更年期怎樣調(diào)整心理？
?????? 處于更年期的女性，心理情緒波動都會很大。那么，更年期的女性要怎么調(diào)整好自己的心理呢？
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每個人都希望自己的青春永駐，但是時間的推移，我們都會慢慢的變老，在女性步入更年期的時候，性格和身體、生理上都會發(fā)生一系列的變化，需要及時的進行調(diào)理，偶爾也有嚴重者會引發(fā)精神方面的異常，這個時期患病的幾率也會增多。
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工業(yè)化的社會追求生產(chǎn)力的提升和利潤的最大化。女性更年期帶來生殖功能的終止，而男性雖經(jīng)歷更年期但并不意味者終止。相較之下，女性更年期在生產(chǎn)力下降的意義上就更明顯，因而更易受到排斥。實際上，生殖能力的終止，并不意味著女性在社會生產(chǎn)力方面的下降。但是生殖能力的終止被泛化到女性生活的各個方面，造成對中年女性的誤解、曲解。
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中年女性的生活、生存壓力是相當大的，非常形象的說法就是：兩頭燃燒的蠟燭。家里要照顧周全，職場要至少合格;在家里，既要盡女兒或媳婦的孝道，又要做個好媽媽或至少不討人嫌的婆婆(丈母娘);在單位，既要業(yè)績不輸須眉，又要不失女性溫柔本色…
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中年是人生發(fā)展的轉(zhuǎn)折期。前半生與后半生的生活目標不同，人的心理發(fā)展也有不同要求。中年是轉(zhuǎn)折期或者過渡期，這個階段往往體驗到各種危機。例如子女的逆反、丈夫的不忠或冷漠、職位的升遷、老人健康問題、人生前途的暗淡感等等。
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處于更年期的女性，一定要做好自身的調(diào)理，不要讓自己悲觀的來面對世界，學(xué)會改變自己的矛盾心理，發(fā)展好自己的部分業(yè)余愛好，適當?shù)腻憻?，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，這樣很容易讓自己健康的度過每天，也就很容易度過更年期。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：更年期的女性可以采取上面的方法，來調(diào)整好自己的心理情緒。
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