自我激勵(lì)才能快速成長
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：自我激勵(lì)才能快速成長
激勵(lì)是人對美好事物的向往、追求和希望，它能激發(fā)力量、引發(fā)智慧、鼓舞斗志。如果沒有激勵(lì)就不會(huì)有學(xué)習(xí)產(chǎn)生，就不會(huì)有相應(yīng)的行為和產(chǎn)生良好的效果。對任何人來說，生命需要激勵(lì)，學(xué)習(xí)更需要有激勵(lì)。
美國有一位小說家寫過一篇小說，叫做《最后一片葉子》。說的是一位年輕的藝術(shù)家得了嚴(yán)重的肺炎，生命垂危。她看著窗外的樹葉一片一片地飄落，絕望地感到自己的病再也不會(huì)好轉(zhuǎn)了。她認(rèn)為當(dāng)最后一片葉子落下時(shí)，她也將孤獨(dú)地死去。而那最后一片樹葉在寒風(fēng)中隨時(shí)可能被風(fēng)吹落。
一片平常的樹葉維系著一個(gè)藝術(shù)家的生命。一位好心的畫家在寒風(fēng)中畫了一片不會(huì)凋落的樹葉?？恐@片樹葉，年輕人終于又產(chǎn)生了生的希望，戰(zhàn)勝了疾病。沒有這片蘊(yùn)涵著激勵(lì)和希望的樹葉她很可能被病魔奪去脆弱的生命。這雖然是小說，卻科學(xué)地反映出激勵(lì)對人的生命力的重大作用。
美國心理學(xué)家羅森塔爾有一次到一所中學(xué)，與一些同學(xué)談了話以后，在學(xué)生名單中圈出了若干個(gè)名字，告訴老師說，這些學(xué)生很有天賦，前程遠(yuǎn)大(這些學(xué)生中，有優(yōu)生，也有差生，還有平平常常的學(xué)生，是隨機(jī)圈出的)。聽了羅森塔爾的話，老師增強(qiáng)了信心，學(xué)生也產(chǎn)生了新的希望。過了一段時(shí)間，羅森塔爾再次來到這所中學(xué)，發(fā)現(xiàn)他圈名的學(xué)生全都有了很大的進(jìn)步。事實(shí)證明，羅森塔爾正是運(yùn)用激勵(lì)的原理喚起了學(xué)生的自信感，使他們產(chǎn)生了進(jìn)步的力量。這就是教育心理學(xué)史上著名的羅森塔爾效應(yīng)。
激勵(lì)的力量得到過許多有力的佐證。美國有個(gè)病人得了癌癥，病情嚴(yán)重。此時(shí)她已經(jīng)懷疑，她唯一的愿望就是能夠在癌癥征服生命之前生下孩子。腹中的孩子是她最大的希望，給了她極大的激勵(lì)，產(chǎn)生了極大的力量。為了孩子，她同疾病進(jìn)行了頑強(qiáng)的斗爭。她終于等到了孩子的出生。孩子出生后，對她的激勵(lì)更大了——她要撫養(yǎng)孩子，讓孩子長大。后來奇跡出現(xiàn)了，她的癌腫瘤漸漸縮小，最后完全消失了。
激勵(lì)的力量來源于自我奮發(fā)向上的心理。如果自己以為不行，就不可能產(chǎn)生力量。有個(gè)心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他給試驗(yàn)者進(jìn)行催眠，然后，給一部分人進(jìn)行暗示：你們有著非凡的力量;同時(shí)對另一些受試者進(jìn)行相反的暗示，暗示他們疾病纏綿，衰弱不堪。在這兩種不同的心志下，對他們進(jìn)行握力的測試。結(jié)果，第一組的成績非常出色，而第二組的成績十分低下。
人生的成功與否，固然與外部環(huán)境有關(guān)。但是，更與自我激勵(lì)有關(guān)，與自己的成功意識有關(guān)?？茖W(xué)家對創(chuàng)造型人才的調(diào)查和研究表明，創(chuàng)造型人才的一個(gè)主要特征是不怕失敗，不迷信別人，不迷信權(quán)威。他們有一種強(qiáng)烈的自信心，美國的心理學(xué)家們曾進(jìn)行過一項(xiàng)歷時(shí)幾十年的研究，他們對具有較高智力的學(xué)生進(jìn)行長期的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有著相似的智力、相似的成績的學(xué)生，幾十年后的成就相差很大，究其原因，不是智力的差異，而是人格特征方面的不同。有成就的人大都堅(jiān)定，努力，不怕困難，敢于懷疑，不迷信權(quán)威，自信力較強(qiáng)。正是這種自信、自勵(lì)，使他們勇于實(shí)踐，敢于堅(jiān)持，最后取得成功。
