我們的愉快都去哪兒了？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我們的愉快都去哪兒了？
早在上個(gè)世紀(jì)六十年代,美國(guó)著名心理學(xué)家諾曼·文森特·皮爾博士就指出,在一些發(fā)達(dá)國(guó)家,人們每天感覺(jué)心情愉快的時(shí)間已經(jīng)大大地縮短了,從以往的每天三分之一的時(shí)間,減少到每天只有五分之一的時(shí)間。
到了上個(gè)世紀(jì)九十年代,許多發(fā)達(dá)國(guó)家的生活水平又有了很大的提高,但人們每天感覺(jué)心情愉快的時(shí)間更少了,平均還不到每天的九分之一。
越來(lái)越缺少愉快,似乎已成了全人類的一個(gè)通病。2000年初,一個(gè)國(guó)際研究調(diào)查組織對(duì)25個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)行了一項(xiàng)“你是否每天都很愉快”的抽樣調(diào)查,結(jié)果60%以上的人已經(jīng)做不到每天都有愉快的感覺(jué)了,其中20%的人明確表示“我每天都不愉快”。甚至有人強(qiáng)調(diào)說(shuō):“我不知道怎樣才能愉快,我就是不愉快!”
伴隨著改革開(kāi)放,經(jīng)濟(jì)發(fā)展,市場(chǎng)繁榮,我國(guó)同胞似乎也面臨著愉快越來(lái)越少的情況。一些人不禁懷念起計(jì)劃經(jīng)濟(jì)年代的幸福時(shí)光,那時(shí)候,人們拿差不多的工資,住基本上一樣的房子,穿清一色的衣服,騎兩個(gè)輪子的自行車,但那時(shí)的人相對(duì)比較愉快,再苦再累也笑聲不斷?，F(xiàn)在,生活水平提高了,衣食住行改觀了,人們反而覺(jué)得活得不那么開(kāi)心了,很難聽(tīng)到發(fā)自內(nèi)心的笑聲。
這到底是為什么?原因固然是多方面的,既有國(guó)際上通行的原因,也有屬于我國(guó)特色的原因。競(jìng)爭(zhēng)激烈,生活緊張,出現(xiàn)腐敗,分配不公,道德素養(yǎng)下降,社會(huì)風(fēng)氣不良,都會(huì)使人們不開(kāi)心,但最主要的原因恐怕還是長(zhǎng)期生活在“大鍋飯”環(huán)境中的人們,收入和待遇一下子拉開(kāi)了差距,且差距還在不斷增大,造成了人們很大程度的心理失衡。
有的人沒(méi)房子想房子,有了房子想大房子,有了大房子又想小區(qū)環(huán)境好的大房子;有的人沒(méi)有私人汽車想買私人汽車,買了私人汽車突然發(fā)現(xiàn)別人的汽車牌子要比自己的好得多;有的人月薪1000元,想2000元,月薪2000元又想3000元、4000元、5000元,永不滿足,永無(wú)休止,永遠(yuǎn)覺(jué)得不“完美”,而且又不考慮自己的實(shí)際能力究竟如何。這樣,只能是陷入自我設(shè)計(jì)的沒(méi)完沒(méi)了的痛苦之中。此時(shí)此刻,很有必要既要學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)拼搏,又要不忘知足長(zhǎng)樂(lè)。
如何獲得愉快?再回到歷史中去?再重搞計(jì)劃經(jīng)濟(jì)?再去吃“大鍋飯”?以取得窮平衡、窮開(kāi)心、窮快活?這當(dāng)然不現(xiàn)實(shí),不可能,也十分危險(xiǎn)?！奥浜缶鸵ご颉?對(duì)國(guó)人來(lái)說(shuō),歷史的教訓(xùn)已經(jīng)相當(dāng)沉痛。地球上不只生存一個(gè)中華民族,必須遵循世界規(guī)則,與時(shí)俱進(jìn),奮力前行。
人不可能讓社會(huì)適應(yīng)自己,只有讓自己適應(yīng)社會(huì),這才是人間正道,價(jià)值所在。社會(huì)的進(jìn)步,物質(zhì)的豐富,必須要以人們失去愉快感為代價(jià)嗎?不,不能這樣認(rèn)為。關(guān)鍵是人們要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中調(diào)整自己,調(diào)整自己的思維方式,調(diào)整自己的人生目標(biāo),調(diào)整自己的對(duì)比技巧。
你可能沒(méi)有住進(jìn)高檔小區(qū),但你家庭和睦;你可能沒(méi)有豪華轎車,但你身體健康;你可能沒(méi)有顯赫地位,但你品德高尚。這些,難道不應(yīng)成為我們愉快起來(lái)的理由嗎?不要用別人的長(zhǎng)處比自己的短處,不要把自己明天做到的拿到今天來(lái)要求,更不要把別人看得什么都好,自己卻一無(wú)是處。
什么叫幸福?什么叫成功?什么叫快樂(lè)?世界上本來(lái)就有多種答案,我們切不要把自己圈進(jìn)一項(xiàng)單選題之中,倍受自己的打擊傷害。
愉快本是人類的最高追求。針對(duì)人類在發(fā)展中出現(xiàn)的種種不愉快現(xiàn)象,一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家已在尋求對(duì)策,比如人們相互之間不再單純地比金錢比物質(zhì),而是開(kāi)始重視比健康,比長(zhǎng)壽,比歡樂(lè),比自在,找回人生愉快的一些基本元素,以便人們好好地活在這個(gè)世界上,不再盲目地自加壓力,自套枷鎖,自尋煩惱,這無(wú)疑是一種理智的選擇。
輕松、愉快和幸福,其實(shí)就在我們自己手中,就在我們的內(nèi)心深處。
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