陽(yáng)光心態(tài)享受美好人生
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：陽(yáng)光心態(tài)享受美好人生
人們總是熱衷于計(jì)劃和憧憬著自己的人生，但是當(dāng)那一天真正到來(lái)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)和自己想的根本就不是一回事。許多人常常因此而感到大失所望甚至心灰意冷，喪失了快樂(lè)生活的積極性。其實(shí)，我們都應(yīng)該知道，生命中每一天所發(fā)生的事情都不可能和我們計(jì)劃的一摸一樣。
因此，我們應(yīng)該放開(kāi)自己，只要關(guān)注今天要做的事情就可以了。昨天的事情都已經(jīng)過(guò)去了，你已經(jīng)盡了你最大的努力，并且過(guò)去的或許已經(jīng)不能改變了。而明天還沒(méi)有到來(lái)，不管你有著什么樣的期盼，明天都是充滿著各種各樣奇妙的可能。那么，積極面對(duì)今天，讓自己始終處于最佳狀態(tài)，做好當(dāng)前的每一件事，就會(huì)讓我們充分享受人生中無(wú)窮樂(lè)趣。
1.用積極和感恩的心態(tài)來(lái)面對(duì)你遇到的每一個(gè)人。
抽空和為你服務(wù)的郵遞員或者收銀員簡(jiǎn)短的聊上幾句，給身邊的行人一個(gè)微笑。獲取別人好感的最快的途徑就是先讓別人感受到你對(duì)他們的好感。參與一些慈善活動(dòng)，去你當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一名志愿者。通過(guò)幫助別人能夠讓你的生活更加積極向上，你付出的越多，你得到的回報(bào)也就越多，有些時(shí)候甚至能夠出乎你的意料。給朋友或者鄰居打個(gè)電話，寄張卡片，花些時(shí)間在他們身上會(huì)讓你感覺(jué)越來(lái)越好，僅僅是為了開(kāi)心而已。
2.梳理你的生活。
把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統(tǒng)統(tǒng)找出來(lái)，然后打包扔掉!這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽(tīng)的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉!把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈(zèng)給慈善團(tuán)體，讓別人能夠從這些東西中受益。
讓我們來(lái)看看存在于你生活中的那些循環(huán)：你是不是經(jīng)常反復(fù)的吃同一種飯?你是不是每天看同樣的電視節(jié)目、去同樣的地方玩?你是不是依然持有著那些并不屬于你的觀點(diǎn)、理念與信仰?那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。
3.制定一個(gè)每日目標(biāo)，那些能夠刺激你啟發(fā)你的事情。
不必是一個(gè)龐大的計(jì)劃，也不要是那種需要花費(fèi)你很多時(shí)間和金錢(qián)的計(jì)劃;你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關(guān)自我提高的書(shū)，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)，任何能夠放松你并且讓你遠(yuǎn)離那些枯燥的日常工作的事情。
4.規(guī)劃好你的時(shí)間，從而讓自己在這一天內(nèi)完成一些比較實(shí)際的事情。
不要給自己制定那些不切合實(shí)際的目標(biāo)，那樣子的話一開(kāi)始你就把自己放在了一個(gè)易于失敗的位置。如果你有一個(gè)很龐大的計(jì)劃，那么不如先將這個(gè)計(jì)劃分割成若干個(gè)小的計(jì)劃，然后再看具體的每一個(gè)小計(jì)劃應(yīng)該如何去執(zhí)行去實(shí)現(xiàn)，然后從小計(jì)劃著手去做。還有，不要忘了在每一個(gè)小計(jì)劃完成的時(shí)候給自己慶祝一下，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去享受通過(guò)自己努力所取得的成績(jī)。所以你現(xiàn)在可以停一下，給自己在今天所取得的成績(jī)一個(gè)小小的鼓勵(lì)，尤其是那些看起來(lái)并不是輕易就能夠完成的任務(wù)。
5.還記得小時(shí)候那些單純的快樂(lè)嗎?像個(gè)孩子一樣去看這個(gè)世界。
去附近的公園走一走，來(lái)一次野餐，停下腳步聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)兒們的歌聲，風(fēng)吹過(guò)樹(shù)林的聲音，用舌頭去接住雨滴，脫下鞋子襪子走在松軟的草地上。即使只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，你也可以坐下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)。反省自己，去尋找最真實(shí)的自己，你要明白自己在這個(gè)宇宙中是獨(dú)一無(wú)二的。
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