自我激勵(lì)是人在暗示作用下在心理上產(chǎn)生的一種積極向上、超越自我的心理歷程。有—個(gè)名叫芳芳的小女孩，從小就是膽小鬼，從不敢參加體育活動(dòng)，生怕受傷。但是當(dāng)她參加了幾次心理輔導(dǎo)以后，竟然敢參加潛水、跳傘等冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。她的轉(zhuǎn)變讓許多人感到吃驚，她對人們說：“通過幾次心理輔導(dǎo)，我知道了我膽小的原因，我學(xué)會(huì)了自我激勵(lì)，開始把自己想象為勇敢的高空跳傘者，并戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地跳了一回傘，結(jié)果朋友們對我的看法變了。認(rèn)為我是一個(gè)精力充沛，喜歡冒險(xiǎn)的人。后來，又有一次高空跳傘的機(jī)會(huì)，我認(rèn)為這是改變自己的好機(jī)會(huì)，心里一直對自己說：“我就是最勇敢的女孩，我什么都不怕。”當(dāng)飛機(jī)上升到15000米高空時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那些從來未跳過傘的同伴們的樣子很有趣，他們一個(gè)個(gè)都極力使自己鎮(zhèn)定下來，故作高興地控制內(nèi)心的恐懼。我想：以前我就是這樣子的吧!“剎那間，我覺得自己變了。我第一個(gè)跳出機(jī)艙，從那一刻起，我覺得自己成了另外一個(gè)人。
自我激勵(lì)使芳芳發(fā)生了巨大的改變，她逐漸地淡化掉以往的自我確認(rèn)，給自己以新的激勵(lì)，從而在內(nèi)心深處想好好表觀一番，以嘗試成功的喜悅。最終芳芳從一個(gè)膽小鬼變成一位敢于冒險(xiǎn)，有能力去體驗(yàn)人生的新女性。她的這—變化，必將影響她以后的生活，也必將使她的學(xué)習(xí)、事業(yè)獲得成功。
一個(gè)人能否自覺地進(jìn)行自我激勵(lì)對其一生的影響是大不一樣的。]944年美國有個(gè)名叫約翰?戈達(dá)德的少年，他把一生想干的大事列了一張表，作為他一生的志愿。
他想要干的事情有：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山;駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬;探訪馬可波羅和亞歷山大一世走過的道路;主演一部《人猿泰山》那樣的電影;駕駛飛行器起飛降落;讀完莎土比亞、柏拉圖和亞里土多德的著作;譜一部樂曲;寫一本書;游覽全世界的每一個(gè)國家;結(jié)婚生子;參觀全球……”每一項(xiàng)都編了號，一共有127個(gè)目標(biāo)。
現(xiàn)在約翰戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想象的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個(gè)目標(biāo)。他的下—個(gè)目標(biāo)是游覽中國。正是這種奮發(fā)向上的自我激勵(lì)精神才使他的生命充滿了力量。
激勵(lì)如此重要，因此，我們要不斷地自我鞭策、不斷地自我鼓勵(lì)。美國心理專家馬斯洛曾向他的學(xué)生們問道：“你們班上誰希望寫出美國最偉大的小說?誰希望當(dāng)議員、州長或者總統(tǒng)?誰希望當(dāng)聯(lián)合國秘書長?誰希望當(dāng)偉大的作曲家?誰渴望成為—個(gè)圣人?誰將成為偉大的領(lǐng)導(dǎo)者?”學(xué)生咯咯地笑，紅著臉，誰都沒有勇氣承認(rèn)自己有這個(gè)愿望。
馬斯洛又問他的研究生：“你們之中，誰準(zhǔn)備寫出偉大的心理學(xué)著作?研究生們也是紅著臉，不敢勇敢地宣稱自己有這個(gè)雄心和才氣?！蔽覀冃枰约簽樽约杭佑停约簽樽约汗膭?lì)，經(jīng)常為自己鼓氣的人一定可以創(chuàng)造更大的成績。生命和創(chuàng)造都需要激勵(lì)。激勵(lì)煥發(fā)著生命力，煥發(fā)著創(chuàng)造力。歌德說過：“失掉財(cái)富，你幾乎沒有失去什么;失去榮譽(yù)，你就失去了許多;而失掉了勇氣，你就失去了一切?！毙睦韺W(xué)的大量研究告訴我們，一個(gè)健康的人，應(yīng)該一直保持良好的心態(tài)，要有樂觀的情緒，無堅(jiān)不摧的勇氣，能夠再接再勵(lì)，自強(qiáng)自立。這樣的人將永遠(yuǎn)充滿力量。
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