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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：擺脫壞心情的心態(tài)秘方 　　1、笑起來，制造快樂　　即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘。科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來并不想笑，也并不感覺到快樂。 　　2、解決問題，不要抱怨　　不斷地抱怨你的問題是一種可...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：青澀的戀愛 知名心理專家：心理學教授郭瀟贏 案例介紹：郭教授您好！我小學時候是在家鄉(xiāng)上的，3年級的時候我喜歡上了同桌，他學習特別好，長得文質彬彬，說話聲音超好聽，我們班上有很多女生給他寫情書，當然還有隔壁班級的，而我就負責幫他傳遞情書和回復情書。那時我羨慕那些女生大膽表達對他的愛慕之情，又嫉妒她們寫情書給...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：提高幸福感需做好的件事 　　所有的健康人士都不會去跑馬拉松，或參加鐵人三項全能運動競賽，更不會在周末的早上忽然變成運動狂人。相反，他們從事的是有規(guī)律、低強度的身體活動，這通常是他們生活的一部分。比如撒丁島的牧羊人每天步行8公里以上，這對心血管的健康大有好處，對肌肉和骨骼也有積極影響，且不會像跑馬拉松或三項全能...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘你的“壞”心理問題 　　有人說，人的內心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項心理學實驗證實，每個人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關系，甚至走上人生的彎路。那么，我們如何戰(zhàn)勝這些心理，進化成更完美的人呢？ 　　鳥籠邏輯 　　慣性思維缺創(chuàng)新 　　慣性思維指習慣性地遵循以前...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不良的心理信念影響心情 　　1.在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。艾利斯不反對人需要別人的稱贊與喜愛，而且認為能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱贊是一件好事。但他認為，如果把這當作是絕對需要的話，就是一個不合理信念了。因為它是不可能實現(xiàn)的。假如一個人相信這個信念，就會花很多的心思與...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女性情緒化后易暴飲暴食 　　心情低落怎么辦？最直接的方式——吃！瘋狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火鍋，還有各式各樣的零食……這是許多女性會選擇的方式，其實吧，就是想借由味覺刺激，給負面情緒找到一個宣泄的出口。 　　心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒性壓力會導致人體皮質醇水平升高，進而刺激了對可口零食的欲望...
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