一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣對(duì)于養(yǎng)心很有好處。”心，樂在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態(tài)呈現(xiàn)，人就有了底氣，進(jìn)而看人看事也就能夠比較客觀、理智。
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欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯(cuò);倘若是郁悶的，那就麻煩了，應(yīng)當(dāng)趕緊改變。如何改變呢?欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時(shí)，每每寫完自我欣賞一番，當(dāng)有進(jìn)步時(shí)，得到的是愉悅心境;馬未都先生好收藏，當(dāng)他把玩一物件有新發(fā)現(xiàn)時(shí)，得到的滿足心境;有的人喜歡坐下來觀賞一幅山水畫，得到是恬靜的心境;有的人靜靜地看書，得到的是獲新知的心境;有的老爺爺看小孫子，觀其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜心境。由此可見，好心境從欣賞中來。只要學(xué)會(huì)欣賞，慣于欣賞，人的心境就會(huì)多多。而多種心境于一身，人的心態(tài)就會(huì)豐滿、充實(shí)。
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至于說如何培養(yǎng)欣賞呢?說難也不難，關(guān)鍵一條是要熱愛生活。俄國(guó)作家車爾尼雪夫斯基曾言：“人最寶貴的東西是什么?是生活，因?yàn)槲覀兊囊磺袣g樂，我們的一切幸福，我們的一切希望都只能和生活在一起?！钡聡?guó)詩人普拉頓也說：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正義的東西，感受什么是奇妙的東西，渴求什么是美好的東西?！边@些話語都表明，熱愛生活，樂于探詢生活中的真善美，才能進(jìn)入欣賞的狀態(tài)。如果一個(gè)人對(duì)生活缺乏熱愛之情，對(duì)什么事情都不感興趣，那怎么能做到欣賞呢?
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具體到欣賞什么?那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領(lǐng)域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個(gè)樂于欣賞的愿望。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：懂得欣賞有利于我們的心理健康，所以說，快培養(yǎng)你的欣賞吧。
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