擁有陽光心態(tài)該怎么做？
?????? 怎么才能擁有陽光心態(tài)?黑暗的心態(tài)會影響我們的世界觀、價值觀和人生觀，而一個陽光的生態(tài)，可以讓我們更好的面對生活。那么，我們要怎么擁有陽光心態(tài)呢？
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學會享受過程
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享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了最后括號就結束了。
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這個世界總會有陰面縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂，我們就要學會在矛盾的夾縫中生存。
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活在當下最重要
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有人問一個禪師，什么是“活在當下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。對于我們來說，什么事情是最重要的，什么時間是最重要的，什么人是最重要的?有人會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯……我告訴大家，這些都不是，現(xiàn)在的時間最重要，現(xiàn)在面對的人最重要，現(xiàn)在做的事情最重要。這種觀點就叫“活在當下”，它是直接可以操作的。
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把握自己不逞強
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我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。有人總是為未來擔心，憂心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
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遇到倒霉要釋懷
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如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢!
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有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：給自己培養(yǎng)一個陽光心態(tài)，讓自己更健康。
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