心里寂寞該怎么辦?
????? 心里感到寂寞怎么辦?有些人喜歡把寂寞掛在嘴巴,總說自己寂寞。那當心理感到寂寞的時候,我們要怎么辦呢?
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回歸自然
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大自然被譽為人類心靈深處的歸宿,在大自然的懷抱里,可以心靈平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車,可驅(qū)走所有悶氣,重新注入新的生命力量。
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工作勿過量
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凡事適可而止,過度的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作,久而久之,減少與他人相處的時間,只會加重個人的孤寂感。
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工作并不是逃避的良方,更佳的其他途徑有:看話劇、聽音樂會、與友共聚,積極面對孤寂吧!
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血緣的力量
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如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或親戚的家時,切記要把握機會,時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈,家人每每都會站在你的一邊,支持著你。
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運動乃活力之泉
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運動有助身心發(fā)展,更有驅(qū)走憂悶之妙,到附近的泳池游泳或打一小時球,可令你身心舒暢,而且更有助保持健康。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語:采取上面的方法,幫你消除心里寂寞。
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廈門心理咨詢(廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)暨瀟贏身心靈會所)