怎樣學(xué)會享受生活？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：怎樣學(xué)會享受生活？
隨著社會不斷的現(xiàn)代化，生活的節(jié)奏也越來越快。人們每天不是忙于工作，忙于賺錢，就是忙于孩子，忙于家務(wù)，幾乎沒有喘息的機會。一晃之間，人生已過去了大半。仔細想想，真不知道是怎樣過來的，自己沒有什么收獲，也沒有什么值得回憶的事情，大有光陰虛度的感覺。于是怨天尤人，其實仔細想想，責(zé)任全在自己。
誰叫自己不會享受生活呢?
所謂享受生活，并不是說及時行樂，游戲人生。相反，它要求極其認真的生活態(tài)度。也就是說，要認認真真地對待生活中的每一個時刻，每一個細節(jié)，咀嚼它，消化它，不能視而不見，充耳不聞，以至于活了一輩子，卻找不到什么時刻是屬于自己的，活得既沒有樂趣，也沒有自我。
你應(yīng)該學(xué)會享受生活。
要接近大自然，無論你多忙多累，都要抽出一些時間回到大自然的懷抱，重新領(lǐng)略人和大自然的那種單純的關(guān)系。如果有條件，可以到一個自然風(fēng)景點去游覽一下。不一 定到名山大川去湊熱鬧。那里游人過多，往往影響你領(lǐng)略大自然的美。不如就爬爬山、釣釣魚，一起在外面吃頓野餐。如果沒有條件，也可去公園散散步，躺在草坪上看看藍天，聽聽鳥叫，聞聞花草的香氣，使緊張的神經(jīng)得以松馳，重新感覺活著是怎么一回事。
不要失去自己。一定在生活中給自己留出一塊小天地，從繁忙中為自己擠出一些時間來。如果你喜歡讀書，就要給自己安排一段雷打不動的時間，不要讓任何人打攪你，靜下心來讀讀書。假如你沒有什么特別愛好，也可以每天固定一個自己獨處的時間、一個人在房間里想想自己的事。這種屬于自己的時間非常重要，它是你把握滋養(yǎng)自我、恢復(fù)心力和體力的必要保證。
要面對自己的感情。人們往往為了逃避痛苦，把自己封閉起這樣雖然可以免于受傷害，但同時也使自己失去了享受生活來的機會。結(jié)果造成一種惡性循環(huán)，把自己淹沒在麻木的抑郁中，對生活失去熱情。這絕對不能提高你的生活質(zhì)量?，F(xiàn)代科學(xué)證明，記憶是一種物質(zhì)存在，你不能指望它自動消失。如果你不對那些痛苦的記憶做出相應(yīng)的處理，它就會越積越多，最后把你壓垮。因此，要做自己心情的朋友，學(xué)會理解它、分析它，和它對話，使它成為你的助手，而不要使自己成為它的奴隸要與人為善。人不能太單純，但也不能太算計。其實，一般的人既沒有你想象得那么好，也沒有你想象得那么壞大多數(shù)人都和你一樣，為生活中的許多煩心事所困擾，希望 有人能對他們友善一些。如果你對他們友善了，也會得到他們友善的回報，特別是那些和你沒有利害沖突的人你不妨試試：友善對待你每天早晨遇見的第一個人，以一種積極的態(tài)度開始一天。
要對生活積極樂觀。對著半瓶美酒，你可以高興地說：“呀，還有半瓶呢!”也可以懊喪地說：“唉，只剩半瓶了!”這全在于你如何看待它。如果你把全部的注意力都放在你所失去的和沒有的東西上面。那么，你的心情就會越來越惡劣?？墒牵绻惆炎⒁饬Ψ旁谒忻篮玫氖挛锷?，并咀嚼它、珍視它，你就會欣然接受生活，并努力使它變得更美好。
生活原本是一個學(xué)習(xí)的過程，學(xué)習(xí)如何生活的過程。雖然不是一下子就能學(xué)會的，但也不是永遠學(xué)不會的。只要我們從小事做起，從現(xiàn)在做起，日積月累，總有一天你會突然覺得“我的眼界開闊了許多，我的生活有意思了許多!?！?/span>
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